Teraz jest So, 4 lipca 2020, 13:50

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 980 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5 ... 66  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 25 marca 2013, 20:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 6 marca 2012, 11:23
Posty: 2848
Lokalizacja: Śląsk
Ale fajnie..znów ktoś z Bytomia.... witaj :usmiech:

Ja biegam w róznych miejscach, staram się maksymalnie urozmaicać trasy biegowe w zależności od potrzeb w danej chwili i tak żeby nie było nudno...nawet jak muszę najczęściej gdzies podjechać. dlatego biegam po parku miejskim, po Miechowicach, po Stroszku, Karbiu, Szombierkach, Pogodzie, Zabich Dołach, po Parku Segiet ( polecam!! ) nawet po Parku Ślaskim, czy Świętochłowicach.....jeżdżę też często na Biegam Bo Lubię do Mikołowa...równiez polecam :usmiech:
Możemy sie kiedys ugadac na male rozbieganie :usmiech:

Z kolanem uważaj, przy Twojej wadze łatwo sobie zrobić kuku, myśle że na razie to przeciążenie, posmaruj, chładzaj po wysiłku, rób dodatkowe ćwiczenia wzmacniajace mięśnie......i nie poddawaj się.... :taktak:

Pozdrowionka i powodzenia :uuusmiech:

_________________
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 25 marca 2013, 21:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 24 lutego 2013, 10:19
Posty: 1523
Lokalizacja: Bytom
Dzieki :usmiech:
Kolano już jest w porządku, teraz mam problem z goleniem. Boli i puchnie. Trzaba odpocząć, a czytając blogi innych aż człowieka nosi po domu.
Ja na razie mam trasy monotamatyczne: Park Miejski i Obwodnica. Chcę je sobie troche urozmaicić pod katem planu na półmaraton, między innymi myślałem wzdłuż wąskotorówki ale nie wiem, czy nie połamię tam nóg? Żabie Doły też mam już upatrzone, ten Segiet mnie zaintrygował. No i powiedz, jak tu wysiedzieć i się kurować?
Wspólne wybieganie jak najbardziej, ale obawiam się, że mógłbym nie dotrzymać Ci tempa - mam niezłą wytrzymałość (górskie zaprawy), gorzej z szybkością. Się oboczy.

Pozdrawiam.

_________________
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 26 marca 2013, 10:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 6 marca 2012, 11:23
Posty: 2848
Lokalizacja: Śląsk
Bieganie po torach może być miłą odmianą..chociaz ja unikam takich udziwnień żeby sobie krzywdy nie zrobić :oczko:

Szkoda że na rowerze nie jeździsz....część treningow mógłbys robić na rowerze, który na pewno mniej obciąża stawy i kości..było by Ci łatwiej....jak Ci troche waga jeszcze zejdzie to potem łatwiej biegac..wiem to po sobie :usmiech:
Jak się wykurujesz i zrobi się ciepło t małe wybieganie możemy się kiedys ugadac, bedzie okazja pogadać, kuruj sie więc :usmiech: pozdrawiam

_________________
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 29 marca 2013, 11:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 4 stycznia 2013, 12:19
Posty: 1075
Lokalizacja: śląsk
Marku, czy Ty się rozgrzewasz przed biegiem? Kręcisz kółeczka rozgrzewając wszystkie stawy?Podziwiam Cie, że biegałeś w takich warunkach, jakie mamy dzisiaj. Jest ślisko, niebezpiecznie. Mam nadzieję, że święta przyniosą Ci porządną rekonwalescencje. Wesołych Świąt! :)

_________________
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 29 marca 2013, 11:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 24 lutego 2013, 10:19
Posty: 1523
Lokalizacja: Bytom
Dla mnie rozgrzewką jest pierwsze kilkaset metrów truchciku. Rano muszę robić wszystko szybko szybko, więc ledwo mi starcza czasu, tak że jedynie ubierając się robię parę przysiadów.
O 5 rano warunki były jeszcze dobre, sucho, ciepło. Sugestia śniegu pojawiła się dopiero gdy dokulałem się do domu. Teraz jest o wiele gorzej, a właśnie wróciłem z półtorej godzinnego spaceru-gonitwy przedświatecznej po mieście z ciężkim plecakiem, więc miałem tak jakby drugi trenig dzisiaj.
Również życzę Ci Wesołych Świąt.

_________________
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 4 kwietnia 2013, 21:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 6 marca 2012, 11:23
Posty: 2848
Lokalizacja: Śląsk
W sobotę zaczynają się w Bytomiu zajęcia Biegam Bo Lubię..w Parku Miejskim..jak masz czas to wpadnij...ja jadę tam gdzie zawsze, czyli do Mikołowa..ale za tydzien być może zajrzę do Bytomia... :usmiech:

_________________
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 5 kwietnia 2013, 20:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 24 lutego 2013, 10:19
Posty: 1523
Lokalizacja: Bytom
Wiem wiem. Ale jutro na pewno mnie nie będzie, postaram się wpaść za tydzień.

_________________
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: N, 14 kwietnia 2013, 22:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 4 stycznia 2013, 12:19
Posty: 1075
Lokalizacja: śląsk
Widze ze sie rozkrecasz :) Ladny tygodnowy kilometraz, no i ten dzisiejszy long! Ja jeszcze tak dlugo nie bieglam. Sprobuje dopiero w maju, gdy bede miala luzniejszy weekend :) Jak przygotowania na Korfantego? Jak zaplanowales sobie ten tydzien jesli chodzi o bieganie?

_________________
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 15 kwietnia 2013, 08:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 6 marca 2012, 11:23
Posty: 2848
Lokalizacja: Śląsk
Co tam ciekawego na tej odrzańskiej? ( oprócz podbiegu oczywiście :hejhej: ) zwiedziłes coś ciekawego?

Ja w weekend trochę w Twoim stylu pobiegłem wcześnie rano...ale na Żabie Doły......rano tam jest po prostu pięknie, spokój, natura, słoneczko....tam widać że w końcu mamy wiosnę....bo ptaszyska się drą niemiłosiernie...sezon lęgowy chyba się zaczyna :usmiech: Polecam to miejsce :uuusmiech:

_________________
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 15 kwietnia 2013, 19:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 24 lutego 2013, 10:19
Posty: 1523
Lokalizacja: Bytom
@mar_jas

Cytuj:
Co tam ciekawego na tej odrzańskiej? ( oprócz podbiegu oczywiście ) zwiedziłes coś ciekawego?


Spokojna ulica, ani jedno auto mnie nie minęło.

Cytuj:
Ja w weekend trochę w Twoim stylu pobiegłem wcześnie rano...ale na Żabie Doły......rano tam jest po prostu pięknie, spokój, natura, słoneczko....tam widać że w końcu mamy wiosnę....bo ptaszyska się drą niemiłosiernie...sezon lęgowy chyba się zaczyna Polecam to miejsce


No właśnie w piątek czytałem, że nad Żabimi Dołami unosi się żółty pył z rozkopywanej hałdy i trochę mnie przeraziła perspektywa biegu tam. Chyba, że jest inaczej? Widziałeś tam jakieś toksyczne wyziewy?

@Provitamina

Cytuj:
Jak przygotowania na Korfantego? Jak zaplanowales sobie ten tydzien jesli chodzi o bieganie?


Planuję wtorek i piątek po 5 km i przebieżki a w czwartek 6,5 km spokojnie. Trochę martwię się tempem, bo nie mam żadnego ustrojstwa, które mogłoby mi podpowiadać jakieś międzyczasy czy cuś takiego (czas mierzę stoperem w komórce, więc średniowiecznie), więc polecę na czuja. A nuż uda się poniżej tej godziny zejść.

_________________
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 15 kwietnia 2013, 20:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 4 stycznia 2013, 12:19
Posty: 1075
Lokalizacja: śląsk
Myślę, że jak na faceta przystało, zrobisz dobry czas podczas zawodów. Bądź dobrej myśli. Odpoczywaj też dużo przed zawodami, tak byś poczuł "głód".
Będę przejeżdżać przez Bytom, mogłabym Cie zgarnąć na zawody :)

_________________
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 15 kwietnia 2013, 21:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 24 lutego 2013, 10:19
Posty: 1523
Lokalizacja: Bytom
No to wjechałaś mi na ambicje :hahaha:

Dzięki, ale będę jechał razem z grupą dopingującą. Tam gdzieś na miejscu może się trafimy (mnie będzie łatwo zauważyć - największy dryblas w stawce).

_________________
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 15 kwietnia 2013, 21:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 4 stycznia 2013, 12:19
Posty: 1075
Lokalizacja: śląsk
Szkoda... :) W tym tłumie pełno będzie dużych dryblasów :hej:

_________________
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 16 kwietnia 2013, 08:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 6 marca 2012, 11:23
Posty: 2848
Lokalizacja: Śląsk
Pierwsze słyszę o jakiś wyziewach..to jest park krajobrazowy...tam nie ma kopania...wogóle nie widziałem zadnej koparki ani miejsca gdzie by kopali..... stawy, ptaszki słoneczko i wędkarze tylko :usmiech:

_________________
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 16 kwietnia 2013, 17:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 24 lutego 2013, 10:19
Posty: 1523
Lokalizacja: Bytom
mar_jas napisał(a):
Pierwsze słyszę o jakiś wyziewach..to jest park krajobrazowy...


To dobrze, bo opis tutaj był trochę przerażający.

_________________
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 980 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5 ... 66  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Organek i 16 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL