Teraz jest Cz, 22 sierpnia 2019, 01:28

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 204 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 14  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: MEL. - Schody do Nieba (a właściwie na Everest) - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 grudnia 2014, 15:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 18 września 2007, 12:27
Posty: 1589
Lokalizacja: Las Kabacki
Komentarze do bloga: Schody do Nieba (a właściwie na Everest)
viewtopic.php?f=57&t=44490

Będę czytać wszystko, co napiszecie poniżej.

_________________
MEL.
~~
BLOG: Spokojnie, to tylko awaria
Jem, czytam, piszę, pozbywam się...
~~
parkrun Ursynów - robimy to razem! :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEL. - Schody do Nieba (a właściwie na Everest) - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 grudnia 2014, 16:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 1 października 2013, 18:11
Posty: 6858
heloł :spoczko:
począykująca?? :bum: no proszę cię :hej: :hahaha:

będę się przyglądać treningom!
powodzenia zyczę :usmiech:

_________________
endomondo blog komentarze wyniki
nic nie muszę, mogę wszystko


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEL. - Schody do Nieba (a właściwie na Everest) - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 grudnia 2014, 16:23 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Wt, 18 czerwca 2013, 14:13
Posty: 232
Ja również będę podczytywać i trzymać kciuki


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEL. - Schody do Nieba (a właściwie na Everest) - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 grudnia 2014, 18:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 8235
Cytuj:
Jestem początkująca. Biegam regularnie dopiero ok. 10 lat.


PROWOKACJA! :hejhej:

Ciekawy temat takie wchodzenie po schodach. Powodzenia :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEL. - Schody do Nieba (a właściwie na Everest) - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 grudnia 2014, 19:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 3 lutego 2013, 23:23
Posty: 1139
Lokalizacja: Lublin/Warszawa
A już miałam nadzieję, że prawdziwy Everest, łe...

Żartuję. ;) Będę wpadać, po pierwsze dlatego, że wyzwanie oryginalne, a po drugie jesteś kobietą z jednym z najdłuższych (jeśli nie najdłuższym) staży biegowych na tym forum, a takich "początkujących" zawsze warto treningowo podglądać.

Powodzenia.

_________________
5km - 20:48, 10km - 42:11, 21.1km - 1:36:33
Mój blog - Biegam by jeść
Facebook - Biegam by jeść


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEL. - Schody do Nieba (a właściwie na Everest) - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 grudnia 2014, 19:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5330
Lokalizacja: Kraków
Na samą myśl o 65 kursach nogi zaczynają mnie boleć.
Również będę trzymał kciuki i podglądał przygotowania. Powodzenia!

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEL. - Schody do Nieba (a właściwie na Everest) - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 grudnia 2014, 21:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 24 kwietnia 2012, 14:14
Posty: 5952
Lokalizacja: Kraków
Jeśli schody i w Warszawie to raczej Halo Szpicbródka niż te do nieba :spoczko:
https://www.youtube.com/watch?v=jzupQEMKWeM
no i pieśń o schodach
https://www.youtube.com/watch?v=Ovy1vVsONyQ

_________________
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEL. - Schody do Nieba (a właściwie na Everest) - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 grudnia 2014, 21:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 10 czerwca 2013, 13:12
Posty: 1392
Witam :usmiech:
Jeśli jesteś z dziesięcioletnim stażem początkująca, to ja tylko mogę mocno i serdecznie ścisnąć kciuki i życzyć zdrowia i powodzenia :uuusmiech:
I myślę, że będę mógł się sporo od Ciebie nauczyć :taktak:
pozdrawiam :usmiech:

_________________
Mój blog
Komentarze
Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEL. - Schody do Nieba (a właściwie na Everest) - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 11 grudnia 2014, 12:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 29 października 2012, 23:34
Posty: 1427
Lokalizacja: Warszawa
Hej Basia, trzymam kciuki!!
Przez chwilę myślałam, że planujesz prawdziwy Everest lub co najmniej ten maraton do Everest base camp i z powrotem, czy jakoś tak ;-) Rad na samo wchodzenie po schodach nie mam, natomiast gdyby to była wyprawa górska to mogłabyś tak trenować na schodach z plecakiem i sprzętem :taktak:

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEL. - Schody do Nieba (a właściwie na Everest) - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 12 grudnia 2014, 13:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 18 września 2007, 12:27
Posty: 1589
Lokalizacja: Las Kabacki
Schody ze Szpicbródki - rewelacja! Uwielbiam ten kawałek. Kojarzy mi się z dzieciństwem i wygłupami z moją siostrą. Jeśli zdobędę "ten Everest" to odśpiewam a capella na mecie.

Trening po schodach z obciążeniem.... hmm... nie wiem czy to miałoby sens. Raczej nabawiłabym się jakiś kontuzji przeciążeniowych. Pomyślę jeszcze nad tym, ale generalnie wchodzić będę zupełnie na lekko. Jeszcze o tym napiszę.

_________________
MEL.
~~
BLOG: Spokojnie, to tylko awaria
Jem, czytam, piszę, pozbywam się...
~~
parkrun Ursynów - robimy to razem! :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEL. - Schody do Nieba (a właściwie na Everest) - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 12 grudnia 2014, 13:24 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 4682
Lokalizacja: W-wa
O, Basia, no proszę :taktak: !
I znów jakieś Poważne Przedsięwzięcie.
Cóż, powodzenia w takim razie. Trzymam kciuki!

Na marginesie: jakbyś miała zamiar już zdecydowanie wrócić do tego tanga, to daj znać, bo ja ciągle chcę wreszcie zacząć.
A, z jogą u mnie podobnie zresztą, no, ale pojogować to sobie mogę w domu na macie. Choć parkiet też mam, to może i z tangiem dałoby radę, kto wie?

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEL. - Schody do Nieba (a właściwie na Everest) - komentarze
Nowy postNapisane: So, 13 grudnia 2014, 00:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 15 kwietnia 2008, 17:05
Posty: 522
Lokalizacja: Katowice
Trzymam kciuki:)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEL. - Schody do Nieba (a właściwie na Everest) - komentarze
Nowy postNapisane: So, 13 grudnia 2014, 14:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 15 października 2013, 19:31
Posty: 269
Basia, powodzenia! :)
Niezależnie którą górę zdobędziesz, po takim treningu siła w nogach zaprocentuje na cały sezon.

_________________
moje bieganie


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEL. - Schody do Nieba (a właściwie na Everest) - komentarze
Nowy postNapisane: N, 14 grudnia 2014, 14:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 18 września 2007, 12:27
Posty: 1589
Lokalizacja: Las Kabacki
Bardzo mi miło, że pojawiają się tutaj wpisy i to tak bardzo pozytywne. Dziękuję Wam!
Fajnie zobaczyć wśród komentujących swoich nie tylko wirtualnych znajomych, a szczególnie tych "starych".

beata, kurczę, umówmy się kiedyś na practikę tanga. Parkiet nie jest potrzebny, byle dobry bit był. Ja uczyłam się zarówno roli podążającej, jak i prowadzącej, więc chętnie sobie co nieco przypomnę. To fota sprzed wieeeelu lat (jeszcze wtedy nie biegałam):

Obrazek

kamilv - mam taką nadzieję!

Skoro komentujecie moją "początkującość", to myślę (a beata pewnie potwierdzi), że jestem początkująca. Niezależnie od stażu, czy wybieganych kilometrów.

_________________
MEL.
~~
BLOG: Spokojnie, to tylko awaria
Jem, czytam, piszę, pozbywam się...
~~
parkrun Ursynów - robimy to razem! :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: MEL. - Schody do Nieba (a właściwie na Everest) - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 15 grudnia 2014, 14:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 13 maja 2008, 14:19
Posty: 815
sosik napisał(a):
Na samą myśl o 65 kursach nogi zaczynają mnie boleć.
Również będę trzymał kciuki i podglądał przygotowania. Powodzenia!


Ja rozważałem w Krakowie okazjonalne treningi z wbieganiem na wieżę widokową Sanktuarium Miłosierdzia - ale by mnie katolicy pewnie zmasakrowali - a nie miałem odwagi wprost księży zapytać czy nie mają nic przeciw :grr:


MEL. napisał(a):
Poczyniłam obserwację:
- wchodząc po 2 stopnie wejście zajmuje mi ok. 56" i mocno pracują uda;
- wchodząc po 1 stopień wejście zajmuje mi ok. 1'10" i mocno pracują łydki;
- wchodząc po 2 stopnie i używając ręki do podciągania i szybszej rotacji przy skręcie wejście zajmuje mi ok. 50", lecz trzeba uważać, żeby nie obijać bioder i żeber;
- zejście zajmuje mi ok. 55" i w tym czasie totalnie wypoczywam.


Mel takie pytanie - czy w Mariocie są poręcze po obu stronach? Bo jeśli tak to chyba warto rozważyć wchodzenie raz bliżej prawej a raz bliżej lewej strony. Wiem że bliżej prawej będzie dalej - ale po kilkudziesięciu długich pętelkach nawet ręce mogą być zmęczone.
Oczywiście TRZYMAM KCIUKI!

_________________
zgodnie z naturą!


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 204 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 14  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 14 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL