iNFERNAL @2021 for SUB18 ☐ & SUB39 ☑

[infernal]

Najlepiej chłodzi zimny browar

Dobrze gada, polać mu!!

+2 Ale w sumie, jeden po udanym treningu to chyba nie jest nic złego Zresztą, ile osób trenujących całkowicie stroni od alkoholu? Ciekawa byłaby taka ankieta - kto ile pije (w przybliżeniu oczywiście) i czy ma to wpływ na treningi.

[mpruchni]

Chyba się cofam z matematyką, bo dla mnie jeżeli ktoś pokonuje >10 km w tempie <50 minut, to nie ma szans na średnią prędkość 5:05. Ale nie podpowiadaj! Sam się zastanowię nad rozwiązaniem.

edit: poddaję się

[Phalandir]

Chyba się cofam z matematyką, bo dla mnie jeżeli ktoś pokonuje >10 km w tempie <50 minut, to nie ma szans na średnią prędkość 5:05. Ale nie podpowiadaj! Sam się zastanowię nad rozwiązaniem.

edit: poddaję się

Ja Ci odpowiem... ponieważ z wykształcenia jestem matematykiem.
No więc to chodzi o to, że... Dobra... poddaje się.

[infernal]

Chyba się cofam z matematyką, bo dla mnie jeżeli ktoś pokonuje >10 km w tempie <50 minut, to nie ma szans na średnią prędkość 5:05. Ale nie podpowiadaj! Sam się zastanowię nad rozwiązaniem.
edit: poddaję się

Ja Ci odpowiem... ponieważ z wykształcenia jestem matematykiem.
No więc to chodzi o to, że... Dobra... poddaje się.

Poprawione Skopiowane z poprzednich wpisów i akurat tego żem nie zmienił

[Tillo]

Start w lokalnym biegu to może być świetny pomysł, pod warunkiem oczywiście, że warunki będą znośne i taki wynik coś powie. Do tego same zawody to bardzo dobry akcent.

[infernal]

Wczorajsze progowe nie napawają mnie optymizmem Tempo 4:05 na dystansie zaledwie 1600m jest problematyczne. Jasne, mogę zwalić na 30 C ale i tak.... Trasa jest tam dość wymagająca - podbieg przez 2km z czego ostatnie 500m jest dość mocno podbiegowe już. Dwie pętle po 5k, start o 11:00 więc też gdy zaczyna już ciepło się robić. Sam nie wiem... Rok temu mocno tam poległem. Mógłbym jakiś parkrun pobiec w przyszłym tygodniu i sprawdzić tym bardziej, że teraz zaczynam interwały etc i wtedy zdecydować? Tylko żebym się nie zdołował bardziej nie łamiąc 20minut.

[sochers]

Test zrób na parkrunie, będzie bardziej miarodajny o ile nie jest to jakaś dzika trasa, a jak chcesz biec, to zawody leć jako akcent, ale nie jako sprawdzian formy.

[Logadin]

Biec to ja bym biegł Ale jako trening, nie jechałbym na maksa - życiówki tak czy siak nie będzie + jest porównanie rok do roku. Jak się okaże, że np. dasz dupy to morale poleci. Nie ma co głowy katować :D Zamiast tego lepiej wtedy mocną jednostkę trzasnąć w trakcie trwania zawodów.

[sochers]

Biec to ja bym biegł Ale jako trening, nie jechałbym na maksa - życiówki tak czy siak nie będzie + jest porównanie rok do roku. Jak się okaże, że np. dasz dupy to morale poleci. Nie ma co głowy katować :D Zamiast tego lepiej wtedy mocną jednostkę trzasnąć w trakcie trwania zawodów.

Ooo, to to to! Esencja w jednym zdaniu

[adam99]

Też bym traktował to jako mocniejszy trening. Zwłaszcza, że sam piszesz, że trasa nie jest lekka.


Wysłane z iPhone .

[piotr.valczynski]

Doloze swoj glos podobnie jak chlopaki - tez bym polecial ta dyszke ale w formie treningu - bez zajezdni

Teraz w sobote na 5 mozesz zrobic sobie dobre przetarcie ponizej 20min

[infernal]

Test zrób na parkrunie, będzie bardziej miarodajny o ile nie jest to jakaś dzika trasa, a jak chcesz biec, to zawody leć jako akcent, ale nie jako sprawdzian formy.

Moja parkrunowa trasa jest naprawdę spoczko Zapraszam jakby Ci się kiedyś nudziło. 1,5h i jesteś na miejscu

Biec to ja bym biegł Ale jako trening, nie jechałbym na maksa - życiówki tak czy siak nie będzie + jest porównanie rok do roku. Jak się okaże, że np. dasz dupy to morale poleci. Nie ma co głowy katować :D Zamiast tego lepiej wtedy mocną jednostkę trzasnąć w trakcie trwania zawodów.

Też bym traktował to jako mocniejszy trening. Zwłaszcza, że sam piszesz, że trasa nie jest lekka. .

Na PB nie ma szans, to wiadomo. Już nawet nie kwestia formy co trasa - zgadza się. Pytanie jak pobiec zawody treningowo. Jakie tempo przyjąć etc.

[infernal]

Doloze swoj glos podobnie jak chlopaki - tez bym polecial ta dyszke ale w formie treningu - bez zajezdni
Teraz w sobote na 5 mozesz zrobic sobie dobre przetarcie ponizej 20min

Ino pytanie czy się uda

[Logadin]

Ja bym poleciał BNP 6km (okolice TM) + 3km (okolice tempa na połówkę) +ostatni ile fabryka dała. Wcześniej jakieś 3km easy i za metą jeszcze po tym przetruchtał kolejne 2-3km.

[Tillo]

Ja bym poleciał BNP 6km (okolice TM) + 3km (okolice tempa na połówkę) +ostatni ile fabryka dała. Wcześniej jakieś 3km easy i za metą jeszcze po tym przetruchtał kolejne 2-3km.

+1