Zapraszam do komentowania

Hej! Powodzenia i wytrwałości

Dzięki dzięki

Hejka, życzę powodzenia
Biegasz z konkretnym planem, czy na razie to, co sobie sam ustaliłeś? Zamierzasz więcej biegać, czy na razie dalej zachowawczo, aby kontuzja nie wróciła?

Dziękuję
Obecnie mój plan polega na "unikaniu" biegania :D Czyli cały styczeń jak zresztą i grudzień 3-4x w tygodniu na luzie po 5km. Po analizie wcześniejszego biegania doszedłem do wniosku, że najszybciej biegałem jak byłem najlżejszy, więc na tym się skupiam póki co. No i kolano jeszcze wymaga pracy i nie tylko ono, chociaż jest chyba juz w miarę ok.

Widzę u Ciebie rezultaty już całkiem poważne