Teraz jest Śr, 16 stycznia 2019, 14:06

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 120 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Zapiski doświadczania świata, komentarze - kaligr
Nowy postNapisane: Pn, 28 listopada 2016, 00:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 13 października 2015, 21:00
Posty: 664
Zapraszam do komentowania i krytykowania.

_________________
BLOG
KOMENTARZE
run-log.com
FACEBOOK


Ostatnio edytowano Śr, 21 czerwca 2017, 00:21 przez kaligr, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taste Impossible > 1:40 HM w Czerwcu 2017
Nowy postNapisane: Pn, 28 listopada 2016, 06:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 8 września 2008, 16:11
Posty: 1280
Lokalizacja: Lubin, ambasador portalu http://herbmaratonow.pl/
Hej. Warunki wagowo i wiekowo oraz imię jak moje :). No dla mnie złamać 1h40 to na bank nie mozliwe ale Tobie kibicować będę. Zdrowia życzę.

_________________
Mój blog
Komentarze do w/w

Życiówki netto:
10 km 0h 47 min 52 sec (06 IV 2015 Nowa Sól), 47min, 32sec (12 VI 2016Wrocław-nieof)
21,097 km 1h 44 min 41 sec (10 XI 2013 Kościan oraz 20 VI 2015 Wrocław)
42, 195 km 4h 21 min 34 sec (15 IX 2013 Wrocław)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taste Impossible > 1:40 HM w Czerwcu 2017
Nowy postNapisane: Pn, 28 listopada 2016, 10:48 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 7971
Po co od razu krytykować ;)

Kolano wylecz!

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taste Impossible > 1:40 HM w Czerwcu 2017
Nowy postNapisane: Pn, 28 listopada 2016, 11:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 2975
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Skoor napisał(a):
Kolano wylecz!
Popieram. Bez kolana trochę ciężko Ci będzie biegać. Zrób teraz tyle przerwy ile trzeba, żeby nie bolało i było dobrze - nie jest dobrze wchodzić w plan z kontuzją, bo obciążenia treningowe będą sukcesywnie rosły i co wtedy?

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taste Impossible > 1:40 HM w Czerwcu 2017
Nowy postNapisane: Pn, 28 listopada 2016, 11:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 13 października 2015, 21:00
Posty: 664
Kolano to raczej problem z pasmem biodrowo piszczelowym, problem łatwy do rozwiązania.

_________________
BLOG
KOMENTARZE
run-log.com
FACEBOOK


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taste Impossible > 1:40 HM w Czerwcu 2017
Nowy postNapisane: Pn, 28 listopada 2016, 11:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 2975
Lokalizacja: Wroclaw, POL
kaligr napisał(a):
problem łatwy do rozwiązania
I tego Ci życzę żebyś łatwo rozwiązał, aczkolwiek z praktyki jak poczytasz... różnie bywa. W każdym razie, jeśli to pasmo, im bardziej zwiększysz kilometraż i obciążenia tym będzie gorzej. Wylecz na 100% zanim jakikolwiek plan zaczniesz.

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taste Impossible > 1:40 HM w Czerwcu 2017
Nowy postNapisane: Pn, 28 listopada 2016, 12:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 13 października 2015, 21:00
Posty: 664
Na szczęście takie problemy są do rozwiązania w własnym zasięgu. Zawodowo zajmuję się takimi przypadkami.

_________________
BLOG
KOMENTARZE
run-log.com
FACEBOOK


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taste Impossible > 1:40 HM w Czerwcu 2017
Nowy postNapisane: Pn, 28 listopada 2016, 12:08 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 7971
medice, cura te ipsum ;)

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taste Impossible > 1:40 HM w Czerwcu 2017
Nowy postNapisane: Pn, 28 listopada 2016, 12:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 13 października 2015, 21:00
Posty: 664
Raczej fizjoterapeuta

_________________
BLOG
KOMENTARZE
run-log.com
FACEBOOK


Ostatnio edytowano Pn, 28 listopada 2016, 12:35 przez kaligr, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taste Impossible > 1:40 HM w Czerwcu 2017
Nowy postNapisane: Pn, 27 lutego 2017, 12:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 10 maja 2016, 20:23
Posty: 289
Maks tętno 189 (103% max)

To już teraz wiesz że HRmax miałeś zanizony :-)

Wysłane z mojego ALE-L21 .

_________________
Blog: http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=51843&start=45

Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=51844&start=60


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taste Impossible > 1:40 HM w Czerwcu 2017
Nowy postNapisane: Pn, 27 lutego 2017, 14:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 13 października 2015, 21:00
Posty: 664
No widzę, że tak i to właśnie ten poziom to chyba jest Hrmax.Bo takie wartości wcześniej osiągałem, więcej nigdy nie udało mi się osiągnąć.

_________________
BLOG
KOMENTARZE
run-log.com
FACEBOOK


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taste Impossible > 1:40 HM w Czerwcu 2017
Nowy postNapisane: Śr, 8 marca 2017, 08:33 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 7971
ABC chyba lepiej jako rozgrzewka przed mocniejszym treningiem, niz jako cwiczenia po lekkim biegu. Wtedy na akcencie jestes lepiej rozgrzany.

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taste Impossible > 1:40 HM w Czerwcu 2017
Nowy postNapisane: Śr, 8 marca 2017, 10:10 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 13 października 2015, 21:00
Posty: 664
Ok. Pozmieniam. Tylko po ABC byłem wykończony i nie wiem jak by mocny trening wyszedł. Narazoe wprowadzam ABC jako stały element treningu. U mnie na razie przed akcentami jest długie rozbieganie.

_________________
BLOG
KOMENTARZE
run-log.com
FACEBOOK


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taste Impossible > 1:40 HM w Czerwcu 2017
Nowy postNapisane: Pt, 7 kwietnia 2017, 07:23 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 7971
Strasznie nierowno biegasz kilometry. To tak ma byc czy w zalozeniu masz BS i tak wychodzi?

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taste Impossible > 1:40 HM w Czerwcu 2017
Nowy postNapisane: Pt, 7 kwietnia 2017, 07:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 13 października 2015, 21:00
Posty: 664
Ta piątka we wtorek miała być dziesiątką, ale ciężko szła i ogólnie byłem jakiś bez gazu, zamulony. W dodatku nie wziołem specyfików na alergię i zaczeło mnie przyduszać. Wolałem wcześniej ją skończyć i zrobiłem tylko piątkę w bardzo wolnym tempie. W niedzielę powinno być 12 km, ale jak będe dobrze się miewał to przeciągne do 18 km crossa. Zależy od kolana bo coś czuję że wczoraj przedobrzyłem. Chciałem na koniec zrobić rytmy i po pierwszych 100 metrach coś w kolanie zabolało.

_________________
BLOG
KOMENTARZE
run-log.com
FACEBOOK


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 120 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL