Marek - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

marek84
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3636
Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
Życiówka na 10k: 38:38
Życiówka w maratonie: 3:13 (Wrocław 2017)
Lokalizacja: Wroclaw, POL

Nieprzeczytany post

Zapraszam do komentowania.

Blog/dzienniczek:
viewtopic.php?f=27&t=54566&start=0
Awatar użytkownika
Jaca_CH
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 665
Rejestracja: 16 paź 2013, 22:22
Życiówka na 10k: 41:57
Życiówka w maratonie: 3:28:03
Lokalizacja: Bytom

Nieprzeczytany post

Ale się uparłeś na ten Wrocław (Maraton Wrocław) :oczko:
Mieszkając we Wrocku i biegnąc tam już 2x M sądzę, że wybrałbym się do Poznania na bicie życiówki.
Będę śledził, bo te Twoje wyniki wziąłbym w ciemno. No ale co to byłaby za satysfakcja :niewiem: Zatem nie ma to tamto, trzeba zasuwać :spoko:
_5K - 2015.05.10 - V Szóstka Pogorii - 19:50
10K - 2015.03.15 - Bieg Wiosenny w Chorzowie - 41:57
21K - 2017.09.03 - Tyski Półmaraton - 1:32:57
42K - 2016.05.15 - Cracovia Maraton - 3:28:03
Awatar użytkownika
ziko303
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2134
Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
Życiówka na 10k: 45:16
Życiówka w maratonie: 3:48:40
Lokalizacja: Wro

Nieprzeczytany post

Z ciekawości zapytam gdzie we Wro jest ta idealna ścieżka?
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:16 (2020) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)

Obrazek
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9678
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Nie bedzie zdjec owsianki?! SKANDAL!

W kazdym szanujacym sie dzienniczku biegowym powinno byc zdjecie owsianki! ;)
wigi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2315
Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
Życiówka na 10k: 00:38:28
Życiówka w maratonie: 02:56:00
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Fajnie, że zobaczę jak trenujesz, bo biegamy na podobnym poziomie, ale z racji wieku dużo większy progres jest przed Tobą. :)
Bardzo zazdroszczę niskiej wagi, BMI 20 to ja nigdy nie osiągnę.
5 marca pobiegniemy razem dyszkę i mam nadzieję, że nie stracę Twoich pleców z pola widzenia. ;)
Jaca_CH pisze:Ale się uparłeś na ten Wrocław (Maraton Wrocław) :oczko:
Mieszkając we Wrocku i biegnąc tam już 2x M sądzę, że wybrałbym się do Poznania na bicie życiówki.
Słuszna uwaga. Wszystkie moje jesienne maratony do tej pory były zawsze we Wrocławiu, ale w tym roku prawdopodobnie na bicie życiówki wybiorę się właśnie do Poznania. :)
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)
marek84
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3636
Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
Życiówka na 10k: 38:38
Życiówka w maratonie: 3:13 (Wrocław 2017)
Lokalizacja: Wroclaw, POL

Nieprzeczytany post

Opisałem ubiegły tydzień i pochwaliłem się startem kontrolnym :D
Jaca_CH pisze:Ale się uparłeś na ten Wrocław (Maraton Wrocław)
Mieszkając we Wrocku i biegnąc tam już 2x M sądzę, że wybrałbym się do Poznania na bicie życiówki.
Bo nie liczy się cel, ale droga :)
ziko303 pisze:Z ciekawości zapytam gdzie we Wro jest ta idealna ścieżka?
Od Factory na lotnisko. Startując od zakrętu pomiędzy przejazdem kolejowym i rondem na Mińskiej biegniesz do lotniska, obiegasz rondo przed lotniskiem i powrót. Równo 10km.
Skoor pisze:Nie bedzie zdjec owsianki?! SKANDAL!
Co zrobić? Jak żyć? KRÓTKO! Nie ma czasu na owsiankę.
wigi pisze:Fajnie, że zobaczę jak trenujesz, bo biegamy na podobnym poziomie, ale z racji wieku dużo większy progres jest przed Tobą. :)
Bardzo zazdroszczę niskiej wagi, BMI 20 to ja nigdy nie osiągnę.
5 marca pobiegniemy razem dyszkę i mam nadzieję, że nie stracę Twoich pleców z pola widzenia. ;)
Jaca_CH pisze:Ale się uparłeś na ten Wrocław (Maraton Wrocław) :oczko:
Mieszkając we Wrocku i biegnąc tam już 2x M sądzę, że wybrałbym się do Poznania na bicie życiówki.
Słuszna uwaga. Wszystkie moje jesienne maratony do tej pory były zawsze we Wrocławiu, ale w tym roku prawdopodobnie na bicie życiówki wybiorę się właśnie do Poznania. :)
No nie wiem, nie wiem. Raczej wydaje mi się, że póki co to na porównywalnym poziomie jesteśmy... A na maratonie to ja najpierw podziwiałem Twoje plecy, a potem już nawet pleców nie widziałem :) Formę aktualną Wroactiv zweryfikuje :)
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 10814
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Czytam!
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9678
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Analityk i mierzy 200m na gps :hejhej: Równie dobrze te 200 mogły wyjść w czasie lub mogło braknąć jeszcze 5m. Chociaż mój garmin na prostej ostatnio bardzo ładnie mierzył, prawie zgodnie z oznaczeniami które wymalowałem na drodze.

Przerwa nam podobna wyszła.
marek84
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3636
Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
Życiówka na 10k: 38:38
Życiówka w maratonie: 3:13 (Wrocław 2017)
Lokalizacja: Wroclaw, POL

Nieprzeczytany post

Do stadionu mam 10km i do tego nie jest oświetlony... Trzeba sobie radzić, na prostych w miarę dobrze pokazuje, lampy wzdłuż też są dość równo i można kontrolować... mam tak a nie inaczej i tak biegam :)
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 10814
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Tu widac dokladnie roznice miedzy wami...
Tomek: szybkosciowiec, nie ma zadnych problemow z szybkimi odcinkami (i co wazniejsze, nie potrafi sie hamowac na pierwszym odcinku :hej:)
Marek: wytrzymalosciowiec, nie ma problemow z dlugimi BS, ale szybkie odcinki (przede wszystkim pierwsze) zawsze asekuracyjnie.

Fajnie was porownywac, bo jestescie na podobnym poziomie. 10km jest waszym punktem stycznym.

Trening wyszedl dobrze, daje duzo dalszych wskazowek.

Pytanie do zegarka. Jakie Garminy posiadacie?
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9678
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ja mam fenixa 3 a Marek z tego co sie orientuje 310xt
marek84
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3636
Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
Życiówka na 10k: 38:38
Życiówka w maratonie: 3:13 (Wrocław 2017)
Lokalizacja: Wroclaw, POL

Nieprzeczytany post

Skoor pisze:Ja mam fenixa 3 a Marek z tego co sie orientuje 310xt
Potwierdzam 310xt.
Rolli pisze:Tu widac dokladnie roznice miedzy wami...
Tomek: szybkosciowiec, nie ma zadnych problemow z szybkimi odcinkami (i co wazniejsze, nie potrafi sie hamowac na pierwszym odcinku :hej:)
Marek: wytrzymalosciowiec, nie ma problemow z dlugimi BS, ale szybkie odcinki (przede wszystkim pierwsze) zawsze asekuracyjnie.

Fajnie was porownywac, bo jestescie na podobnym poziomie. 10km jest waszym punktem stycznym.

Trening wyszedl dobrze, daje duzo dalszych wskazowek.

Pytanie do zegarka. Jakie Garminy posiadacie?
No to dobrze że dobrze :) To co piszesz to cała prawda - nie cierpię interwalow, a ciągły mogę biegać... trochę jak silnik diesla :)
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 10814
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Dzisiaj tylko 6-7km w 4:20. Wiecej nie!!!

Wczoraj wyszlo bardzo dobrze. Przerwa jak przerwa... normalnie powod do nagany. Ale jak jedzenie stoi w gardle to i Mo F. stanie.

Jezeli jest stress... mozesz wyjac 1-2 treningi i nie robic wszystkiego na sile.
marek84
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3636
Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
Życiówka na 10k: 38:38
Życiówka w maratonie: 3:13 (Wrocław 2017)
Lokalizacja: Wroclaw, POL

Nieprzeczytany post

No z przerwy to też dumny nie jestem :D
Dzisiaj wg planu było 10km, ale w sumie ten ciągły miał być w czwartek... Jak 6-7 to będzie 7.
Dzięki za feedback
Rolli pisze:Jezeli jest stress... mozesz wyjac 1-2 treningi i nie robic wszystkiego na sile.
Bardziej absolutny brak czasu niż stres :) A luźniej by trzeba kolejny tydzień zrobić bo 5 marca zawody! Także tego... zgłaszam pod rozwagę przy układaniu planu ;)
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9678
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Zamiast piwa polecam bezalkoholowe wytrawne wino. Wegli w tym malo, nie oplaca sie zlopac bo i tak nie klepnie i na nastepny dzien nie czuc ze sie cos pilo ;)
ODPOWIEDZ