Jacek, komentarze

[Shadow1]

Gratulacje, fajny czas nabiegałeś.

[ziko303]

No i kolejne sub40, szacun!

[keiw]

Jacek, gratulacje. Problemy miałeś ale i ładny wynik wszedł [THUMBS UP SIGN]

Wysłane z mojego SM-G950F .

[Tillo]

Gratuluję sub40, piękny wynik

[infernal]

Gratulacje Jacku. Nie wiem jak Ty to robisz, ale dla Ciebie sub40 to jest taka już formalność na tym poziomie W przyszłym roku sub39 jak nie lepiej będzie taką formalnością

[Siedlak1975]

Wykrakałem mocne sub 40

[Sikor]

Brawo Ty! Gratki

[sultangurde]

Gratulacje solidne sub40!!

[jacekww]

Dziękuję wszystkim za gratki

Sub40 co piszecie, to coś takiego co daje mi poczucie że nie jest źle mimo, że najlepiej też nie.
Cieszę się z wybronionych po raz trzeci, w przeciwnym razie byłby to spory cios dla mnie.

Napisałem relację z tej obrony.

[infernal]

Fajna relacja Jacku. Czyli co, teraz roztrenowanie a potem przygotowania? Przygotowania pod?

[ZbyszekP]

Gratuluję, super wynik.

[sochers]

Fajnie się czyta ładnie pobiegnięte, zostawiłeś sobie pod nogą na koniec, satysfakcjonujący bieg i wynik, tym bardziej, że wiadomo z jakiego treningu

[jacekww]

Dzienks Zbyszek, Marcin, wynik satysfakcjonujący ale nie super

Też fajnie, że relacja fajna

Pytasz Michał jakie plany, co w przyszłym. Wpierw myślę co by faktycznie zrobić jakąś 7-14 dniową przerwę od biegania, jeszcze nie zdecydowałem tylko kiedy.
Kalendarz na przyszły sezon już się dogrywa. Początkiem stycznia 5km, marzec HM, kwiecień 10km, maj 10km, to atestowane pewniaki. Pewnie coś jeszcze wskoczy. Treningowo chciałbym w pierwszym półroczu trochę bardziej nad szybkością popracować, krótsze a szybsze odcinki powtórzeniowe. Tu będę Ciebie podglądał.
Drugie półrocze to jeden główny cel, maraton.

[Siedlak1975]

....
Drugie półrocze to jeden główny cel, maraton.

Tylko spróbuj to zmienić!!

[infernal]

Pytasz Michał jakie plany, co w przyszłym. Wpierw myślę co by faktycznie zrobić jakąś 7-14 dniową przerwę od biegania, jeszcze nie zdecydowałem tylko kiedy.
Kalendarz na przyszły sezon już się dogrywa. Początkiem stycznia 5km, marzec HM, kwiecień 10km, maj 10km, to atestowane pewniaki. Pewnie coś jeszcze wskoczy. Treningowo chciałbym w pierwszym półroczu trochę bardziej nad szybkością popracować, krótsze a szybsze odcinki powtórzeniowe. Tu będę Ciebie podglądał.
Drugie półrocze to jeden główny cel, maraton.

Myślałem, że na wiosnę będziesz śmigał maraton wtedy masz baze i lecisz rekord 10k na jesień. Aczkolwiek jesień też może być, w każdym razie wiedz jedno - będę Ci kibicował
Czyli ja powinienem Ciebie podglądać w kwestii wytrzymałości heh No ale już zapadła decyzja ( ) - będę ćwiczył tą szybkość. Wstępnie mogę napisać, że będzie ciekawie. Takze zapraszam

....
Drugie półrocze to jeden główny cel, maraton.

Tylko spróbuj to zmienić!!

+1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!