Gasper - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Quentino
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1170
Rejestracja: 07 lut 2011, 13:26
Życiówka na 10k: 41:27
Życiówka w maratonie: 3:24:39
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Się chyba specjalnie przelecę do Elizabety, aby zobaczyć to Londowanie na 2;49.
A wagi nie zrzucaj, bo jeszcze schudniesz od tego.

PazdrawlaYou!
Quentino
New Balance but biegowy
gasper
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2703
Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Quentino pisze: A wagi nie zrzucaj, bo jeszcze schudniesz od tego.
Mikołaj zadbał już o to ;)
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5018
Rejestracja: 31 sie 2001, 14:06
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zzewszont

Nieprzeczytany post

Sławek, a co ? zaoszczędziłeś na bilecie do londynu i musisz nadbagaż w tyłka zrzucić, żeby do samolotu wpuścili ? :)
zrzucaj, zrzucaj, sam z tym walczę.
będziesz na burgielu ?
byśmy się kijkami potrącali :)
gasper
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2703
Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

na Burgielu będę :)
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5018
Rejestracja: 31 sie 2001, 14:06
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zzewszont

Nieprzeczytany post

gasper pisze:na Burgielu będę :)
znaczy liczyć Cię na Piwo ? :)
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5855
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Powodzenia :hej:
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
gasper
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2703
Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

cichy70 pisze:
gasper pisze:na Burgielu będę :)
znaczy liczyć Cię na Piwo ? :)
śmiało :)
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5018
Rejestracja: 31 sie 2001, 14:06
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zzewszont

Nieprzeczytany post

gasper pisze:
cichy70 pisze: znaczy liczyć Cię na Piwo ? :)
śmiało :)
i to jest słuszna koncepcja.
przydałby się jeszcze jeden sławek, ale nic, wypijemy jego zdrowe.
:hej:
Quentino
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1170
Rejestracja: 07 lut 2011, 13:26
Życiówka na 10k: 41:27
Życiówka w maratonie: 3:24:39
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Gasper, pomimo, że nagroda paskudnie bolesna, choć mogło być jeszcze gorzej (coś Skarżyńskiego), zatypuję, ale najpierw muszę przeanalizować Twoje przygotowania przy wspólnym złocistym. Wszystko zależy od tego po którym browarze zaczniesz bełkotać.

Ja mam na odwrót - po którym browarze przestanę bełkotać. Kwestia treningu.

Zdrovyś!
Q.
Awatar użytkownika
rockduck
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1077
Rejestracja: 12 lip 2011, 14:26
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

masz jakies konkretne cwiczenia rozciągające ? :lalala: bo szczerze nie wyobrazam sobie w tym momencie 90' rozciągania.
Poki co to dochodze do 20-30 i jest git, ale 90 :sss:
gasper
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2703
Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

chodzę na specjalne zajęcia ;)
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5018
Rejestracja: 31 sie 2001, 14:06
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zzewszont

Nieprzeczytany post

ładnie Sławek, ładnie.
dam Ci wygrać ze mną na maniackiej jednak ;-)
gasper
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2703
Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Dziś górki były solidne a na Maniackiej jest płasko więc nie wiem czy dam radę szybko pobiec ;)
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5855
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Gasper, ile schudłeś? :D
ładny wynik nabiegałeś :taktak:
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
gasper
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2703
Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Gife pisze:Gasper, ile schudłeś? :D
ładny wynik nabiegałeś :taktak:
teraz ważę około 77 kg - i coś za wolno chudnę - ale biega mi się coraz lżej - szczególnie z górki ;)
w przyszłym tygodniu chcę przydusić trochę z dietą - żeby zbić tak do 75 - a potem powoli schodzić ;)
ODPOWIEDZ