Teraz jest N, 15 grudnia 2019, 21:14

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1421 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58 ... 95  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 28 sierpnia 2019, 11:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1862
Lokalizacja: Kalisz
Siedlak1975 napisał(a):
Najlepiej chłodzi zimny browar :hej:

Tillo napisał(a):
Dobrze gada, polać mu!! :bum:


+2 :hahaha: Ale w sumie, jeden po udanym treningu to chyba nie jest nic złego :oczko: Zresztą, ile osób trenujących całkowicie stroni od alkoholu? Ciekawa byłaby taka ankieta - kto ile pije (w przybliżeniu oczywiście) i czy ma to wpływ na treningi.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 28 sierpnia 2019, 12:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 09:51
Posty: 432
Chyba się cofam z matematyką, bo dla mnie jeżeli ktoś pokonuje >10 km w tempie <50 minut, to nie ma szans na średnią prędkość 5:05. Ale nie podpowiadaj! Sam się zastanowię nad rozwiązaniem.

edit: poddaję się :chlip:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 28 sierpnia 2019, 12:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 21 czerwca 2016, 10:33
Posty: 666
mpruchni napisał(a):
Chyba się cofam z matematyką, bo dla mnie jeżeli ktoś pokonuje >10 km w tempie <50 minut, to nie ma szans na średnią prędkość 5:05. Ale nie podpowiadaj! Sam się zastanowię nad rozwiązaniem.

edit: poddaję się :chlip:

Ja Ci odpowiem... ponieważ z wykształcenia jestem matematykiem.
No więc to chodzi o to, że... :echech: Dobra... poddaje się.

_________________
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 28 sierpnia 2019, 13:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1862
Lokalizacja: Kalisz
mpruchni napisał(a):
Chyba się cofam z matematyką, bo dla mnie jeżeli ktoś pokonuje >10 km w tempie <50 minut, to nie ma szans na średnią prędkość 5:05. Ale nie podpowiadaj! Sam się zastanowię nad rozwiązaniem.
edit: poddaję się :chlip:

Phalandir napisał(a):
Ja Ci odpowiem... ponieważ z wykształcenia jestem matematykiem.
No więc to chodzi o to, że... :echech: Dobra... poddaje się.


:hahaha: :hahaha: :hahaha: :hahaha:

Poprawione :bum: Skopiowane z poprzednich wpisów i akurat tego żem nie zmienił :oczko:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 28 sierpnia 2019, 14:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 843
Lokalizacja: Wrocław
Start w lokalnym biegu to może być świetny pomysł, pod warunkiem oczywiście, że warunki będą znośne i taki wynik coś powie. Do tego same zawody to bardzo dobry akcent.

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:50 - 23.02.2019 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:32 - 16.03.2019 - 6 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Cz, 29 sierpnia 2019, 14:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1862
Lokalizacja: Kalisz
Wczorajsze progowe nie napawają mnie optymizmem :( Tempo 4:05 na dystansie zaledwie 1600m jest problematyczne. Jasne, mogę zwalić na 30 C ale i tak.... Trasa jest tam dość wymagająca - podbieg przez 2km z czego ostatnie 500m jest dość mocno podbiegowe już. Dwie pętle po 5k, start o 11:00 więc też gdy zaczyna już ciepło się robić. Sam nie wiem... Rok temu mocno tam poległem. Mógłbym jakiś parkrun pobiec w przyszłym tygodniu i sprawdzić tym bardziej, że teraz zaczynam interwały etc i wtedy zdecydować? Tylko żebym się nie zdołował bardziej nie łamiąc 20minut.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 4 września 2019, 09:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2859
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Test zrób na parkrunie, będzie bardziej miarodajny o ile nie jest to jakaś dzika trasa, a jak chcesz biec, to zawody leć jako akcent, ale nie jako sprawdzian formy.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 4 września 2019, 09:56 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2246
Lokalizacja: Warszawa
Biec to ja bym biegł :) Ale jako trening, nie jechałbym na maksa - życiówki tak czy siak nie będzie + jest porównanie rok do roku. Jak się okaże, że np. dasz dupy to morale poleci. Nie ma co głowy katować :D Zamiast tego lepiej wtedy mocną jednostkę trzasnąć w trakcie trwania zawodów.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 4 września 2019, 09:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2859
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Logadin napisał(a):
Biec to ja bym biegł :) Ale jako trening, nie jechałbym na maksa - życiówki tak czy siak nie będzie + jest porównanie rok do roku. Jak się okaże, że np. dasz dupy to morale poleci. Nie ma co głowy katować :D Zamiast tego lepiej wtedy mocną jednostkę trzasnąć w trakcie trwania zawodów.

Ooo, to to to! Esencja w jednym zdaniu :hahaha:

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 4 września 2019, 10:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 805
Lokalizacja: Słupsk
Też bym traktował to jako mocniejszy trening. Zwłaszcza, że sam piszesz, że trasa nie jest lekka.


Wysłane z iPhone .

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 4 września 2019, 10:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 22 lipca 2019, 16:35
Posty: 326
Lokalizacja: Scunthorpe
Doloze swoj glos podobnie jak chlopaki - tez bym polecial ta dyszke ale w formie treningu - bez zajezdni :spoko:

Teraz w sobote na 5 mozesz zrobic sobie dobre przetarcie ponizej 20min :bum:

_________________
blog / komentarze
endomondo / strava

5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 4 września 2019, 13:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1862
Lokalizacja: Kalisz
sochers napisał(a):
Test zrób na parkrunie, będzie bardziej miarodajny o ile nie jest to jakaś dzika trasa, a jak chcesz biec, to zawody leć jako akcent, ale nie jako sprawdzian formy.


Moja parkrunowa trasa jest naprawdę spoczko :taktak: Zapraszam jakby Ci się kiedyś nudziło. 1,5h i jesteś na miejscu :bum:

Logadin napisał(a):
Biec to ja bym biegł :) Ale jako trening, nie jechałbym na maksa - życiówki tak czy siak nie będzie + jest porównanie rok do roku. Jak się okaże, że np. dasz dupy to morale poleci. Nie ma co głowy katować :D Zamiast tego lepiej wtedy mocną jednostkę trzasnąć w trakcie trwania zawodów.

adam99 napisał(a):
Też bym traktował to jako mocniejszy trening. Zwłaszcza, że sam piszesz, że trasa nie jest lekka. .


Na PB nie ma szans, to wiadomo. Już nawet nie kwestia formy co trasa - zgadza się. Pytanie jak pobiec zawody treningowo. Jakie tempo przyjąć etc.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 4 września 2019, 13:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1862
Lokalizacja: Kalisz
piotr.valczynski napisał(a):
Doloze swoj glos podobnie jak chlopaki - tez bym polecial ta dyszke ale w formie treningu - bez zajezdni :spoko:
Teraz w sobote na 5 mozesz zrobic sobie dobre przetarcie ponizej 20min :bum:


Ino pytanie czy się uda :bum:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 4 września 2019, 13:35 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2246
Lokalizacja: Warszawa
Ja bym poleciał BNP 6km (okolice TM) + 3km (okolice tempa na połówkę) +ostatni ile fabryka dała. Wcześniej jakieś 3km easy i za metą jeszcze po tym przetruchtał kolejne 2-3km.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 4 września 2019, 14:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 843
Lokalizacja: Wrocław
Logadin napisał(a):
Ja bym poleciał BNP 6km (okolice TM) + 3km (okolice tempa na połówkę) +ostatni ile fabryka dała. Wcześniej jakieś 3km easy i za metą jeszcze po tym przetruchtał kolejne 2-3km.

+1

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:50 - 23.02.2019 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:32 - 16.03.2019 - 6 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1421 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58 ... 95  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 16 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL