iNFERNAL @2021 for SUB18 ☐ & SUB39 ☑
Moderator: infernal
- infernal
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3330
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
- Życiówka na 10k: 38:36
- Życiówka w maratonie: 3:42
- Lokalizacja: Kalisz
I już widzę wzrok rodziny jak po mecie biegnę dalej 2-3km
To już lepiej pobiec mocną 10tkę, ale bez założeń czasowych aby głowy nie męczyć tak pomyślałem. Hmm Choć chyba poczekam do tego sobotniego parkrunu
To już lepiej pobiec mocną 10tkę, ale bez założeń czasowych aby głowy nie męczyć tak pomyślałem. Hmm Choć chyba poczekam do tego sobotniego parkrunu
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
- Tillo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 978
- Rejestracja: 03 lis 2015, 12:13
- Życiówka na 10k: 34:32
- Życiówka w maratonie: 2:51:06
- Lokalizacja: Wrocław
Haha, mam to samoinfernal pisze:I już widzę wzrok rodziny jak po mecie biegnę dalej 2-3km
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:27 - 08.03.2020 - 7 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton
5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:27 - 08.03.2020 - 7 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton
- Logadin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3274
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
- Lokalizacja: Warszawa
Nie trzeba od razu Możesz zrobić 5min przerwy po ostatnim km w trupa i wtedy schłodzenie dokręcić
- infernal
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3330
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
- Życiówka na 10k: 38:36
- Życiówka w maratonie: 3:42
- Lokalizacja: Kalisz
"Nie mogłeś tej energii wcześniej spożytkować?"Tillo pisze:Haha, mam to samo
Ojj ciężko to Krystian widzę, ciężko Ale treningowe choć mocne podejście, biere w ciemno. Oczywiście wynik końcowy się nie liczy.Logadin pisze:Nie trzeba od razu Możesz zrobić 5min przerwy po ostatnim km w trupa i wtedy schłodzenie dokręcić
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
- piotr.valczynski
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 328
- Rejestracja: 22 lip 2019, 16:35
- Życiówka na 10k: 48.50
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gdańsk
Zalozenie zrealizowane - Piatka w leciala wg zalozen - pluca przewietrzone wiec teraz doloz Dyszke ponizej 40 i bedzie komplet mocnych przetarc przed HM
[url=viewtopic.php?f=27&t=60079]blog[/url] / [url=viewtopic.php?f=28&t=60080&p=983984#p983984]komentarze[/url]
[url=https://www.strava.com/athletes/40348640]strava[/url]
5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future
[url=https://www.strava.com/athletes/40348640]strava[/url]
5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future
- Logadin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3274
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
- Lokalizacja: Warszawa
I bardzo ładnie Taktyka nagród po zaprocentuje
- infernal
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3330
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
- Życiówka na 10k: 38:36
- Życiówka w maratonie: 3:42
- Lokalizacja: Kalisz
To dopiero w październiku. Tam będę miał taki cel. Udowodnić sobie, że jestem w stanie na tym poziomie biegać i to nie był jednorazowy strzał. Teraz za tydzień jak będzie 41min będę zadowolony. Tam podbiegi bolą.piotr.valczynski pisze:Zalozenie zrealizowane - Piatka w leciala wg zalozen - pluca przewietrzone wiec teraz doloz Dyszke ponizej 40 i bedzie komplet mocnych przetarc przed HM
Trzymam Cię za słowo KrystianLogadin pisze:I bardzo ładnie Taktyka nagród po zaprocentuje
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
- jacekww
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2332
- Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
- Życiówka na 10k: 38:27
- Życiówka w maratonie: 3:53:44
- Lokalizacja: Łódź
Podbiłeś morale, czasem tylko o to chodzi. Przypomnij gdzie, kiedy tą połówkę biegniesz.
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
- infernal
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3330
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
- Życiówka na 10k: 38:36
- Życiówka w maratonie: 3:42
- Lokalizacja: Kalisz
Właśnie będę się zapisywać https://www.koscianskipolmaraton.pl/jacekww pisze:Podbiłeś morale, czasem tylko o to chodzi. Przypomnij gdzie, kiedy tą połówkę biegniesz.
Rzekomo rekord trasy to 1:02 i niby słyszałem, że trasa daje radę.
To co, widzimy się też?
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
- jacekww
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2332
- Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
- Życiówka na 10k: 38:27
- Życiówka w maratonie: 3:53:44
- Lokalizacja: Łódź
Mam nadzieję, że nie będę musiał jesienią trzeci raz do połówki podchodzić, zresztą zdecydowanie za daleko.
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
- Logadin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3274
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
- Lokalizacja: Warszawa
Cholera tylko dzień przed Biegiem Niepodległości
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2636
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Bardzo fajna połówka, płaska i szybka trasa, świetna organizacja i masa kibiców. Biegłem tam w 2013 i 2014 roku. Zdecydowanie polecam.infernal pisze: Właśnie będę się zapisywać https://www.koscianskipolmaraton.pl/
Rzekomo rekord trasy to 1:02 i niby słyszałem, że trasa daje radę.
To co, widzimy się też?
Kusi mnie wystartować w tym roku, ale po Poznaniu mogę być niezregenerowany jeszcze.
- ziko303
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2415
- Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
- Życiówka na 10k: 45:16
- Życiówka w maratonie: 3:48:40
- Lokalizacja: Wro
Też o tym myślę
- infernal
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3330
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
- Życiówka na 10k: 38:36
- Życiówka w maratonie: 3:42
- Lokalizacja: Kalisz
Na pewno nie Ojj tam, czego się nie robi dla bieganiajacekww pisze:Mam nadzieję, że nie będę musiał jesienią trzeci raz do połówki podchodzić, zresztą zdecydowanie za daleko.
Krystian, przy Twojej regeneracji nie zaszkodzi Ci. Pewnie PB strzeliszLogadin pisze:Cholera tylko dzień przed Biegiem Niepodległości
I taką Wigi chciałem przeczytać informację Po maratonie będziesz na pewno w formię po życiówkę na HMwigi pisze:Bardzo fajna połówka, płaska i szybka trasa, świetna organizacja i masa kibiców. Biegłem tam w 2013 i 2014 roku. Zdecydowanie polecam.
Kusi mnie wystartować w tym roku, ale po Poznaniu mogę być niezregenerowany jeszcze.
Zapraszamziko303 pisze:Też o tym myślę
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4671
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Po co marudzisz?
Przecież ładnie, równo to wszło. Jest ok
Przecież ładnie, równo to wszło. Jest ok
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze