Teraz jest Wt, 24 listopada 2020, 23:35

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 490 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 33  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 5 maja 2015, 17:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 27 kwietnia 2014, 22:07
Posty: 1193
Lokalizacja: wielkopolska
u mnie w okolicy PARKRUN jest co sobotę o godzinie 9...
jedna pętla, trasa szutrowa z jedną górką...trzeba się będzie kiedyś przejść

_________________
BLOG

KOMENTARZE DO BLOGA


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 6 maja 2015, 02:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 1 października 2012, 01:26
Posty: 705
Dasz radę biegać dwie godziny tempem 7:30 min/km? :hej:

Z tego powodu niemiec dla mnie jest niezrozumiały - tak samo jak te kilkunastokrotne kilometrówki biegane w drugim zakresie :niewiem: Robiłem kiedyś niemca pod połówkę i mam bardzo mieszane uczucia.

_________________
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017)
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 6 maja 2015, 04:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 9412
nestork ma racje, to jest chyba najtrudniejszy element tego planu :bum:

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 6 maja 2015, 07:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 1 października 2013, 18:11
Posty: 7061
pamietam moje obawy przed treningami w tempie 7.30/km :bum: aczkolwiek rozumiem ich ideę

_________________
endomondo blog komentarze wyniki
nic nie muszę, mogę wszystko


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 6 maja 2015, 07:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5406
Lokalizacja: Kraków
Ja bym ustawił na pulsometrze alert na 65% HRMax ( u mnie 126 bpm ) i bym sobie leciał. Oczywiście brał poprawkę, że na dłuższym podbiegu może zapikać. Czy to wyjdzie po 7'00"/km czy szybciej to już nie ważne.

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 6 maja 2015, 10:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 27 kwietnia 2014, 22:07
Posty: 1193
Lokalizacja: wielkopolska
No właśnie tak się nad tym zastanawiałem i wydaje mi się że w takim tempie to już jest chyba szybszy marsz :) kiedyś gdy biegałem wszystko za szybko to nawet tempo 6min/km wydawało mi się bardzo powolne. Ale teraz jest już ok :)

Wydaje mi się, że w okolicach 6:30 min/km dałbym radę to pobiec. Czy to już byłoby zbyt wielkie odstępstwo od planu?

_________________
BLOG

KOMENTARZE DO BLOGA


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 12 maja 2015, 06:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 9412
Ja bym sie nie nastawial na jakis konkretny czas. Przeciez to ma byc sprawdzian, pobiegnij go mocno i tyle. Jednak jesli mailbym cos obstawiac to mysle, ze 46:xx:xx moze wpasc.

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 12 maja 2015, 09:59 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 8 kwietnia 2015, 11:57
Posty: 239
Lokalizacja: Warszawa
A to na 10 czy na kilometr ten test?

_________________
Per aspera ad aspra
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 12 maja 2015, 10:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 9412
Dyszka

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 12 maja 2015, 19:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 27 kwietnia 2014, 22:07
Posty: 1193
Lokalizacja: wielkopolska
jakby udało się nabiegać coś takiego jak Skoor napisał to byłbym mega zadowolony :)

_________________
BLOG

KOMENTARZE DO BLOGA


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 12 maja 2015, 19:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 9412
Patrzac, na tempa i tetna twoich treningow to w tej chwili jestes w lepszej formie niz ja w listopadzie kiedy nabiegalem 47:26. Kwestia jeszcze wytrzymalosci w odpowiednim tempie i tego zeby glowa dala rade. :taktak:

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 12 maja 2015, 21:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 27 kwietnia 2014, 22:07
Posty: 1193
Lokalizacja: wielkopolska
obyś miał racje :)

_________________
BLOG

KOMENTARZE DO BLOGA


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 19 maja 2015, 16:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 9412
Cytuj:
Gdyby nie to, ze na koniec było już bardzo ciemno to dociągnąłbym do dystansu maratonu.


Grubo :hejhej:

Jak tam się czujesz przed przyszłotygodniowym testem?

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 19 maja 2015, 21:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 27 kwietnia 2014, 22:07
Posty: 1193
Lokalizacja: wielkopolska
miało być oczywiście dystans półmaratonu :)

jak się czuję? sam nie wiem...co by nie było to życiówka będzie :)

_________________
BLOG

KOMENTARZE DO BLOGA


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: banan85 - powrót do regularnych treningów - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 19 maja 2015, 21:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 9412
Takie biegi sa fajne :) co by nie bylo i tak bedzie dobrze :hej:

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 490 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 33  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 22 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL