Teraz jest Pt, 15 listopada 2019, 00:35

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1249 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 84  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Cz, 19 kwietnia 2018, 14:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1733
Lokalizacja: Kalisz
Też niezła historia. Na pewno sporo musiał dziać się w Twojej głowie podczas tego postoju. Szacunek, że się nie poddałeś. Wstałeś i pobiegłeś dalej :taktak:
Nogi Cie nie bolały jak się zatrzymywałeś przy takim kilometrażu na trasie? :bum:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Cz, 19 kwietnia 2018, 14:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5176
Lokalizacja: Szczecin
Nie, mięśniowo było OK. W głowie to już się sporo działo praktycznie od początku biegu :bum:

Odpoczywaj, regeneruj się teraz, zacznij się nawadniać, ładuj "węgle". W dniu maratonu już od rana za dużo nie pij, bo będziesz co chwilę sikał.
No i uspokój głowę - nie myśl aż tak o tym, to nie koniec świata, zawsze będziesz mógł się odkuć :oczko:

Trzymam kciuki, będę kibicował. :taktak:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Pt, 20 kwietnia 2018, 07:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1733
Lokalizacja: Kalisz
No to nieźle. Mimo wszystko podołałeś :taktak:
Wczoraj miałem ostatnie bieganie, ale już zacząłem się ładować węglowodanami. Spaghetti, żelki, batony zbożowe, płatki śniadaniowe. Do tego izotonik, soki, woda, banany. Dzisiaj powtórka ta sama i jutro do połowy (o 12 wyjazd do Warszawy, 3 godziny drogi). W Warszawie już obiad i kolacja przede mną. Tak czy owak, myślę że powinno to zrobić choć trochę robotę. Dzisiaj po pracy już totalny relaks i spokojna głowa. Bynajmniej taki jest zamiar :ojoj:

P.S. Postaram się dzisiaj zrobić takie foto przed biegowe :oczko:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Pt, 20 kwietnia 2018, 08:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5176
Lokalizacja: Szczecin
Staraj się też dziś maksymalnie odpocząć i wyspać. Z soboty na niedzielę możesz być pełen emocji i będziesz kiepsko spał. Najlepiej jak cały ten tydzień dobrze spałeś :oczko:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Pt, 20 kwietnia 2018, 08:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 828
Lokalizacja: Wrocław
Tak jak napisał Keiw - nocka przed maratonem raczej będzie kiepska, ale jak spałeś w tym tygodniu dobrze, to organizm się zregenerował :)
No to już zrobiłeś na trenigu co mogłeś, teraz czas przekuć to na jak najlepszy wynik. Połamania nóg! :)

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:50 - 23.02.2019 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:32 - 16.03.2019 - 6 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Pt, 20 kwietnia 2018, 09:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2774
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Powodzenia - w taką pogodę to lej na siebie tyle wody ile się da i leć na lekkim hamulcu, żeby się nie zarżnąć.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Pt, 20 kwietnia 2018, 10:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5176
Lokalizacja: Szczecin
W niedzielę już powinna być w Warszawie zdecydowanie lepsza pogoda do biegania.

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Pt, 20 kwietnia 2018, 14:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1733
Lokalizacja: Kalisz
Jeśli pogoda się sprawdzi, to nie powinno być dramatu. Bardziej obawiam się o wiatr.
Obrazek


Będę się starał dziś pospać jak najdłużej, ale prawda jest taka że dzisiaj już mnie i tak mocno nosi. Zresztą, od kilku dni. Dzięki Panowie za doping! :taktak:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Pt, 20 kwietnia 2018, 22:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1733
Lokalizacja: Kalisz
Obrazek
Zgodnie ze wcześniejszymi słowami, chyba wszystko gotowe. Jakoby że jutro wybieram się do Warszawy i odbieram pakiet, to tego na zdjęciu nie ujrzycie :oczko: Cóż, co mogłem zrobić to zrobiłem. Dam z siebie wszystko i mam nadzieję że wrócę do Was z pozytywnymi wieściami :hej: Wszystkim startującym na 10 jak i 42,195 życzę jak najlepiej! :taktak:

Zajrzę tu po wszystkim. Jeśli ktoś ma ochotę, można obstawiać wyniki :bleble:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Pt, 20 kwietnia 2018, 23:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1455
Lokalizacja: Łódź
Moc wrażeń, baw się dobrze :usmiech:
Powodzenia!

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: So, 21 kwietnia 2018, 05:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5176
Lokalizacja: Szczecin
3:33:47 :-)

Wysłane z mojego SM-G950F .

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: So, 21 kwietnia 2018, 08:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1824
Lokalizacja: małopolskie
Baw się dobrze i chłoń atmosferę! :) Powodzenia!

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: So, 21 kwietnia 2018, 21:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2016, 15:48
Posty: 443
Lokalizacja: Nienack
Życzę udanego biegu. Powodzenia:)

_________________
5k-17.18 (Inowr 25.11.18) 10k -35.42 (Poznań 10.03.19) HM-1.21.35 (Toruń 28.10.18) M-2.54.22 (Łódź 7.4.19)
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56594
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: So, 21 kwietnia 2018, 23:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2142
Lokalizacja: Warszawa
Powodzenia !

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: N, 22 kwietnia 2018, 06:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 9 listopada 2015, 18:30
Posty: 706
Powodzenia na trasie. Życzę też złamania 3:29:xx :)

_________________
Blog
Komentarze do bloga

10 km: 45:24 (2017) -> 42:04 (2018) -> 41:15 (2019)
HM: 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018) ->1:31:20 (2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1249 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 84  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 14 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL