Wtorek 26.03
Jedno małe kółko wokół SGGW + 10*100m z przerwą w marszu.
10*100m/100m marsz (19.8, 19.5, 20.8, 18.8, 18.2, 19.2, 19.1, 19.0, 18.5, 18.3)
Środa 27.03
3km rozgrzewki (@4:59) + standardowe ćwiczenia i latarnie przy SGGW.
6*400m/100m marsz (1:31.1, 1:32.3, 1:28.1, 1:30.2, 1:29.2, 1:30.8)
200m marsz
2*200m/100m marsz (37.8, 38.8)
Poranne ćwiczenia na siłowni jednak zabierają sporo. Może to jeszcze echo 'infekcji', ale nie mam siły na walkę. Wiatr też nie pomagał, ale przecież to nie była wichura.
Czwartek 28.03
Jedno małe kółko wokół SGGW + 10*100, tym razem przerwa w truchcie.
10*100m/100m trucht (21.3, 21.1, 21.8, 21.3, 20.6, 21.5, 21.2, 20.3, 20.5, 19.3)
Sobota 30.03
3km rozgrzewki (@4:56) + standardowe ćwiczenia i latarnie przy SGGW.
6*500m/200m spacer (1:59.0, 1:57.8, 1:58.8, 2:00.6, 1:55.2, 1:57.6)
3*200m/200m spacer (37.8, 38.0, 34.1)
Dawno nie czułem się taki słaby. Myślałem o 8 powtórzeniach, ale sensu to raczej by nie miało, więc zostałem przy 6. Tuż przed ostatnią pięćsetką spotkałem Marka Primika, który będąc w zasadzie w moim wieku (miesiąc starszy - w czerwcu pyknie mu 5 dyszek, mi w lipcu) ostatnio pobiegł City Trail w 17:30, a teraz Parkrun Ursynów w 17:51. Potowarzyszył mi przy ostatnim powtórzeniu i widział na własne oczy moją cieniznę i marność. Powiedział, że trochę za moją radą próbuje teraz na bieżni na Koncertowej powalczyć z 200m, ale na razie nie zszedł poniżej 38 sekund. No cóż, na takie dictum nie pozostało mi nic innego jak tylko pokazać, jak się biega 200m w okolicach 34 sekund
Tylko jak to się ma do biegania 5km w 17:30?Niedziela 31.03
Kabaty. Piękna pogoda, wyszedłem po południu, już przy ok. 25C. Towarzyszył mi na rowerze najstarszy syn, pogadaliśmy trochę. Nawet dobrze, bo kompletnie nie miałem sił na cokolwiek szybszego, dobrze, że i to się udało, bo myślałem o odpuszczeniu ostatniej piątki.
15km 1:14:35 (@4:58)
Σ = 46.5km
W mojej M430. Polara ostanio pasek coś zaczął odstawać. No i w sobotę w trakcie powrotu z treningu wreszcie skurczybyk wziął i odlazł. Nic, będę musiał go wysłać do serwisu na wymianę paska, ale powoli zaczynam się zastanawiać nad zmianą. Rozmawiałem jeszcze z Markiem i po drodze spotkaliśmy znajomych biegowych - wszyscy z Garminami. Marcin i Ela - oboje już mocno po 50. z FR255 ('najlepszy wybór!'), Marek jeszcze z jakimś starszym modelem kwadratowym, oczywiście jak zobaczyli rozwalony pasek, to stwierdzili, że tylko Garmin
Żona ma Polara Vantage V i namawia mnie na V3 - "ja Ci dam swój, a V3 wezmę dla siebie"
Ja z kolei zaczynam się poważnie zastanawiać nad zmianą marki i kupnem Garmina FR 965. Z opinii forumowych wynika, że 965 jest pod wieloma względami lepsza, ale żonce zdecydowanie bardziej podoba się V3. I co teraz z tym fantem począć? 
Na razie biegam z zegarkiem najmłodszego syna (ma go po starszej siostrze), czyli białej M430, ale to raczej przejściowe i nie jest wykluczone, że po prostu po naprawie wrócę do swojej czarnej M430, choć nowe kusi, oj kusi! 
Tak lało, że w pewnym momencie ledwo widziałem przez okularki znaczniki setek i raczej trzymałem się latarń