Pytania o bieżnię magnetyczną - jak smar, jakie obuwie

[marcingebus]

Zanabyłem bieżnię magnetyczną - używkę. Nie ma regulacji kąta, można jedynie zwiększyć "obciążenie magnetyczne" od jeden do cztery chyba. Na jedynce muszę się odpychać podczas marszu - ważę 85kg i ciężar jest za mały aby ją poruszać. Używam jej na razie do energicznego marszu pod górkę. Czuję to po napięcie łydki, że inne mięśnie pracują niż przy bieganie "na zewnątrz". Raczej z palców niż z pięty. Pytania mam następujące:
- czy można smar w sprayu, silikonowy, zwykły, jaki można dostać w sklepach motoryzacyjnych, czy musi być "do bieżni"? Mam jakiś K2, czy tym podobny.
- na razie "chodziłem" na bosaka i tak wydaje mi się najwygodniej.
Jak wy biegacie na swoich domowych bieżniach? Na boska, czy zakładacie buty, aby zwiększyć amortyzacje? Na spacerze, to ona nie specjalnie potrzebna (amortyzacja), ale z ciekawości pytam, bo wszystkie filmu na Youtoobe, to goście na bieżni w butach.