Teraz jest Cz, 6 sierpnia 2020, 14:55

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 919 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 62  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Sikor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 29 października 2018, 11:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 932
Lokalizacja: PL/NL
Brawo, gratuluję super wyniku! :oczko:
Ja też miałem podobne wrażenia po moim maratonie, wydolnościowo to nie był dla mnie trudny bieg, ale mieśnie dostały mocno po dupie, choć właściwie tylko dwójki. Co ciekawe doszły bardzo szybko do siebie i już po paru dniach bez problemu biegałem, co więcej może to zadziałało jako jakiś mocny trening, bo teraz na krótszych dystansach mięśniowo czuję się świetnie.

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga

STRAVA: ja
STRAVA: klub forum bieganie.pl

5 km - 19:42 (City Trail, 17.02.2019)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sikor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 29 października 2018, 11:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 3266
bezuszny napisał(a):
Brawo, gratuluję super wyniku! :oczko:

Dzieki, ale super to mu bardzo daleko :bleble:

Cytuj:
Ja też miałem podobne wrażenia po moim maratonie, wydolnościowo to nie był dla mnie trudny bieg, ale mieśnie dostały mocno po dupie, choć właściwie tylko dwójki. Co ciekawe doszły bardzo szybko do siebie i już po paru dniach bez problemu biegałem, co więcej może to zadziałało jako jakiś mocny trening, bo teraz na krótszych dystansach mięśniowo czuję się świetnie.

U mnie dwojki jak nowe, co mnie w sumie dziwi, ale z drugiej strony potwierdza, ze sa mocne.
Reszta czesc nog jednak na tyle kiepsko, ze raczej na basen sie dzisiaj nie wybiore, nie ma sensu :ojnie:

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sikor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 29 października 2018, 11:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 932
Lokalizacja: PL/NL
Oj, ale życiówka jest, znaczy, że trzeba się cieszyć. :bum:

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga

STRAVA: ja
STRAVA: klub forum bieganie.pl

5 km - 19:42 (City Trail, 17.02.2019)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sikor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 29 października 2018, 12:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2806
Lokalizacja: Warszawa
Dobra robota! PB jest, niedosyt zawsze się przydaje na później i będzie napędzał do solidnej pracy na następne zawody :)

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sikor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 29 października 2018, 12:34 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 2536
Sikor jeszcze raz gratulacje :taktak: Mnie przez dwa dni trochę ciagnęły achillesy. W czwartek bylem już calkowicie OK co jeszcze bardziej mnie wku$@a że mnie łapnęło w dwójce czując metę nosem :wrrwrr:

_________________
Komentarze
1km 3:05:90 VI 2020
10km 39:33 XI 2019
HM 1:26:28 III 2020
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sikor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 29 października 2018, 13:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6385
Lokalizacja: Szczecin
Robert - mam pytanie odnośnie:
Cytuj:
Oscylacja +0.5cm: 11.2cm va 10.7cm


Czy nie jest tak, że ten parametr to lepiej jak jest niższy?
Pytam czysto teoretycznie bez wyciągania żadnych wniosków.
Przypuszczam, że niższy współczynnik jest lepszy, bo widzę u siebie, że w trakcie biegu następuję lekki dryft, czyli na zmęczeniu ten współczynnik rośnie:
Obrazek

U mnie Stryd z wczorajszego maratonu podaje "Odchylenie pionowe - 7.1 cm".
Chyba to ten sam parametr, jest niżej ale możliwe, że zegarek, bez czujnika na bucie, te dane ma dość niedokładne.
Nigdy tego nie analizuję za bardzo i zaciekawił mnie po prostu twój wpis i zerknąłem jak to wygląda u mnie :usmiech:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sikor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 29 października 2018, 14:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 3266
bezuszny napisał(a):
Oj, ale życiówka jest, znaczy, że trzeba się cieszyć. :bum:

No ciesze sie, ale umowmy sie, ze nie skacze z radosci :hejhej:

Logadin napisał(a):
Dobra robota! PB jest, niedosyt zawsze się przydaje na później i będzie napędzał do solidnej pracy na następne zawody :)

Dzieki. Na razie chyba za wczesnie na daleko idace wnioski, ale na razie nie czuje sie zdemotywowany, a to juz cos :oczko:

Siedlak1975 napisał(a):
Sikor jeszcze raz gratulacje :taktak: Mnie przez dwa dni trochę ciagnęły achillesy. W czwartek bylem już calkowicie OK co jeszcze bardziej mnie wku$@a że mnie łapnęło w dwójce czując metę nosem :wrrwrr:

Dziekowac :taktak:
Takie problemy na sam koniec boliapodwojnie. Gdyby mnie ten spazm przepony (typowo zmeczeniowy) wzial ze 2-3km wczesniej, to by sie skonczylo zle :trup:
A tak te 2km jakos dociagnalem bez zwalniania.

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sikor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 29 października 2018, 14:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1810
Lokalizacja: Wro
Ponad 3 minuty poprawy na tym poziomie, to dobry wynik :taktak: Z opisu wynika, że było ciężko, ale stabilnie :oczko: Może za rok ja znowu odwiedzę rodzinę we Frankfurcie? :oczko:

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sikor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 29 października 2018, 14:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 3266
keiw napisał(a):
Robert - mam pytanie odnośnie:
Cytuj:
Oscylacja +0.5cm: 11.2cm va 10.7cm


Czy nie jest tak, że ten parametr to lepiej jak jest niższy?
Pytam czysto teoretycznie bez wyciągania żadnych wniosków.

Przypuszczam, że niższy współczynnik jest lepszy, bo widzę u siebie, że w trakcie biegu następuję lekki dryft, czyli na zmęczeniu ten współczynnik rośnie:
Obrazek

Moi zdaniem wiecej to lepiej, o ile celem jest "sprezysty" bieg. A w moim przypadku tak jest.
Wczoraj pierwsze 20km bieglem z oscylacja > 12cm, potem zaczela powoli spadac wraz ze zmeczeniem miesni, a jak juz przyczep zaczac mnie mocno bolec to spadla do ~10cm na ostatnich 7km.


Cytuj:
U mnie Stryd z wczorajszego maratonu podaje "Odchylenie pionowe - 7.1 cm".
Chyba to ten sam parametr, jest niżej ale możliwe, że zegarek, bez czujnika na bucie, te dane ma dość niedokładne.
Nigdy tego nie analizuję za bardzo i zaciekawił mnie po prostu twój wpis i zerknąłem jak to wygląda u mnie :usmiech:

Ten sam parametr, ale miernik inny stad nie da sie tego IMO bezposrednio porownac.
Jezeli uzywasz Garmina, to tam sprawdz, wtedy bedziemy mieli ten sam punkt odniesienia.

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sikor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 29 października 2018, 14:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 3266
ziko303 napisał(a):
Ponad 3 minuty poprawy na tym poziomie, to dobry wynik :taktak: Z opisu wynika, że było ciężko, ale stabilnie :oczko: Może za rok ja znowu odwiedzę rodzinę we Frankfurcie? :oczko:

I to jest dobry pomysl. W przyszlym roku warunki na pewno beda swietne! :hejhej:
Do trzech razy sztuka w koncu, nie? :oczko:

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sikor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 29 października 2018, 15:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1810
Lokalizacja: Wro
No, raz tylko koszulkę odebrałem bo miałem kontuzję, raz pobiegłem i życiówka, więc kto wie...

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sikor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 29 października 2018, 16:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6385
Lokalizacja: Szczecin
Sikor napisał(a):
Wczoraj pierwsze 20km bieglem z oscylacja > 12cm, potem zaczela powoli spadac wraz ze zmeczeniem miesni, a jak juz przyczep zaczac mnie mocno bolec to spadla do ~10cm na ostatnich 7km.

...
Jezeli uzywasz Garmina, to tam sprawdz, wtedy bedziemy mieli ten sam punkt odniesienia.


Nie mam Garmina.
Ciekawa sprawa, że u ciebie wraz ze zmęczeniem spada a u mnie rośnie :bum:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sikor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 29 października 2018, 18:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1824
Lokalizacja: małopolskie
Nie zagłębiając się to oscylacja im mniejsza tym lepiej. Wtedy tracimy mniej energii na przemieszczanie ciała w górę i bardziej ekonomicznie przemieszczamy się do przodu.

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sikor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 29 października 2018, 18:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6385
Lokalizacja: Szczecin
W sumie to i tak liczy się wynik na mecie, Robert biega szybciej a ja tylko pytałem z ciekawości :oczko:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sikor - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 30 października 2018, 10:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 3266
rolin' napisał(a):
Nie zagłębiając się to oscylacja im mniejsza tym lepiej. Wtedy tracimy mniej energii na przemieszczanie ciała w górę i bardziej ekonomicznie przemieszczamy się do przodu.

Ta, powiedz to yacoolowi :oczko:
Nie, tak prosto jak piszesz to to nie jest. Czy tak wlasnie biegaja najszybsi? Nie bardzo.

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 919 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 62  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 22 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL