Teraz jest So, 19 września 2020, 23:28

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 488 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 9 lipca 2020, 19:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 987
Lokalizacja: Poznań
panowie update - jest dużo lepiej. Ostatnie treningi już prawie tego nie czuję.

Co do miejsca ITBS sie raczej nie zgadza, bo mnie boli centralnie na środku, jakby w środku kolana.

Tydzień temu każdy trening prawie kulałem pierwsze 100-200m metrów zanim się noga nie rozkreciła i tak samo w przerwach, jakiekolwiek wolne bieganie to ukłucia w tym kolanie.
Teraz już mogę powoli truchtać, początki treningów to ledwie kilka mało komfortowych króków i już jest dalej ok. Czasami mnie coś tam strzyknie w środku, ale to jest sekunda i dalej nic nie czuje. Najgorzej było własnie przy powolnym truchtaniu i przy próbie przeprostowania tej nogi (np rociaganie achillesa).

Jest lepiej z każdym dniem, liczę że sie rozejdzie, ale uważam.

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 9 lipca 2020, 20:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 692
Twoim atutem jest to że masz bardzo długi staż biegowy i nawet przymusowe turbulencje nie wybija Cię tak z rytmy jak mogły by innych , tzn myślę że łatwiej Ci wrócić szybko do wysokiej dyspozycji .Jak 14 km po 3.40 już stosunkowo łatwo wchodzi to jest dobrze :usmiech: . Podstawa to unikać szerokim łukiem kontuzje i jak będziesz trenował swoje to jeszcze w tym roku możesz wystrzelić nie zła petardę , czego zycze.P

_________________
10 km - 33.42 Wrocław 8.03.20

komentarze viewtopic.php?f=28&t=59339

trening viewtopic.php?f=27&t=59338


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 9 lipca 2020, 21:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 987
Lokalizacja: Poznań
sebastian899 napisał(a):
Jak 14 km po 3.40 już stosunkowo łatwo wchodzi to jest dobrze :usmiech:

no może bez przesady, że łatwo :oczko:

bo to jednak spory wysiłek, ale zrabialny. Ja jeszcze muszę sie przekonywać do tych prędkości, bo nigdy aż tak szybko nie biegałem. Trwa zmiana myślenia z "po 3:40 to jest szybko" na "po 3:40 to jest normalnie". Jak się głowa przyzwyczai to już z górki i forma może być życiowa :hejhej:

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 9 lipca 2020, 22:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 3311
sebbor napisał(a):
Co do miejsca ITBS sie raczej nie zgadza, bo mnie boli centralnie na środku, jakby w środku kolana.

No to nie jest zatem ITBS.

Na obrazku mozesz sobie wybrac co Ci jest :hejhej:

Obrazek

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 10 lipca 2020, 16:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 987
Lokalizacja: Poznań
zdecydowanie niebieskie kółko

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 10 lipca 2020, 16:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 sierpnia 2001, 14:06
Posty: 4497
Lokalizacja: zzewszont
gdzie www ? :hej: :hej: :hej:

_________________
TV Strava
blog
koment


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 10 lipca 2020, 18:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 987
Lokalizacja: Poznań
cichy70 napisał(a):
gdzie www ? :hej: :hej: :hej:

ale że tak już, od razu? :ble:

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 20 lipca 2020, 17:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 692
Twardy zawodnik z Ciebie :usmiech: w życiu bym się nie zebrał na 2 sesje treningowa tego samego dnia mając już na liczniku ponad 30 w trudnym terenie .. Uff jak dobrze że nie biegam ultra i więcej niż 18 nie ma potrzeby robić , chyba bym umarł po takim jednym dniu treningowym :hej: .P

_________________
10 km - 33.42 Wrocław 8.03.20

komentarze viewtopic.php?f=28&t=59339

trening viewtopic.php?f=27&t=59338


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 lipca 2020, 09:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 987
Lokalizacja: Poznań
Mnie się bardzo nie chciało na tę wieczorną szóstkę wychodzić, ale taki miałem plan w głowie i nawet sie nie zastanawiałem czy mi się chce - miało być zrobione :oczko: Nogi drewniane jak nigdy, kolana obolałe i ciężko mi było przebić tempo 5:00 :bum: :hahaha: Ale pod ultra tak czasami trzeba. Kiedyś też to była dla mnie katorga, ale już lubię :hejhej: I jaka satysfakcja na koniec dnia jak masz na budziku 38kaemów :spoczko:

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 31 lipca 2020, 10:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 2598
10km w 36:10 "na średnio" :bum:
Jak myślisz, w okolicach którego miejsca możesz na Chudym wylądować? Tam chyba lecą najmocniejsi ultrasi w Polsce

_________________
Komentarze
1km 3:05:90 VI 2020
10km 39:33 XI 2019
HM 1:26:28 III 2020
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 31 lipca 2020, 12:10 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 987
Lokalizacja: Poznań
Siedlak1975 napisał(a):
10km w 36:10 "na średnio" :bum:
Jak myślisz, w okolicach którego miejsca możesz na Chudym wylądować? Tam chyba lecą najmocniejsi ultrasi w Polsce


Sam jestem ciekaw :hahaha: Gdybym miał licencję PZLA i wystartował w MP razem z resztą to bym się przekonał. A że wystartuję później i polecę być może całą trasę sam, rywalizując sam ze sobą to nie wiem na ile mój wynik na mecie będzie odzwierciedlał maksimum możliwości. Ale patrząc na tę mocną listę startową to TOP30 chyba byłoby dobry wynikiem :hahaha: :hahaha:

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: So, 8 sierpnia 2020, 13:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 12 lipca 2017, 22:48
Posty: 778
Nie wiem jak trasa wygląda i ogólnie właściwie nic na temat tego biegu nie wiem, ale skoro w Glince było top12 to chyba dobrze, a nawet bardzo. Zobaczmy na mecie - czekam na relację.

_________________
BLOG

KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 18 sierpnia 2020, 17:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 987
Lokalizacja: Poznań
relacja będzie, oczywiście, tak najpóźniej do piątku ;)

Dopiero teraz odpaliłem forum, bo na urlopie miałem detoks od kompa, od tv, tylko góry :hej: :hej:

Wszytsko jest ok, może tylko trochę się rozleniwiłem po starcie na tym urlopie i zaczynam wracać do ostrego biegania pare dni później niż planowałem :spoczko:

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 21 sierpnia 2020, 20:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 692
Długo przezemnie wyczekiwana relacja :usmiech: jak zawsze mega napisana , przeczytana jednym ciągiem :usmiech: ; wielkie graty , szkoda trochę tych ostatnich kilometrów , bo mogło być.jeszcze lepiej .P

_________________
10 km - 33.42 Wrocław 8.03.20

komentarze viewtopic.php?f=28&t=59339

trening viewtopic.php?f=27&t=59338


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 21 sierpnia 2020, 20:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 987
Lokalizacja: Poznań
sebastian899 napisał(a):
Długo przezemnie wyczekiwana relacja :usmiech: jak zawsze mega napisana , przeczytana jednym ciągiem :usmiech: ; wielkie graty , szkoda trochę tych ostatnich kilometrów , bo mogło być.jeszcze lepiej .P


Dziękuję bardzo :hej: :hej:

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 488 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 18 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL