Teraz jest Śr, 19 czerwca 2019, 05:21

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 13 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: nuttka biega - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 kwietnia 2019, 19:42 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 13 maja 2016, 15:38
Posty: 33
Lokalizacja: Katowice
To i ja zostawię temat do komentarzy, bo z tego, co patrzę, tak to działa :usmiech:

Logadin, pomysł gór w palczakach jest na razie w fazie rozważań. Chciałabym, bo... lubię w nich biegać. I to chyba mój jedyny argument :bum: Ćwiczę w palczakach regularnie od roku 2014, ale faktem jest, że były to ćwiczenia siłowe oraz wytrzymałościowe. W bieganiu w palczakach mam jednak mały staż, to fakt.

_________________
Biegowe zmagania: viewtopic.php?f=57&t=59431&start=0
Komentarze do zmagań: viewtopic.php?f=28&t=59433


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nuttka biega - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 kwietnia 2019, 20:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 1638
Lokalizacja: Warszawa
To tym bardziej wpierw pohasaj w nich po lesie w mocno urozmaiconym terenie (8-14km - spokojne tempo). Zobacz jak odczucia, jak to wejdzie w nogi.
Chociaż dalej bym nie nakładał ich na Twoim miejscu na te dwa biegi. Jeżeli lubisz w palczakach pomykać, to właśnie rób sobie biegi spokojne w nich w lesie, typowe przełaje. Bo coś czuję, że to się może u Ciebie jednak skończyć kontuzją.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nuttka biega - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 16 kwietnia 2019, 17:16 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 13 maja 2016, 15:38
Posty: 33
Lokalizacja: Katowice
Logadin, tak uczyniłam, bardzo lajtowe 8km w V-trailach. Znacznie wygodniejsze niż V-runy :taktak: W sobotę znów postaram się je wykorzystać w terenie. Na Garminie pewnie nie zaryzykuję, bo zdrowie najważniejsze, ale jak będę się dobrze czuła, to może założę je na Toporek :usmiech:

_________________
Biegowe zmagania: viewtopic.php?f=57&t=59431&start=0
Komentarze do zmagań: viewtopic.php?f=28&t=59433


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nuttka biega - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 6 maja 2019, 16:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 1638
Lokalizacja: Warszawa
Nie chcę mówić, a nie mówiłem... ale a nie mówiłem? :) Ważne, że wnioski są wyciągnięte! Powodzenia na następnych zawodach.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nuttka biega - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 6 maja 2019, 16:45 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 13 maja 2016, 15:38
Posty: 33
Lokalizacja: Katowice
Logadin, aż mi trochę było wstyd przed Tobą, jak pisałam posta :hahaha:. Ale ja właśnie z tych, co to się muszą często sami poparzyć lub poobijać :oczko: Ale jak piszesz - wnioski są, cisnę dalej!

_________________
Biegowe zmagania: viewtopic.php?f=57&t=59431&start=0
Komentarze do zmagań: viewtopic.php?f=28&t=59433


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nuttka biega - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 6 maja 2019, 17:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 4251
Lokalizacja: Szczecin
Najważniejsze, że kontuzji nie ma.
Paluchy można poobijać i w specjalnych, trailowych butach.

Twoje wpisy czytam. Powodzenia :taktak:

Edit:
Polecam ci wypróbować żele SIS.
Na taki teren też bym proponował buty z lepszą amortyzacją :oczko:

_________________
Nie pozwól, by to czego nie możesz zrobić powstrzymywało Cię od zrobienia tego, co jesteś w stanie zrobić.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nuttka biega - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 7 maja 2019, 09:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 24 sierpnia 2012, 12:01
Posty: 4624
Cześć nuttka! Podobno najlepsza nauka to taka na własnych błędach ;)
Czytałam wcześniej, jak się przygotowujesz - o Twoją kondycję raczej nie trzeba się martwić - może nie za wiele biegasz, ale ogólnie jesteś bardzo aktywna i taka dość wszechstronna.
Co do żeli - jak napisał keiw -wypróbuj SIS. Ja zwykle nie jadam żeli, nie podchodzi mi słodzone jedzenie, nie jestem w stanie przełknąć :P, ale SIS to jedyne, które toleruję, łagodne i jeszcze nie spotkałam osoby, której by zaszkodziły.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nuttka biega - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 7 maja 2019, 09:55 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 13 maja 2016, 15:38
Posty: 33
Lokalizacja: Katowice
keiw, dziękuję! Domówię te żele i przetestuję na Toporku, może też wpierw na jakimś dłuższym treningu :usmiech:

rubin, dzięki! Co do aktywności - ja się w ogóle zmagam z tym, że chcę być silna, szybka, gibka, wytrzymała, zwinna, grać świetnie w tenisa, poprawić technikę pływania w basenie i wiosłowania na ergometrze... Czasem jednak mam wrażenie, że nigdy w niczym nie będę zbyt dobra. Biegam, bo w żadnym sporcie nie mam takiej satysfakcji, poza tym to sposób spędzenia czasu z moim towarzyszem życiowym; gram w tenisa, bo kocham ten sport i uwielbiam rywalizację, grałam wiele lat jako dziecko i nie chcę tego porzucać; pływam, bo lubię i świetnie się czuję w wodzie; kiedyś dużo siłki, teraz bardziej crosssfitowo się staram, bo nie chcę, by mi mięśnie oklapły, więc to traktuję tak trochę sylwetkowo; jest jeszcze squash, czyli odrobina rywalizacji w związku (towarzysz nie umie w ziemnego :bum:, stąd taka alternatywa). Jakoś staram się to wszystko łączyć, ale jest ciężko :< Przecież jeszcze trzeba pracować i zarabiać na te pakiety i buty :hahaha:

_________________
Biegowe zmagania: viewtopic.php?f=57&t=59431&start=0
Komentarze do zmagań: viewtopic.php?f=28&t=59433


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nuttka biega - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 7 maja 2019, 11:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1173
Lokalizacja: Kalisz
Hej :usmiech:
Trasa rozumiem, że ładna zróżnicowana ale jak wyglądały punkty odżywcze? jak było na mecie? na bogato? Wpisowe było drogie? :oczko:
Szacuneczek za ukończenie biegu górskiego :taktak:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:31:52
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nuttka biega - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 7 maja 2019, 11:53 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 13 maja 2016, 15:38
Posty: 33
Lokalizacja: Katowice
infernal, haha, no oszczędna relacja :hej:

Punkty odżywcze na 9. km (woda, izotonik, cola, banany, pomarańcze, słone paluszki, orzeszki solone, gorzka czekolada, rodzynki) i 19. km (woda, izotonik, cola, banany, pomarańcze, słone paluszki, orzeszki solone, gorzka czekolada, ciastka, żele Squezzy). Napoje do nalania do własnych kubków / bukłaków (ja uzupełniłam wodę na drugim punkcie i wzięłam żel). Na mecie woda, izotonik, cola, banany, pomarańcze, herbata, posiłek regeneracyjny - ja po takim wysiłku nie jestem w stanie jeść od razu, więc nie próbowaliśmy dania :)). Piękny medal i chyba będą fajne zdjęcia. Na razie wypatrzyłam się na jednym :hej:. Pakiet: 120 zł.

https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/59502814_2100965120199642_4184363482877001728_o.jpg?_nc_cat=109&_nc_ht=scontent-frt3-1.xx&oh=d9a4047927c93531ce3d79a279167f6e&oe=5D5E176D

_________________
Biegowe zmagania: viewtopic.php?f=57&t=59431&start=0
Komentarze do zmagań: viewtopic.php?f=28&t=59433


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nuttka biega - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 7 maja 2019, 12:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1173
Lokalizacja: Kalisz
Oszczędna, nie znaczy że zła :bleble: Mnie często ponosi fantazja, zwłaszcza jak zrobię życiówkę. A potem weź przeczytaj to jeszcze raz czy gdzieś błędu się nie strzeliło :hahaha:
(woda, izotonik, cola, banany, pomarańcze, słone paluszki, orzeszki solone, gorzka czekolada, ciastka, żele Squezzy) - Dobra, jestem zainteresowany na przyszły rok :bum: :hahaha: Pewnie posiłek regeneracyjny też nie był sobie :bleble:

Super photo! :taktak:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:31:52
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nuttka biega - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 5 czerwca 2019, 10:44 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Wt, 29 maja 2018, 14:51
Posty: 118
Lokalizacja: Częstochowa
Nutta jak to robisz, że na screenie masz z lewej strony mapę a po prawej dane? :D

_________________
5 km - 37:28 02.06.2019 las, bez atestu

Link do bloga: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=57&t=57758
Zapraszam do komentowania bloga :) - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=57794&p=942681#p942681


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nuttka biega - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 5 czerwca 2019, 10:48 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 13 maja 2016, 15:38
Posty: 33
Lokalizacja: Katowice
Agnusia, Paint master :hej:

_________________
Biegowe zmagania: viewtopic.php?f=57&t=59431&start=0
Komentarze do zmagań: viewtopic.php?f=28&t=59433


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 13 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 13 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL