Teraz jest So, 27 lutego 2021, 23:49

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2678 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 172, 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: iNFERNAL @prep 20/21 for SUB18 & SUB39
Nowy postNapisane: Wt, 3 listopada 2020, 13:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 1255
Lokalizacja: PL/NL
Też na to zwróciłem uwagę. :) Może Michał ma się za skrajnego szybkościowca. :D Ale sądzę, że wynik sub39 wjedzie stosunkowo łatwo i będzie szybka zmiana tytułu.

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga

STRAVA: ja
STRAVA: klub forum bieganie.pl

5 km - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: iNFERNAL @prep 20/21 for SUB18 & SUB39
Nowy postNapisane: Wt, 3 listopada 2020, 13:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 3127
Lokalizacja: Kalisz
kkkrzysiek napisał(a):
Przeglądam sobie forum i mam 36. Ale nierzadko widzę i 32 na zegarku. Jednak są to chyba tylko jakieś chwilowe wartości, bo na wykresach garmina bardzo rzadko schodzi poniżej 34. Jak oddaję krew, to mnie lekarze często pytają "a dlaczego puls taki niski"?

:orany: Czujesz w ogóle że serce Ci bije?

Logadin napisał(a):
Infernal - a co to za dwa tak mocno rozjechane cele od siebie? Sub18/5, a sub39/10 toż to zupełnie inne ligi są :)

Krystian, Sub19 zrobiony więc trzeba stawiać cele wysoko :oczko: Oczywiście, takie ~3:30 przez 5 kilometrów to już jest szybkie bieganie ale trzeba mierzyć wysoko. Raczej nie wierzę, że jestem w ogóle stanie to zrobić ale chociaż zbliżyć się do jakiś 18:15 np. :taktak: Tak czy owak, tak sobie zakładam. Jeśli chodzi o SUB39, to też cel na przyszły rok. Jest tu pewnie większa szansa aniżeli w przypadku pierwszym, ale czy się uda to się też okażę. Ja wytrzymałości jakieś super nie mam - ostatnie 10k zawody to znów pokazały. Z każdej poprawy będę zadowolony. Lepiej pisz, co można poprawić boś doświadczony biegier. Mój plan widziałeś :oczko:

bezuszny napisał(a):
Też na to zwróciłem uwagę. :) Może Michał ma się za skrajnego szybkościowca. :D Ale sądzę, że wynik sub39 wjedzie stosunkowo łatwo i będzie szybka zmiana tytułu.

Czujne oko numer dwa :ble: Nie jestem szybkościowcem, nie jestem też wytrzymałościowym biegaczem. Zwykły przeciętniak bez predyspozycji. Może ciężka praca coś odda, może hehe :oczko: Ojjj, jak powyżej Michał napisałem - ostatni dycha znów pohamowała moje zapędy. Przypomniała mi gdzie moje miejsce w szeregu. Ledwo stykam 40min :oczko:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:42 (10.09.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: iNFERNAL @prep 20/21 for SUB18 & SUB39
Nowy postNapisane: Wt, 3 listopada 2020, 13:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 2904
pod 5km to trzeba już według mnie nad wytrzymałością bardzo pracować. To nie jest 800m :bum:

_________________
Komentarze
1km 3:05:90 VI 2020
10km 39:33 XI 2019
HM 1:26:28 III 2020
M 2:59:13 IX 2020


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: iNFERNAL @prep 20/21 for SUB18 & SUB39
Nowy postNapisane: Wt, 3 listopada 2020, 14:09 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 3106
Lokalizacja: Warszawa
Noo tylko, że sub18/5 to się bardziej atakuje z <37:30/10 :) [wiadomo są i wyjątki - a Ty faktycznie wychodzisz z krótszego niż dłuższego] Przy piątce powoli będziesz już progi co 30sek wyznaczał.

_________________
Blog ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139
Strava ->https://www.strava.com/athletes/31622284
Insta ->http://www.instagram.com/logadin/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: iNFERNAL @prep 20/21 for SUB18 & SUB39
Nowy postNapisane: Wt, 3 listopada 2020, 14:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 3127
Lokalizacja: Kalisz
Siedlak1975 napisał(a):
pod 5km to trzeba już według mnie nad wytrzymałością bardzo pracować. To nie jest 800m :bum:

Ja, ja to muszę nad wszystkim pracować żeby w ogóle się choć trochę poprawić :bum:

Logadin napisał(a):
Noo tylko, że sub18/5 to się bardziej atakuje z <37:30/10 :) [wiadomo są i wyjątki - a Ty faktycznie wychodzisz z krótszego niż dłuższego] Przy piątce powoli będziesz już progi co 30sek wyznaczał.

Ja się wywodzę z niczego :bleble: Progi co 30 sek? Rozwiń proszę.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:42 (10.09.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: iNFERNAL @prep 20/21 for SUB18 & SUB39
Nowy postNapisane: Wt, 3 listopada 2020, 14:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 1240
Cytuj:
:orany: Czujesz w ogóle że serce Ci bije?

Nawet oddycham.


Cytuj:
Ja się wywodzę z niczego :bleble: Progi co 30 sek? Rozwiń proszę

Pewnie 19:00 -> 18:30 -> 18:00 dla piątki lub 37:30 -> 37:00 -> 36:30 dla dychy. Tak se zgaduję.

_________________
Blog - nieczynne z powodu że zamknięte (biegam, ale nie chce mi się pisać)
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: iNFERNAL @prep 20/21 for SUB18 & SUB39
Nowy postNapisane: Wt, 3 listopada 2020, 14:39 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 3106
Lokalizacja: Warszawa
Yup dokładnie, bo minutowe przeskoki już są duuużo mocniejsze niż wcześniej.

_________________
Blog ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139
Strava ->https://www.strava.com/athletes/31622284
Insta ->http://www.instagram.com/logadin/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: iNFERNAL @prep 20/21 for SUB18 & SUB39
Nowy postNapisane: Wt, 3 listopada 2020, 15:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 3127
Lokalizacja: Kalisz
Ja się Panowie będę cieszył z jakiekolwiek poprawy. Nawet 10 sekund :oczko:
18:30 w tytule nie będzie chwytliwe :oczko:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:42 (10.09.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: iNFERNAL @prep 20/21 for SUB18 & SUB39
Nowy postNapisane: Wt, 3 listopada 2020, 20:50 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 3106
Lokalizacja: Warszawa
Ano nie będzie ale to zmień sub39 na sub38 chociaż hehe ale odważnie by było sub37 ;P

_________________
Blog ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139
Strava ->https://www.strava.com/athletes/31622284
Insta ->http://www.instagram.com/logadin/


Ostatnio edytowano Wt, 3 listopada 2020, 21:12 przez Logadin, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: iNFERNAL @prep 20/21 for SUB18 & SUB39
Nowy postNapisane: Wt, 3 listopada 2020, 21:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 1240
Go big or go home. :spoczko:

_________________
Blog - nieczynne z powodu że zamknięte (biegam, ale nie chce mi się pisać)
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: iNFERNAL @prep 20/21 for SUB18 & SUB39
Nowy postNapisane: Śr, 4 listopada 2020, 10:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 3127
Lokalizacja: Kalisz
Logadin napisał(a):
Ano nie będzie ale to zmień sub39 na sub38 chociaż hehe ale odważnie by było sub37 ;P

Sub38 to już będzie wymagał ode mnie biegania tempem którym ledwie ostatnio 5tke pobiegłem :bum: Cieszę się, że tak we mnie wierzysz Krystian ale bądźmy realistami :bleble:
Cienki bolek jestem bo póki co, to oficjalnie złamałem tylko raz barierę 40min i to rok temu :ojnie:

kkkrzysiek napisał(a):
Go big or go home. :spoczko:

SUB18 to jest go big or go home :hej: #YOLO :bum:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:42 (10.09.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: iNFERNAL @prep 20/21 for SUB18 & SUB39
Nowy postNapisane: Cz, 5 listopada 2020, 12:10 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 805
Lokalizacja: Nysa
Oglądałem to chyba wczoraj , też mocno przykuła moją uwagę technika tego chłopaka który prowadził :hej: .

_________________
10 km - 33.42 Wrocław 8.03.20

komentarze viewtopic.php?f=28&t=59339

trening viewtopic.php?f=27&t=59338


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: iNFERNAL @prep 20/21 for SUB18 & SUB39
Nowy postNapisane: Cz, 5 listopada 2020, 12:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 4 września 2019, 12:45
Posty: 349
Lokalizacja: Warszawa
Dziwnie wygląda, bo ma łopatki nienaturalnie odciągnięte do tyłu i nadgarstki lekko na zewnątrz skierowane, ale reszta właściwie normalnie. Z kolei ten co wygrał stopy okrutnie do zewnątrz odchylał, więc pewnie pronacja mu aż kostki rwała.

_________________
BLOG / KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: iNFERNAL @prep 20/21 for SUB18 & SUB39
Nowy postNapisane: Cz, 5 listopada 2020, 12:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 2904
co to za 3 strefa na wczorajszym treningu była???

_________________
Komentarze
1km 3:05:90 VI 2020
10km 39:33 XI 2019
HM 1:26:28 III 2020
M 2:59:13 IX 2020


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: iNFERNAL @prep 20/21 for SUB18 & SUB39
Nowy postNapisane: Cz, 5 listopada 2020, 12:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 8 maja 2019, 23:20
Posty: 388
infernal napisał(a):
Sub38 to już będzie wymagał ode mnie biegania tempem którym ledwie ostatnio 5tke pobiegłem :bum: Cieszę się, że tak we mnie wierzysz Krystian ale bądźmy realistami :bleble:

Nie zmienia to faktu, że w dalszym ciągu sub38 na dychę będzie łatwiejsze, niż sub18 na piątkę. ;)

Tak czy inaczej, powodzenia w projekcie! :)

_________________
5k: 18:19 | 10k: 37:31 | HM: 1:25:57


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2678 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 172, 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 12 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL