Teraz jest Cz, 22 sierpnia 2019, 00:31

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 336 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 23  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Dżony - Village People Running
Nowy postNapisane: Pt, 3 stycznia 2014, 11:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 grudnia 2013, 16:47
Posty: 774
Lokalizacja: Mogilany
Stare dzieje, stara komentownia: viewtopic.php?f=28&t=30888&start=0
:hej:

_________________
RUNNYBISON.PL
PB: 1000m - 3:54,7 * 5k - 24:01 * 10k - 49:18 * HM - 2:02:26
ZCZASODYSTANSEMZMAGACTWO *** POCHWAŁOZJEBKOPORADNIA *** STARE_DZIEJE
*** STARA_KOMENTOWNIA
Obrazek

Ostatnio edytowano Pn, 22 grudnia 2014, 13:28 przez Johnny Żuberek, łącznie edytowano 3 razy

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Czy Dżony poskromi Maraton(y)?
Nowy postNapisane: Pt, 3 stycznia 2014, 16:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 18 kwietnia 2010, 21:03
Posty: 3879
Cytuj:
Stanąłem tyłem do przodu - pokazała tym razem 85,6.

Jak na razie, jesteś jedynym chyba(?) biegaczem, który ma oczy z tyłu. Pewnie nawet jedynym człowiekiem ;)
Cytuj:
Ale co odebrała ona, zwróciła waga łazienkowa

one wszystkie takie hojne, zwłaszcza okołoświątecznie, żesz no... ;)
Aha! Powodzenia! :hejhej:

_________________
Opowieści na ogół biegowej treści
Pogawędki i inne śmichy-chichy


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Czy Dżony poskromi Maraton(y)?
Nowy postNapisane: Pt, 3 stycznia 2014, 16:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 grudnia 2013, 16:47
Posty: 774
Lokalizacja: Mogilany
Aniad1312 napisał(a):
oczy z tyłu

Jest taki aktor, zawsze ma oczy z tyłu. Znaczy, dwóch ich jest, Stefan Sigal i Czak Norris. Nawet z tyłu nikt ich nie trafił, ani kijem, ani pałką, ani nawet kłonicą :)
Był też Pająk Chwat, Wszystkich Brat (w języku bratanków Vizipók-Csodapók) - ten to miał oczy dookoła głowy :)

Aniad1312 napisał(a):
one wszystkie takie hojne, zwłaszcza okołoświątecznie

okołoświątecznie, okołosylwestrowo tudzież... nawet okołoweekendowo potrafią człowieka znienacka obdarować
Żeby chociaż 'z Nienackiego', to by człowiek młodość przypomniał, z Panem Samochodzikiem skarbów poszukał.
A znienacka to... niby dość sympatycznie, ale... Ale nie... na wadze to trzeba, rozumie Pani... eeech ;)

Aaaa! Dziękuję bardzo :hejhej:

_________________
RUNNYBISON.PL
PB: 1000m - 3:54,7 * 5k - 24:01 * 10k - 49:18 * HM - 2:02:26
ZCZASODYSTANSEMZMAGACTWO *** POCHWAŁOZJEBKOPORADNIA *** STARE_DZIEJE
*** STARA_KOMENTOWNIA
Obrazek

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Czy Dżony poskromi Maraton(y)?
Nowy postNapisane: Pt, 3 stycznia 2014, 19:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 9 sierpnia 2007, 02:24
Posty: 706
Lokalizacja: Gelsenkirchen
U Ciebie za to widzę słowotwórstwo pierwszej klasy :hej:.

Do tych rytmów podchodziłeś od razu po przerwie od treningów czy truchtałeś jeszcze w międzyczasie, bo wygląda to na ostrą dawkę treningu jak na tuż po lekkim odwyku ;)

_________________
Obrazek

Blog|Komentarze

10 km - 53'43" (Tychy, 22.12.2013)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Czy Dżony poskromi Maraton(y)?
Nowy postNapisane: Pt, 3 stycznia 2014, 21:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 grudnia 2013, 16:47
Posty: 774
Lokalizacja: Mogilany
Z marszu, czyli - jak mawiał kapral w prostych, żołnierskich słowach - na pałę :)
W zasadzie, to w zeszłym tygodniu potruchtałem 3 + 5km, potem parę dni na smarkanie (a wiadomo z lekcji zoologii, że jak grudzień/styczeń, to gile się pojawiają) i dopiero dziś prajmary-tu-kej-fortin-ran ;)
Z chmielowym napojem to samo mam - i ze trzy miesiące bez łyka mogę przeżyć, ale jak przyjdzie pora na Telesfora, to się sponiewieram dla endorfin ;)

_________________
RUNNYBISON.PL
PB: 1000m - 3:54,7 * 5k - 24:01 * 10k - 49:18 * HM - 2:02:26
ZCZASODYSTANSEMZMAGACTWO *** POCHWAŁOZJEBKOPORADNIA *** STARE_DZIEJE
*** STARA_KOMENTOWNIA
Obrazek

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Czy Dżony poskromi Maraton(y)?
Nowy postNapisane: Cz, 9 stycznia 2014, 20:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 24 lutego 2013, 10:19
Posty: 1440
Lokalizacja: Bytom
A ów maraton to w jakim czasie planu-jeż przelecieć?

_________________
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Czy Dżony poskromi Maraton(y)?
Nowy postNapisane: Pt, 10 stycznia 2014, 00:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 3 lutego 2013, 23:23
Posty: 1139
Lokalizacja: Lublin/Warszawa
O jaki fajny blog, lubię takie czytać :hej:

Niemniej z dystansów rzędu 6km to czarno widzę maratony :ble:

_________________
5km - 20:48, 10km - 42:11, 21.1km - 1:36:33
Mój blog - Biegam by jeść
Facebook - Biegam by jeść


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Czy Dżony poskromi Maraton(y)?
Nowy postNapisane: Pt, 10 stycznia 2014, 09:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 grudnia 2013, 16:47
Posty: 774
Lokalizacja: Mogilany
Ja toże :hej:
Wczorajszy dotrucht-back-home dał mi w kość :( Opiszę później na blogu.

_________________
RUNNYBISON.PL
PB: 1000m - 3:54,7 * 5k - 24:01 * 10k - 49:18 * HM - 2:02:26
ZCZASODYSTANSEMZMAGACTWO *** POCHWAŁOZJEBKOPORADNIA *** STARE_DZIEJE
*** STARA_KOMENTOWNIA
Obrazek

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Czy Dżony poskromi Maraton(y)?
Nowy postNapisane: Pt, 10 stycznia 2014, 13:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5330
Lokalizacja: Kraków
Trzymam kciuki za ten maraton ;)

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Czy Dżony poskromi Maraton(y)?
Nowy postNapisane: Pt, 10 stycznia 2014, 13:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 grudnia 2013, 16:47
Posty: 774
Lokalizacja: Mogilany
Na szczęście jeszcze duuuużo czasu :)
Jutro lub w niedzielę spróbuję bardzo wolno ze 12-15km klepnąć. Trudne te powroty ;)

_________________
RUNNYBISON.PL
PB: 1000m - 3:54,7 * 5k - 24:01 * 10k - 49:18 * HM - 2:02:26
ZCZASODYSTANSEMZMAGACTWO *** POCHWAŁOZJEBKOPORADNIA *** STARE_DZIEJE
*** STARA_KOMENTOWNIA
Obrazek

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Czy Dżony poskromi Maraton(y)?
Nowy postNapisane: Pt, 10 stycznia 2014, 14:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5330
Lokalizacja: Kraków
Ja jutro planuję pokręcić kółka na Błoniach od ok 5:30 do nie wiem której :). Szkoda, że tak mocno wieje.

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Czy Dżony poskromi Maraton(y)?
Nowy postNapisane: Pt, 10 stycznia 2014, 14:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 grudnia 2013, 16:47
Posty: 774
Lokalizacja: Mogilany
Ja, póki co, tak daleko z longiem się nie wybieram - z 5km miałbym w jedną stronę, to na moją obecną wydolność machnąłbym kółeczko i już musiał wracać :hahaha:

_________________
RUNNYBISON.PL
PB: 1000m - 3:54,7 * 5k - 24:01 * 10k - 49:18 * HM - 2:02:26
ZCZASODYSTANSEMZMAGACTWO *** POCHWAŁOZJEBKOPORADNIA *** STARE_DZIEJE
*** STARA_KOMENTOWNIA
Obrazek

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Czy Dżony poskromi Maraton(y)?
Nowy postNapisane: Pt, 17 stycznia 2014, 11:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 24 sierpnia 2012, 12:01
Posty: 4624
a robisz przypadkiem jakąś rozgrzewkę przed P?
czy tak od razu na hurraaa :spoczko:
spróbuj od delikatnego truchtu, rozciągania i dopiero po tym lecisz z progami - myślę, że powinno byc mnie sarpacki :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Czy Dżony poskromi Maraton(y)?
Nowy postNapisane: Pt, 17 stycznia 2014, 12:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 grudnia 2013, 16:47
Posty: 774
Lokalizacja: Mogilany
Normalnie zawsze się przygotowuję do progów czy interwałów - w tym wypadku muszę po prostu szybko dotrzeć do domu po pracy, i mówiąc P, racjonalizuję sobie moje bieganie z jęzorem na brodzie :hahaha: Mimo wszystko pierwsze 1,5km staram się lecieć trochę wolniej, rozgrzewkowo raczej :)
Zresztą - znasz mnie trochę, Monia, tylko sobie nie zdajesz z tego sprawy :hejhej: ;)

_________________
RUNNYBISON.PL
PB: 1000m - 3:54,7 * 5k - 24:01 * 10k - 49:18 * HM - 2:02:26
ZCZASODYSTANSEMZMAGACTWO *** POCHWAŁOZJEBKOPORADNIA *** STARE_DZIEJE
*** STARA_KOMENTOWNIA
Obrazek

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Czy Dżony poskromi Maraton(y)?
Nowy postNapisane: Pt, 17 stycznia 2014, 12:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 24 sierpnia 2012, 12:01
Posty: 4624
Twoja ułańska fantazja + avatar daje wskazówki
nawet tak mało błyskotliwej babie jak jak :oczko:


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 336 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 23  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL