Teraz jest N, 28 lutego 2021, 00:45

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1239 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 83  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Bezuszny - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 8 grudnia 2020, 15:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 3127
Lokalizacja: Kalisz
bezuszny napisał(a):
I Wam również dziękuję!

Michał, nie ma innej opcji, muszę Cię znowu wyprzedzić w połowie trasy! :bum:
(żartuję, teraz nie mam z Tobą szans)


Na 10k myślę, że masz jak najbardziej szanse :taktak: Ja mam takie 90-95% startów które są niewypałem :bum:
Zresztą, pewnie na 5k też byśmy biegli jak równym z równym. Póki co, raz dokonałem takiego czasu jak z SUB40min na 10k. :taktak:
Mówię Ci, w przyszłym roku ścigamy się razem :hahaha:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:42 (10.09.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bezuszny - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 8 grudnia 2020, 16:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 1255
Lokalizacja: PL/NL
Adam, dziękuję bardzo. :taktak:

Michał, no już nie mogę się doczekać. :hej:
Takiej prawdziwej mocnej dychy nie pobiegłem w 2020 roku ani razu, zawsze coś stanęło na przeszkodzie, a to huragany, a to pandemia, a to dziadek z barierkami na Agrykoli, więc mam teraz potrójnie zaostrzony apetyt. :sss:
Z piątki byłem bardzo zadowolony, ale im dłuższy dystans, tym gorzej, hehe...

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga

STRAVA: ja
STRAVA: klub forum bieganie.pl

5 km - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bezuszny - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 10 grudnia 2020, 08:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 3127
Lokalizacja: Kalisz
Się zastanawiam co jest gorsze 5 czy 10k? Na jednym cierpisz od początku, na drugim prawie od początku ale trwa dłużej :hahaha: :bum:
Ja biegłem raz i wcale super jakoś nie wspominam :bum: ale! Fajnie było poczuć jednak klimat zawodów, nawet jeśli wynik nie jest satysfakcjonujący :taktak:

Ja miałem dokładnie podobne odczucia do mojego wczorajszego 12k. Na zaliczenie. Czasami i takie treningi są potrzebne, choć czy aby na pewno :niewiem: Czy czasami lepiej nie odpuścić. To tylko nabicie kilometrów hmm..
Tak czy owak, 15 minut i wychodzisz biegać. Ty to dzikus jesteś :hahaha: Ja 15 minut po przebudzeniu to kawę pije jeszcze :bum:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:42 (10.09.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bezuszny - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 10 grudnia 2020, 10:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 1255
Lokalizacja: PL/NL
Hmmm, moim zdaniem 5k jest gorsze odczuciowo, ale na obu tak samo trudno o dobry wynik. Nawet jeśli mam lepszy wynik na 5k, to dalej tak twierdzę. Odczucia na piątce pod koniec są już wyjątkowo kosmiczne, jeśli ciśnie się to na maksymalnym albo prawie maksymalnym pulsie. Tu mniej więcej po 1 km robi się już ciężko i pozostałe 4 trzeba walczyć, na dyszce to te 3 pierwsze km jeszcze są spoko, a kolejne to też nie jest jeszcze maksymalna walka. To takie moje subiektywne spojrzenie. ;)

Co do treningów na zaliczenie, często myślę wtedy, po cholerę ja to w ogóle robię, mógłbym sobie siedzieć na dupie jak normalni ludzie. :bum: Ale po treningu satysfakcja wynagradza to podwójnie.

Przed bieganiem rano kawy nie piję, bo boję się jakichś sensacji żołądkowych. Zazwyczaj pół szklanki wody i czasem jakiś mały banan, jeśli trening jest trudniejszy, żeby nie być zupełnie na czczo, ale ostatnio i tego mi zbytnio nie trzeba. :) Ale to trzeba sobie wyćwiczyć dyscyplinę. :hej:
A kawka to najlepiej mi wjeżdża tak 2 godziny po bieganiu, jak w pracy zaczyna senność ogarniać i zmęczenie wyłazi. :taktak:

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga

STRAVA: ja
STRAVA: klub forum bieganie.pl

5 km - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bezuszny - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 10 grudnia 2020, 15:13 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 listopada 2020, 23:20
Posty: 197
Lokalizacja: zdecydowanie las
Z piątką czy dychą, to zależy w jakim czasie biegamy piątkę, czas tego wysiłku ma duże znaczenie. No a na dyszkę obieganie jej i połówki.
Ja osobiście uważam 5 km za spoko dystans, 3 km jest straszniejsze.

_________________
Blog - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&p=1029777#p1029777
Komentarze - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=62464


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bezuszny - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 10 grudnia 2020, 15:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 1255
Lokalizacja: PL/NL
3 km biegłem tylko 2 razy - a właściwie to raz, a drugi raz to był test Coopera, ale dla mnie to prawie identyczny dystans.
Oczywiście też było mega wymagająco, ale przynajmniej ta męczarnia szybciej się kończy. :bum:
Może dlatego było mi łatwiej, że oba starty były na tartanie i cały czas miałem z kim biec. Na piątce różnie z tym bywa, bo wtedy startuję już na ulicy, a na parkrunach to już w ogóle większość biegu często jest samotnie.

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga

STRAVA: ja
STRAVA: klub forum bieganie.pl

5 km - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bezuszny - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 11 grudnia 2020, 11:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3331
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Spóźnione, ale szczere. FB nie przypomniał :bum:
Załącznik:
56fe616ecf3d1.jpg

Heatmapsy są w wersji premium, widzę, że na bogato :bum:


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 20:35 (11.2020)
10 km - 44:41 (2018) <- teraz Ty!
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bezuszny - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 11 grudnia 2020, 11:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 1255
Lokalizacja: PL/NL
Marcin dzięki!

Toż to heatmapsy to ja mam w zwykłej darmowej wersji! :taktak: Czy w apce czy w wersji webowej. W apce wystarczy wejść w mapkę dowolnego treningu i ustawić warstwę "heatmap", trochę tak jak w mapach google traffic.

A flaszka to będzie jak pobiegnę udany maraton, np. w Łodzi, wtedy będzie można się spotkać i opić. :bum:

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga

STRAVA: ja
STRAVA: klub forum bieganie.pl

5 km - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bezuszny - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 11 grudnia 2020, 11:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3331
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Może być, mam to na piśmie ;)

A co do Stravy, w apce znalazłem, w wersji Desktop wciąż nie widzę...

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 20:35 (11.2020)
10 km - 44:41 (2018) <- teraz Ty!
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bezuszny - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 11 grudnia 2020, 12:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 1255
Lokalizacja: PL/NL
Wystarczy wejsc pod link strava.com/heatmap i zalogowac sie. :)

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga

STRAVA: ja
STRAVA: klub forum bieganie.pl

5 km - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bezuszny - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 11 grudnia 2020, 12:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 3127
Lokalizacja: Kalisz
bezuszny napisał(a):
Hmmm, moim zdaniem 5k jest gorsze odczuciowo, ale na obu tak samo trudno o dobry wynik. Nawet jeśli mam lepszy wynik na 5k, to dalej tak twierdzę. Odczucia na piątce pod koniec są już wyjątkowo kosmiczne, jeśli ciśnie się to na maksymalnym albo prawie maksymalnym pulsie. Tu mniej więcej po 1 km robi się już ciężko i pozostałe 4 trzeba walczyć, na dyszce to te 3 pierwsze km jeszcze są spoko, a kolejne to też nie jest jeszcze maksymalna walka. To takie moje subiektywne spojrzenie. ;)

Co do treningów na zaliczenie, często myślę wtedy, po cholerę ja to w ogóle robię, mógłbym sobie siedzieć na dupie jak normalni ludzie. :bum: Ale po treningu satysfakcja wynagradza to podwójnie.

Przed bieganiem rano kawy nie piję, bo boję się jakichś sensacji żołądkowych. Zazwyczaj pół szklanki wody i czasem jakiś mały banan, jeśli trening jest trudniejszy, żeby nie być zupełnie na czczo, ale ostatnio i tego mi zbytnio nie trzeba. :) Ale to trzeba sobie wyćwiczyć dyscyplinę. :hej:
A kawka to najlepiej mi wjeżdża tak 2 godziny po bieganiu, jak w pracy zaczyna senność ogarniać i zmęczenie wyłazi. :taktak:

Ja tam na jednym i drugim zdycham :hahaha:
To prawda, satysfakcja jest ale z drugiej strony... czy ma to wartość treningową? Bo to mnie najbardziej interesuje.


bezuszny napisał(a):
Wystarczy wejsc pod link strava.com/heatmap i zalogowac sie. :)

A czo to? :-)

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:42 (10.09.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bezuszny - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 11 grudnia 2020, 12:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3331
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Im jaśniejsza kreska - tym więcej/częściej daną trasą ludzie biegają (jak sobie ustawisz na bieganie). Fajny patent, żeby ogarnąć nowe ścieżki, albo rozsądne miejsca do biegania w nowym miejscu.

U mnie kawa to raczej o określonej godzinie, na bieganie nie wpływa za bardzo, ale nie licząc pandemii, gdzie mogę bieganie upychać w różnych porach, to na czczo zawsze, no ok, szklanka wody jest, ale bez żarcia. Bo zanim się strawi, to ja już jestem w połowie treningu :bum:

Ja zawsze wolałem 10 niż 5, bo piątka kojarzyła mi się z mocniejszym umieraniem, ale z drugiej strony, dycha zwłaszcza przegięta na początku boli dużo dłużej :hahaha: :hahaha:

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 20:35 (11.2020)
10 km - 44:41 (2018) <- teraz Ty!
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bezuszny - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 15 grudnia 2020, 15:10 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Cz, 26 kwietnia 2018, 07:53
Posty: 125
Jeśli chodzi o smog, to okolice w których obecnie operujesz są chyba najgorsze w całej Polsce :trup: A miniony weekend był pod tym względem po prostu straszny... Jaki musiałby być poziom zapylenia żebyś trening odpuścił albo zrobił zamiast tego jakiś core w zamkniętym pomieszczeniu? :bum:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bezuszny - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 15 grudnia 2020, 15:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6852
Lokalizacja: Szczecin
sochers napisał(a):
Im jaśniejsza kreska ...
- to już wiem po czym tak dobrze wam to bieganie idzie :hej:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bezuszny - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 15 grudnia 2020, 15:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 2904
napad napisał(a):
Jeśli chodzi o smog, to okolice w których obecnie operujesz są chyba najgorsze w całej Polsce :trup: A miniony weekend był pod tym względem po prostu straszny... Jaki musiałby być poziom zapylenia żebyś trening odpuścił albo zrobił zamiast tego jakiś core w zamkniętym pomieszczeniu? :bum:

Zapraszam do Pszczyny i do ... Goczałkowic Zdroju :bum: Nie musisz jeść śniada. Dostaniesz na wynos podczas treningu :hej:

_________________
Komentarze
1km 3:05:90 VI 2020
10km 39:33 XI 2019
HM 1:26:28 III 2020
M 2:59:13 IX 2020


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1239 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 83  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL