Czy to tempo co biegasz 5.10-5.25 to uważasz za swoje tempo BS? bo moim zdaniem to jest Twój II zakres

Widzę, żę Pani Kasia caly czas czujna

Wiem, że biegam to za szybko, ale tak mi wychodzi bez patrzenia na zegarek. Muszę zwolnić i zacząć znowu kontrolować tempo na zegarku.

Czujna, bo wydaje mi się że biegasz za szybko, wiem że po przerwie nogi niosą, ale lepiej zwolnić, a szybciej biegać akcenty.Możesz już przebieżki robić

Pewnie dobrze Ci się wydaję...dziękuje za zwrócenie uwagi...od siebie mogę obiecać poprawę

bananku Kasi warto słuchać i wiem, co mówię.

Jak ładnie mnie nazwałas
Jeśli warto to trzeba słuchać

Forma wraca

Czy za szybko biega? Jak dla mnie to wyjdzie czy faktycznie za szybko za jaki czas. Jeśli kontuzja się odnowi lub będzie ogólne zmęczenie to znaczy, że za szybko Z drugiej strony po co eksperymentować na sobie. Lepiej troszkę zwolnić, ale ja Cie rozumiem bo sam mam z tym problem

szybko można i trzeba zapierdzielać na akcentach, bieg spokojny jest od tego, żeby był spokojny
jeśli wszystkie biegi wyjdą w drugim zakresie, to postępów nie będzie, czas na regenerację jest też częścią treningu

REGENERACJA jest NAJWAŻNIEJSZYM treningiem!!!!!
Nie wiem o co u Was Panowie chodzi z tym,że nie chcecie biegać wolniej tych BS-ów?Ambicjonalnie podchodzicie do tego czy co?
Mam kolegów którzy biegają dużo szybciej od nas,a wybiegania biegają wolniej niż np.banan85 Można?Wyżywanie się zostawmy na akcenty

bo my wszystko musimy mieć, większe, twardsze, szybsze, lepsze

I tego Wam życzę

O! i słusznie bo szczęśliwi faceci lepiej uszczęśliwiają kobiety

to ja teraz wiem czemu ja taka szcześliwa jestem

O widzisz. Jednym slowem sprawdza sie :D

coś w tym jest:)
Mam nadzieję, że w tym co piszecie jest troszkę prawdy, a w zasadzie wiecej niż troszkę