Witam!
: 13 sie 2014, 11:16
Chciałabym się Was zapytać o rady dotyczące biegania? Jestem początkującą, a chciałabym nabyć kondycji i zrzucić parę kilogramów.
Jesteś w dobrym miejscu . Usiądź sobie teraz wygodnie w fotelu i powiedzmy przez 10 godzin poczytaj o tym co chcesz wiedzieć. Tutaj jest prawie wszystko podane na tacy .
Potem zastanów się nad swoimi butami, ewentualnie zrób finansowy rachunek sumienia i idź do sklepu po nowe biegowe buty ( zapobiegniesz wielu kontuzjom a i nowe buty dadzą także impuls do korzystania z nich
)I wyjdź przed dom , zacznij truchtać .
To na początek wystarczy.
Podsumowując: najpierw wiedza ( za panem Skarżyńkim
) , potem buty a na koniec chęć wyjścia z domu i truchtanie.Reszta przychodzi z czasem : piszę tu na podstawie swojego , malutkiego jeszcze ale jednak, doświadczenia
