Teraz jest Pn, 16 grudnia 2019, 07:40

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 14 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Mauratonczyk - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 22 listopada 2019, 13:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 5 września 2009, 22:48
Posty: 1912
Lokalizacja: Łódź
:hej:

_________________
Obrazek
fanpage FB


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mauratonczyk - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 22 listopada 2019, 13:31 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Cz, 22 listopada 2018, 15:34
Posty: 61
Lokalizacja: Warszawa
Do zobaczenia na Prehybie w kwietniu :D

Co jeszcze górskiego na 2020?

_________________
TRAIL, trochę triathlonu.
--------------------------
5k: 17:20
10k: 35:46
HM: 1:19:08
M: 2:58:31
1/8: 1:07:43
1/4: 2:29:01


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mauratonczyk - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 22 listopada 2019, 13:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 5 września 2009, 22:48
Posty: 1912
Lokalizacja: Łódź
tak jak napisałem Rzeźnik i Tatra Fest (o ile będzie).. a jesienią jeszcze nie wiem
dozo :)

_________________
Obrazek
fanpage FB


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mauratonczyk - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 22 listopada 2019, 13:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2246
Lokalizacja: Warszawa
Uuu mocny zawodnik! :) Będę śledził.
Też wyczekuję na info o Tatra Fest i zapisy, po poprzedniej edycji mam z nią do pogadania :)

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mauratonczyk - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 22 listopada 2019, 13:46 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Cz, 22 listopada 2018, 15:34
Posty: 61
Lokalizacja: Warszawa
Maurice napisał(a):
tak jak napisałem Rzeźnik i Tatra Fest (o ile będzie).. a jesienią jeszcze nie wiem
dozo :)



To jeszcze do zobaczenia na Rzeźniku :D

Na Tatrę Fest w 2018 roku nie dotarłem, bo jelitówka mnie rozwaliła.
Hmmm...

_________________
TRAIL, trochę triathlonu.
--------------------------
5k: 17:20
10k: 35:46
HM: 1:19:08
M: 2:58:31
1/8: 1:07:43
1/4: 2:29:01


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mauratonczyk - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 22 listopada 2019, 14:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1862
Lokalizacja: Kalisz
Witamy witamy :taktak:
Mega mocny zawodnik. Będę śledził :taktak:
Te wyniki, osiągnięcia :szok: :szok:
Maraton Karkonoski 2017, Łemko Maraton 2017, Ultrałemkowyna 100km 2018, Ultra Cup Poland 2018, Rudawy Ultramaraton 2019

Czemu akurat infrared a nie fińska czy parowa? Sam korzystam z saun, dlatego pytam czy tutaj ma to jakieś szczególne przełożenie dla Ciebie lub powód.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mauratonczyk - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 22 listopada 2019, 16:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2859
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Śledziłem Twojego bloga, jak jeszcze cisnąłeś maraton po płaskim, przyjemnie się czytało. Z ostatnich ciekawostek to mi się "podobał" ten Twój trening bodajże 3x30 dzień po dniu, z którego część na Zdrowiu robiłeś. Nielicha kobyła.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mauratonczyk - komentarze
Nowy postNapisane: So, 23 listopada 2019, 08:10 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 5 września 2009, 22:48
Posty: 1912
Lokalizacja: Łódź
infernal napisał(a):
Czemu akurat infrared a nie fińska czy parowa? Sam korzystam z saun, dlatego pytam czy tutaj ma to jakieś szczególne przełożenie dla Ciebie lub powód.

z kilku powodów:
1. Z sauny nie powinno się korzystać w dzień nietreningowy (a takich u mnie prawie nie ma), a już na pewno warto zapewnić sobie przerwę między bieganiem a sauną (co przy pracy g7-15 jest ciężkie)
2. Podczerwień nie obciąża tak układu krwionośnego jak sauna fińska, co jest powiązane z pkt1 bo najzwyczajniej nie chcę już bardziej pobudzać serducha po jednostce biegowej - sauna, to też trening
3. Infrared wnika głęboko w tkanki, wypłukuje więcej toksyn, lepiej na mnie działa regeneracyjnie. Po fińskiej bywałem często sflaczały po wyjściu.
4. Oszczędność czasu, 30minut saunowania w podczerwieni to 1x30minut, a 30minut w fińskiej to 3x10minut + 2x10 przerwy = 50minut.

_________________
Obrazek
fanpage FB


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mauratonczyk - komentarze
Nowy postNapisane: So, 23 listopada 2019, 09:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 270
Lokalizacja: Łódź
Siema!

Jesteś jednym z organizatorów treningów w lasie łagiewnickim w środę czy w czwartek? Tak pytam z ciekawości bo łódzkim forum biegaczy widziałem :usmiech:

_________________
BLOG
KOMENTSY
ENDOMONDO

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mauratonczyk - komentarze
Nowy postNapisane: So, 23 listopada 2019, 09:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 5 września 2009, 22:48
Posty: 1912
Lokalizacja: Łódź
Przemkurius napisał(a):
Jesteś jednym z organizatorów treningów w lasie łagiewnickim w środę czy w czwartek?


Jeśli pytasz o czwartkowe "nocne dziki" to tak, to są treningi które ja prowadzę. Z racji tego że jestem jedynym organizatorem i prowadzącym zajęcia są dedykowane dla grupy średnio zaawansowanej.

_________________
Obrazek
fanpage FB


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mauratonczyk - komentarze
Nowy postNapisane: So, 23 listopada 2019, 11:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 270
Lokalizacja: Łódź
Maurice napisał(a):
Przemkurius napisał(a):
Jesteś jednym z organizatorów treningów w lasie łagiewnickim w środę czy w czwartek?


Jeśli pytasz o czwartkowe "nocne dziki" to tak, to są treningi które ja prowadzę. Z racji tego że jestem jedynym organizatorem i prowadzącym zajęcia są dedykowane dla grupy średnio zaawansowanej.


hehe, spoko. pytam z ciekawości. nawet przez głowę mi nie przeszło, żeby z moim poziomem średnio amatorskim walić na trening tego typu :oczko:

_________________
BLOG
KOMENTSY
ENDOMONDO

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mauratonczyk - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 25 listopada 2019, 09:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1862
Lokalizacja: Kalisz
Maurice napisał(a):
...


Czyli błędnie robiłem, że w dzień nie treningowy robiłem sobie sesję saunową 2-3x15min fińskiej. :ojoj: Czyli na podczerwień wchodzisz raz na 30min i tyle?

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mauratonczyk - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 25 listopada 2019, 09:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 5 września 2009, 22:48
Posty: 1912
Lokalizacja: Łódź
Nigdzie tego nie napisałem. Do sauny na podczerwień wchodzę na różny czas, w zależności od samopoczucia - tu nie ma reguły. Podałem przykład w odniesieniu do oszczędności czasu.

_________________
Obrazek
fanpage FB


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mauratonczyk - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 27 listopada 2019, 10:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 października 2018, 10:40
Posty: 523
Gratulacje zwycięstwa w serii. Co do zmęczenia, mnie największe zakwasy wychodzą 2-3 dni po zawodach, nawet jak lekko rozbiegam tego samego dnia.

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=60021


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 14 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 16 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL