Komentarz do artykułu Power Breathe ? Test

[Krzysztof Janik]

A ja dodam, że nie które osoby mają po przykurczane mięśnie klatki piersiowej i są nie świadome, że przez codzienne ćwiczenia rozciągające zwiększają możliwości rozkurczania płuc, czyli zwiększają ich możliwości absorpcji tlenu.

[yacool]

umożliwi osiągnięcie podwyższonego poziomu kwasu mlekowego czyniąc trening trudniejszym i być może efektywniejszym

Skonfrontuj swoją wypowiedź z tym artykułem: http://www.pfitzinger.com/labreports/altitude.shtml

może natomiast pomóc w pogłębieniu oddechu podczas wysiłku zwiększając ilość tlenu, która dostanie się do naszych płuc

To nie jest jednoznaczne ze zwiększeniem naszych osiągów.

[shapiro]

Używałem w tym roku czegoś b. podobne. Uważam, że to urządzenie jest świetne jeżeli ktoś ma problem ze zbyt płytkim oddechem.

Ja miałem takie problemy podczas pływania. Nie byłem w stanie przez dłuższy czas płynąć kraulem, bo blokowały mnie właśnie problemy oddechowe (czułem się jakby zaczynało mi brakować powietrza). Trenowałem przez 5 tygodni z tym urządzeniem i uważam, że było pomocne przezwyciężeniu powyżej opisanych trudności. Efekt - kilka tygodni temu na zawodach triathlonowych w Borównie na dystansie IM (czyli 3.8 km pływania) , nie miałem problemów z oddychaniem i udało mi się uzyskać całkiem przyzwoity wynik 1:13.

Jedna uwaga, podobne urządzenie można kupić ponoć w aptece za kilka razy mniejszą sumę.

[Arek Bielsko]

tanią alternatywą jest codzienne nadmuchiwanie materaca jednoosobowego...
po miesiącu można przejść na dwójkę

[zdzich]

Muszę państwa rozczarować. Sprzęt typu Power Breathe,ale tańszy jest w aptekach niedostępny, więc nie ma co czarować forumowiczów o maszynkach za kilkanaście złotych. Oczywiście można dmuchać materac, dmuchać balony, ale w ten sposób nie nabierzemy powietrza, a Power Breathe to umożliwia, a więc nie wykonamy dodatkowych czynności treningowych z materacem w ustach :D tak jak to można uczynić z Power Breathe.

[Bartess]

Korespondowałem z jednym z propagatorów tego sportu w Polsce ale kontakt się urwał.

Może nie wypłyną?

Polfa bolesławiecka próbowała wprowadzić takie urządzenie na rynek, znajoma robiła rozpoznanie w aptekach (...) Sugerowana cena to 12-15PLN.

Doskonały przykład na to, jak odpowiednią reklamą i zbajerowaniem można wcisnąć to samo za 10x więcej.

Po pierwsze nie zalecam dmuchać 30 raz jednym ciągiem bo w ślepiach robi się ciemno.

No tak, hiperwentylacją też się można załatwić.

Z mojego punktu widzenia znam lepsze sposoby na wydanie prawie 200 zł . Jak już ktoś chce poćwiczyć, to Lubusz podsunął fajny pomysł: oddychanie przez słomkę. Z resztą na utrudnienie oddechu pewnie parę innych sposobów by się znalazło.
Lepiej by było gdybyście napisali coś bardziej praktycznego np. o tym jak prawidłowo oddychać podczas wysiłku.

Pozdrawiam.

[yacool]

Myślę, że mogę zaproponowac coś bardziej praktycznego, a przynajmniej mniej charczącego i do tego za darmo.
Właśnie odebrałem wyniki badania krwi po 4-miesięcznych treningach apnea, których celem było symulowanie warunków hipoksji dającej w efekcie przyrost hemoglobiny. Szczegóły tu: http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?p=222390#222390

[lukaszito]

PowerBreathe w wersji IronMan plus używam od połowy sierpnia . Ćwiczę regularnie 2 x dziennie po 5 minut każdy trening. Zaczynałem na poziomie 0 w skali od 1 do 10 i nie było łatwo. Obecnie ćwiczenia odbywam na obciążeniu ok 2,5 do 3. Moim zdaniem, urządzenie PowerBreathe skutecznie polepsza możliwości oddechowe organizmu i tym samym zwiększa się ilość dostarczanego tlenu. To co zauważyłem to większe zdolności wysiłkowe w treningach z obciąeniem tlenowym. Czas przejazdu na na treningach dwu lub trzy godzinnych poprawił się, średnie tętno spadło, moc wzrosła. Np na dość długim podjeżdzie jestem w stanie utrzymywać rytm pedałowania i mieścić się w granicach pracy tlenowej. Na koniec pażdziernika na tym podjeżdzie moc max wynosiła przy tetnie 155hr 390wat natomiast w połowie listopada przy tym samym tętnie moc wynosiła 460wat prędkość i warunki pogodowe były bardzo zbliżone. Uważam że te wyniki nie są przypadkowe. Napewno wiele czynników się na nie składa i z pewnością jednym z tych składników jest praca z urządzeniem PowerBreathe. Polecam jako dodatek i uzupełnienie treningu kolarskiego oraz biegowego.

[Ryszard N]

tanią alternatywą jest codzienne nadmuchiwanie materaca jednoosobowego...
po miesiącu można przejść na dwójkę

Lub nie zmieniać na dwójkę tylko obciążyć materac teściową. Nadal dmuchamy z tym że nadal koncentrujemy się na dmuchaniu materaca.

[gasper]

tanią alternatywą jest codzienne nadmuchiwanie materaca jednoosobowego...
po miesiącu można przejść na dwójkę

Lub nie zmieniać na dwójkę tylko obciążyć materac teściową. Nadal dmuchamy z tym że nadal koncentrujemy się na dmuchaniu materaca.

genialne

[lubusz]

tanią alternatywą jest codzienne nadmuchiwanie materaca jednoosobowego...
po miesiącu można przejść na dwójkę

Lub nie zmieniać na dwójkę tylko obciążyć materac teściową. Nadal dmuchamy z tym że nadal koncentrujemy się na dmuchaniu materaca.

Uff, a mamy wybór ?

[lubusz]

PowerBreathe w wersji IronMan plus używam od połowy sierpnia . Ćwiczę regularnie 2 x dziennie po 5 minut każdy trening. Zaczynałem na poziomie 0 w skali od 1 do 10 i nie było łatwo. Obecnie ćwiczenia odbywam na obciążeniu ok 2,5 do 3. Moim zdaniem, urządzenie PowerBreathe skutecznie polepsza możliwości oddechowe organizmu i tym samym zwiększa się ilość dostarczanego tlenu. To co zauważyłem to większe zdolności wysiłkowe w treningach z obciąeniem tlenowym. Czas przejazdu na na treningach dwu lub trzy godzinnych poprawił się, średnie tętno spadło, moc wzrosła. Np na dość długim podjeżdzie jestem w stanie utrzymywać rytm pedałowania i mieścić się w granicach pracy tlenowej. Na koniec pażdziernika na tym podjeżdzie moc max wynosiła przy tetnie 155hr 390wat natomiast w połowie listopada przy tym samym tętnie moc wynosiła 460wat prędkość i warunki pogodowe były bardzo zbliżone. Uważam że te wyniki nie są przypadkowe. Napewno wiele czynników się na nie składa i z pewnością jednym z tych składników jest praca z urządzeniem PowerBreathe. Polecam jako dodatek i uzupełnienie treningu kolarskiego oraz biegowego.

Zalogowałeś się na forum biegowym, a nie kolarskim. Jak wklejasz gotowca to zmień chociaż sposób wykonania wysiłku.

[Ryszard N]

Lubusz, odpuść koledze. Nie widzisz że jest najemnikiem,...

[lukaszito]

chodziło mi tu o ogólny trening i że w treningu kolarskim również pomaga.

[czesiu.anolik]

460w przy tętnie 155 no no jeszcze z rozpędu objedziesz tego contadora czy kto tam teraz jest najlepszy:)