Teraz jest N, 19 listopada 2017, 16:06

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 127 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Rolli oczekuje kommentarzy
Nowy postNapisane: Śr, 11 grudnia 2013, 17:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 6339
Tu mozna sie na temat mojego czlapania po hali ponasmiewac. :hahaha:

Pozd.
Rolli

_________________
BLOG
KOMENTARZE
Sorry... z braku czasu mogę odpowiadać tylko na PM biegaczy. Kto się przygotowuje do egzaminów nie jest biegaczem.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli oczekuje kommentarzy
Nowy postNapisane: Śr, 11 grudnia 2013, 17:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 6339
Moze mi ktos zdradzic jak sie w "podpisie" na profilu te linki wprowadza? URL nie funktionuje, albo ja cos nie lapie?

_________________
BLOG
KOMENTARZE
Sorry... z braku czasu mogę odpowiadać tylko na PM biegaczy. Kto się przygotowuje do egzaminów nie jest biegaczem.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli oczekuje kommentarzy
Nowy postNapisane: Śr, 11 grudnia 2013, 17:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 sierpnia 2001, 14:06
Posty: 3140
Lokalizacja: zzewszont
musisz za url wstawić = i od razu za tym link do bloga,następnie nazwa linku i znów nawiasy
url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38368]link do bloga][/url]
nie dałem nawiasu z przodu, żebyś zobaczył jak to wygląda.
gdzie link do bloga to dowolnie zdefiniowana przez Ciebie nazwa.
a poza tym witaj blogowo, wiem co biegasz, bo często śledzę twoje wpisy :)

_________________
dziennik telewizyjny
tu się znęcamy


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli oczekuje kommentarzy
Nowy postNapisane: Cz, 12 grudnia 2013, 18:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 14 września 2011, 10:32
Posty: 845
No, Rolli! Ale ty jesteś mega szybki na te Twoje 45+
Masz zły adres powinieneś wpisać http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38368

Blog Rolli-ego

p. krunner

Pracuj nad ortografią :)

_________________
BIEGAM-PŁYWAM-ROWERUJĘ


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli oczekuje kommentarzy
Nowy postNapisane: Cz, 12 grudnia 2013, 20:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 24 kwietnia 2012, 14:14
Posty: 5581
Lokalizacja: Kraków
Nie no, jak niemiecki rekord to nie ma, że boli - musi paść i tyle, choćby z pobudek czysto patriotycznych :hahaha: Powodzenia życzę. A co do biegów średnich to paru gości szykuje się tu do mocno prestiżowej i międzypokoleniowej konfrontacji na 1000 m więc biegi średnie tez się tu wśród dziadków i młodzi forumowej dzieją choćby w formie szczątkowej i zabawowej - żaden rekord jednak zagrożony nie jest z tego powodu.
Popatrzymy na twoje zmagania i pokibicujemy - jakiś czas próby?

_________________
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli oczekuje kommentarzy
Nowy postNapisane: Cz, 12 grudnia 2013, 22:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 6339
Jaki czas proby?
Ile mam na to czasu? Juz walcze z tym rekordem od 2 lat.

W tym roku pierwsze zawody za 3 dni. Jak bedzie powyzej 2:10 to chyba zrezygnuje.

@krummer, na ortografie nie ma sily. Jezyk jest tylko na bieganie.pl uzywany.

_________________
BLOG
KOMENTARZE
Sorry... z braku czasu mogę odpowiadać tylko na PM biegaczy. Kto się przygotowuje do egzaminów nie jest biegaczem.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli oczekuje kommentarzy
Nowy postNapisane: N, 15 grudnia 2013, 12:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 18 maja 2012, 16:37
Posty: 528
Lokalizacja: Bochnia
Bd starał się poczytać co nie co i trochę po porównywać ze swoim treningiem. Sam jestem średniakiem etatowym (ulica jako trening). 2:31/km takiego tempa pewnie co 2 biegacz (jak nie więcej) nie jest w stanie osiągnąć na tym forum. Także good luck!

_________________
( :


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli oczekuje kommentarzy
Nowy postNapisane: Pn, 16 grudnia 2013, 17:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 7 lipca 2011, 20:51
Posty: 4889
Lokalizacja: Niepołomice
dla mnie wyniki zajebiste! chciałbym kiedyś takie mieć :)! mimo Twojego niezadowolenia wielkie gratulacje za walke, szczególnie za te 500m bez wiary :)!

_________________
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli oczekuje kommentarzy
Nowy postNapisane: Pn, 16 grudnia 2013, 18:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 6339
panucci10 napisał(a):
dla mnie wyniki zajebiste! chciałbym kiedyś takie mieć :)! mimo Twojego niezadowolenia wielkie gratulacje za walke, szczególnie za te 500m bez wiary :)!

To sprubuj troch srednie dystansy. Ludzie nie wiedza nawet jak szybko umia biegac. Poczytaj jakie Bylon robi postepy.

_________________
BLOG
KOMENTARZE
Sorry... z braku czasu mogę odpowiadać tylko na PM biegaczy. Kto się przygotowuje do egzaminów nie jest biegaczem.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli oczekuje kommentarzy
Nowy postNapisane: Pn, 16 grudnia 2013, 19:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 7 lipca 2011, 20:51
Posty: 4889
Lokalizacja: Niepołomice
Rolli napisał(a):
panucci10 napisał(a):
dla mnie wyniki zajebiste! chciałbym kiedyś takie mieć :)! mimo Twojego niezadowolenia wielkie gratulacje za walke, szczególnie za te 500m bez wiary :)!

To sprubuj troch srednie dystansy. Ludzie nie wiedza nawet jak szybko umia biegac. Poczytaj jakie Bylon robi postepy.

właśnie próbuje :) pierwszy mój cel to 1km - 3:05 :bum:

_________________
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli oczekuje kommentarzy
Nowy postNapisane: Wt, 17 grudnia 2013, 23:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 18 maja 2012, 16:37
Posty: 528
Lokalizacja: Bochnia
panucci10 napisał(a):
Rolli napisał(a):
panucci10 napisał(a):
dla mnie wyniki zajebiste! chciałbym kiedyś takie mieć :)! mimo Twojego niezadowolenia wielkie gratulacje za walke, szczególnie za te 500m bez wiary :)!

To sprubuj troch srednie dystansy. Ludzie nie wiedza nawet jak szybko umia biegac. Poczytaj jakie Bylon robi postepy.

właśnie próbuje :) pierwszy mój cel to 1km - 3:05 :bum:


eeee Panucci spokojnie powinieneś tyle nabiegać....

_________________
( :


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli oczekuje kommentarzy
Nowy postNapisane: Wt, 17 grudnia 2013, 23:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 7 lipca 2011, 20:51
Posty: 4889
Lokalizacja: Niepołomice
miniozam napisał(a):
właśnie próbuje :) pierwszy mój cel to 1km - 3:05 :bum:


eeee Panucci spokojnie powinieneś tyle nabiegać....

tiaaa jasne! jak próbowałem w listopadzie przebiec 1km na maxa to prawie tam umarłem a nabiegałem 3:15! Oddechowo dochodziłem do siebie prawie godzine!

_________________
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli oczekuje kommentarzy
Nowy postNapisane: So, 21 grudnia 2013, 16:19 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Cz, 4 kwietnia 2013, 17:12
Posty: 226
Rolli, powodzenia!

Zainteresowała mnie jedna rzecz, na którą zwracasz często uwagę: żeby podnosić wysoko kolana.

Czy uważasz, że w bieganiu na dystansach rzędu 10km-21km też ma to tak duże znaczenie i warto się tego uczyć? Ja nie biegam jeszcze nawet roku, ale oczywiście jakieś tam własne obserwacje już mam. No i na przykład, początkowo biegałem dłuższym krokiem niż teraz, za to (co oczywiste) z mniejszą kadencją. Obecnie stawiam zdecydowanie krótsze kroki, za to szybciej przebieram nogami. No i teraz: szybsze przebieranie nogami i stawianie krótszych kroków słabo mi "pasuje" do wyższego podnoszenia kolan. To oczywiście czysta intuicja, a nie żadna wiedza. Jak to Twoim zdaniem powinno wyglądać?

Podobne pytanie (choć trochę inne) zadam w dziale trening.

pzdr
montalb

_________________
BYĆ JAK MEL GIBSON W "CZEGO PRAGNĄ KOBIETY"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli oczekuje kommentarzy
Nowy postNapisane: Pn, 23 grudnia 2013, 01:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3614
Lokalizacja: Warszawa
Mogę się zapytać dlaczego tak kulejesz z pisownią? Tzn wiem, że to wynik mieszkania w Niemczech. W jakim wieku uciekłeś z Polszy? Otwórz się ;] Opowiedz nam swoją historię :hej: Jak odmówisz, to oczywiście zrozumiem. Nie przymuszam, ale ciekaw jednak jestem - wścibskość?

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli oczekuje kommentarzy
Nowy postNapisane: Pn, 23 grudnia 2013, 09:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 6339
Sylw3g napisał(a):
Otwórz się ;]

:hahaha:
Jak u księdza...
Juz napisałem. Mieszkam w Niemczech od prawie 30 lat i j. polski używam praktycznie tylko na bieganie.pl. Bledy ortograficzne można skorygować automatycznymi słowniczkami, ale budowę zdań i gramatykę się już nie da.

Jest jeszcze tak źle?

_________________
BLOG
KOMENTARZE
Sorry... z braku czasu mogę odpowiadać tylko na PM biegaczy. Kto się przygotowuje do egzaminów nie jest biegaczem.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 127 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 14 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL