ziko303 komentarze

infernal · Nieprzeczytany post 24 kwie 2018, 07:59

Gratki udanego biegu. Finisz tylko pokazuje że miałeś jeszcze duże pokłady

keiw · Nieprzeczytany post 18 maja 2018, 10:24

Do tego jeszcze nie wiedzieć po co wciągnąłem kanapkę po przyjściu z pracy.

Ja wczoraj biegałem po zjedzeniu placków ziemniaczanych - na pewno nie jest to paliwo dla biegacza, no może w dłuższym okresie rozkładu i wchłonięcia w 100%

Na pewno był to skuteczny balast i hamulec.

Realizujesz jakiś określony plan, czy też planujesz sobie treningi "ad hoc"?

ziko303 · Nieprzeczytany post 18 maja 2018, 10:33

Niestety w związku z tym, że miałem tę kontuzję zarzuciłem realizację planu i planuję z dnia na dzień. Generalnie celem jest Nocny Półmaraton we Wrocławiu, jeszcze miesiąc temu planowałem sub 1:40 a teraz to sam nie wiem. Po drodze mam jeszcze starty na 5 i 10 km. Zakładam 4 treningi biegowe w tym jakieś 2 akcenty. Na razie ze względu na nogę wolę nie dotykać prędkości sub 4:30.

Matxs · Nieprzeczytany post 02 cze 2018, 20:04

Pozostalo CI 18 minut - trzymam kciuki!

ziko303 · Nieprzeczytany post 02 cze 2018, 22:19

Dobrze trzymałeś

Wg mojego zegarka 21:55

życiówka pobita o 30 sekund. Oficjalnie nie wiem bo byłem 40-sty

i w wynikach na razie jest tylko czas brutto 22:12. Nie wiem jak to się stało

keiw · Nieprzeczytany post 03 cze 2018, 04:59

Gratulacje, ładnie to zrobiłeś.
W zeszłym roku biegłem w Siechnicach 10km i miło ten bieg wspominam - też było gorąco

Wysłane z mojego SM-G950F .

bezuszny · Nieprzeczytany post 03 cze 2018, 08:12

Brawo brawo, jest moc!

Gratulacje!

ziko303 · Nieprzeczytany post 03 cze 2018, 09:23

keiw pisze:Gratulacje, ładnie to zrobiłeś.
W zeszłym roku biegłem w Siechnicach 10km i miło ten bieg wspominam - też było gorąco

Wczoraj już w trakcie biegu nie było tak źle. Trasa w Siechnicach wybitnie płaska, jest co prawda trochę zakrętów, ale i tak można szybko pobiec.

bezuszny pisze:Brawo brawo, jest moc!
Gratulacje!

Dzięki!

keiw · Nieprzeczytany post 03 cze 2018, 17:27

ziko303 - sprawdziłem w Endomondo, w zeszłym roku biegliśmy o 15:00, no to już wiem czemu było tak gorąco

jacekww · Nieprzeczytany post 03 cze 2018, 18:47

No rewelka, odkurzyłeś rekord. Gratulacje

ziko303 · Nieprzeczytany post 03 cze 2018, 19:17

Dzięki

ziko303 · Nieprzeczytany post 03 cze 2018, 19:18

keiw pisze:ziko303 - sprawdziłem w Endomondo, w zeszłym roku biegliśmy o 15:00, no to już wiem czemu było tak gorąco

Najgorsza pora moim zdaniem. To już lepiej rano. W przyszłym tygodniu mam start o 17 też do d.

rolin' · Nieprzeczytany post 03 cze 2018, 23:51

Gratulacje PB

Na nocnej połówce będzie chłodniej to też ci się uda zrobić dobry bieg.

ziko303 · Nieprzeczytany post 04 cze 2018, 06:09

Dzięki, oby tak było.

infernal · Nieprzeczytany post 07 cze 2018, 08:26

Nadrabiam forumowe zaległości

Gratulacje nowego PB!

Pobiegłeś to równo jakby nie patrzeć

P.S. Do zobaczenia we WRO

ziko303 komentarze

Zaloguj się • Zarejestruj się