Kolce są po to aby biegać szybko. Wiadomo szybkość to pojęcie względne, ale kolce ubiera się po to aby dawać ile fabryka dała lub biegać treningi na stadionie lub w dobrym terenie po to aby w przyszłości robić to co napisałem wcześniej. W kolcach nie zaleca się biegania długich wybiegać etc ponieważ strasznie obciążają ścięgno achillesa.PanNikt pisze:Raczej myślałem o polnych drogach
Nie wiem jakie mają zastosowanie , jestem kompletnym laikiem dlatego pytam.
Ogólnie zależy mi na bieganiu szybkim , czyli chcę dawać z siebie wszystko. Trudno mi cokolwiek powiedzieć na temat mojego treningu. Ale wyobrażam sobie mniej więcej tak: 5 min szybkiego biegu , 5 min szybkiego chodu. Jak masz możliwość przymiarki to ja bym wybrał coś z:PanNikt pisze:Waga to około 70kg , wiek 21 lat.
Chcę biegać w celu wyładowania energii. A biegać co co , hmm , na początku chcę zacząć
Jeszcze muszę przejrzeć dokładnie forum co do treningu
Ja biorę udział latem w półmaratonie w kolcach...plażą A dzień później łydki nie bolą nic a nic? Jeżeli tak to za bardzo z pięty biegasz i nie użytkujesz kolców zgodnie z przeznaczeniemrufuz pisze:Nieprawda, ze kolce sa do szybkich biegow
