Teraz jest Cz, 15 listopada 2018, 04:05

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 163 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: nestork - komentarze
Nowy postNapisane: So, 27 grudnia 2014, 04:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 1 października 2012, 01:26
Posty: 705
Cześć Sylwek ;)

_________________
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017)
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nestork - komentarze
Nowy postNapisane: So, 27 grudnia 2014, 08:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 17 grudnia 2011, 09:10
Posty: 1214
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Cześć :usmiech: , do Twoich życiówek mi daleko (jeszcze :oczko: ), opieprzać też Cię nie zamierzam, bo ta czarna jedynka w aikido jednak budzi respekt :usmiech: , ale witaj, powodzenia i będę podglądał :uuusmiech:

_________________
Mój Blog
Komentarze
Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nestork - komentarze
Nowy postNapisane: So, 27 grudnia 2014, 14:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3618
Lokalizacja: Warszawa
:hej:

Siema! Będę miał łatwiej z wyciągnięciem kogoś na Agrykole :hahaha:

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nestork - komentarze
Nowy postNapisane: So, 27 grudnia 2014, 17:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 24 listopada 2011, 08:48
Posty: 1716
Lokalizacja: Ostrowiec Świętokrzyski
Cześć. Wyniki zbliżone do moich. Będę zaglądał i kibicował :taktak:

_________________
Obrazek

10km: 40:08, 08.03.2015 8 Bieg Kazików (bez atestu)
połówka: 1:30:01, 24.10.2015 2 PZU Cracovia Półmaraton
cały: 3:16:25, 26.04.2015 Orlen Warsaw Marathon
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nestork - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 12 stycznia 2015, 16:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3618
Lokalizacja: Warszawa
Cytuj:
Wieczór
Rower - 4 km
3 kieliszki wina
Rower - 4km


Zdajesz sobie sprawę z tego, że swego czasu łatwiej było dostać u nas kraty będąc pod wpływem alkoholu jadąc rowerkiem niż autem? :P

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nestork - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 12 stycznia 2015, 17:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 1 października 2012, 01:26
Posty: 705
Tak było :hahaha: ale spokojna głowa - impreza trwała 4 h, a "kieliszek" to porcja deserowa (80-100 ml),

_________________
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017)
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nestork - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 13 stycznia 2015, 01:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3618
Lokalizacja: Warszawa
Halo? Policja?
Proszę na bieganie.pl

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nestork - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 14 stycznia 2015, 23:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 27 kwietnia 2014, 22:07
Posty: 1181
Lokalizacja: wielkopolska
witaj

powiedz jak sprawują się te nowe pegasusy?

_________________
BLOG

KOMENTARZE DO BLOGA


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nestork - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 15 stycznia 2015, 00:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 1 października 2012, 01:26
Posty: 705
Różnica między 30 i 31 niby jest (inny drop akcentujący podbicie), cholewka sztywniejsza, ale dla mnie oba buty się sprawdzają równie dobrze. Pegasusy mi służą do wolnego klepania kilometrów, więc muszą być miękkie jak poduszka i takie są. Właściwości tracą po ok. 1500 km. To dla mnie sprawdzony produkt i o ile nie zrobią rewolucji w następnym modelu, też go kupię. Na szybsze treningi biorę Nike Flyknit Lunar 2.

_________________
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017)
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nestork - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 15 stycznia 2015, 13:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 27 kwietnia 2014, 22:07
Posty: 1181
Lokalizacja: wielkopolska
Pegasusy mam właśnie zamiar kupić do wolnego klepania kilometrów. Jeśli tak jak mówisz wystarczą na 1500km to byloby bardzo dobrze. Muszę teraz tylko upolować je w fajnej cenie gdzieś w internecie.

_________________
BLOG

KOMENTARZE DO BLOGA


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nestork - komentarze
Nowy postNapisane: So, 28 lutego 2015, 23:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 24 listopada 2011, 08:48
Posty: 1716
Lokalizacja: Ostrowiec Świętokrzyski
Powodzenia jutro!!

_________________
Obrazek

10km: 40:08, 08.03.2015 8 Bieg Kazików (bez atestu)
połówka: 1:30:01, 24.10.2015 2 PZU Cracovia Półmaraton
cały: 3:16:25, 26.04.2015 Orlen Warsaw Marathon
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nestork - komentarze
Nowy postNapisane: N, 1 marca 2015, 21:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 24 listopada 2011, 08:48
Posty: 1716
Lokalizacja: Ostrowiec Świętokrzyski
Widzę, że nabiegałeś 1:31:59. Trochę zabrakło do planu. Czekam na relację.

_________________
Obrazek

10km: 40:08, 08.03.2015 8 Bieg Kazików (bez atestu)
połówka: 1:30:01, 24.10.2015 2 PZU Cracovia Półmaraton
cały: 3:16:25, 26.04.2015 Orlen Warsaw Marathon
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nestork - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 2 marca 2015, 01:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 1 października 2012, 01:26
Posty: 705
No słabo, analizuję teraz, co się stało.

_________________
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017)
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nestork - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 30 marca 2015, 22:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 7 lipca 2011, 20:51
Posty: 4889
Lokalizacja: Niepołomice
Fajny wynik przy fajnie rozegranym biegu :) Spoko się tak biega bez ciśnienia na wynik! Sam nie raz tak biegałem, nawet maraton, i zawsze super szło :)! Powodzenia w Dębnie, biegłem tam, ciężko jest! 3 mam kciuki za mniej niż 3:10!

_________________
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: nestork - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 31 marca 2015, 11:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 1 października 2012, 01:26
Posty: 705
Dzięki! Ten start był mi bardzo potrzebny mentalnie - naładowałem baterie, uwierzyłem w siebie i jestem gotów cierpliwie luzować przed Dębnem :-)

Właśnie - skoro biegłeś tam, możesz napisać, jak Ci się biegło, czy był doping (kibiców), jak ze stacjami nawadniania, dlaczego było trudno? Z tego, co widzę, są dwie małe pętle i dwie duże.

http://www.maratondebno.pl/home,32.html#map_container

_________________
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017)
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 163 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL