mclakiewicz - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
mar_jas
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2826
Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
Życiówka na 10k: 0:39:59
Życiówka w maratonie: 3:28:43
Lokalizacja: Śląsk

Nieprzeczytany post

Ale fajnie..znów ktoś z Bytomia.... witaj :usmiech:

Ja biegam w róznych miejscach, staram się maksymalnie urozmaicać trasy biegowe w zależności od potrzeb w danej chwili i tak żeby nie było nudno...nawet jak muszę najczęściej gdzies podjechać. dlatego biegam po parku miejskim, po Miechowicach, po Stroszku, Karbiu, Szombierkach, Pogodzie, Zabich Dołach, po Parku Segiet ( polecam!! ) nawet po Parku Ślaskim, czy Świętochłowicach.....jeżdżę też często na Biegam Bo Lubię do Mikołowa...równiez polecam :usmiech:
Możemy sie kiedys ugadac na male rozbieganie :usmiech:

Z kolanem uważaj, przy Twojej wadze łatwo sobie zrobić kuku, myśle że na razie to przeciążenie, posmaruj, chładzaj po wysiłku, rób dodatkowe ćwiczenia wzmacniajace mięśnie......i nie poddawaj się.... :taktak:

Pozdrowionka i powodzenia :uuusmiech:
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
mclakiewicz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1616
Rejestracja: 24 lut 2013, 09:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bytom

Nieprzeczytany post

Dzieki :usmiech:
Kolano już jest w porządku, teraz mam problem z goleniem. Boli i puchnie. Trzaba odpocząć, a czytając blogi innych aż człowieka nosi po domu.
Ja na razie mam trasy monotamatyczne: Park Miejski i Obwodnica. Chcę je sobie troche urozmaicić pod katem planu na półmaraton, między innymi myślałem wzdłuż wąskotorówki ale nie wiem, czy nie połamię tam nóg? Żabie Doły też mam już upatrzone, ten Segiet mnie zaintrygował. No i powiedz, jak tu wysiedzieć i się kurować?
Wspólne wybieganie jak najbardziej, ale obawiam się, że mógłbym nie dotrzymać Ci tempa - mam niezłą wytrzymałość (górskie zaprawy), gorzej z szybkością. Się oboczy.

Pozdrawiam.
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15
Awatar użytkownika
mar_jas
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2826
Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
Życiówka na 10k: 0:39:59
Życiówka w maratonie: 3:28:43
Lokalizacja: Śląsk

Nieprzeczytany post

Bieganie po torach może być miłą odmianą..chociaz ja unikam takich udziwnień żeby sobie krzywdy nie zrobić :oczko:

Szkoda że na rowerze nie jeździsz....część treningow mógłbys robić na rowerze, który na pewno mniej obciąża stawy i kości..było by Ci łatwiej....jak Ci troche waga jeszcze zejdzie to potem łatwiej biegac..wiem to po sobie :usmiech:
Jak się wykurujesz i zrobi się ciepło t małe wybieganie możemy się kiedys ugadac, bedzie okazja pogadać, kuruj sie więc :usmiech: pozdrawiam
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze
Awatar użytkownika
Provitamina
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1070
Rejestracja: 04 sty 2013, 11:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: śląsk

Nieprzeczytany post

Marku, czy Ty się rozgrzewasz przed biegiem? Kręcisz kółeczka rozgrzewając wszystkie stawy?Podziwiam Cie, że biegałeś w takich warunkach, jakie mamy dzisiaj. Jest ślisko, niebezpiecznie. Mam nadzieję, że święta przyniosą Ci porządną rekonwalescencje. Wesołych Świąt! :)
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo
Awatar użytkownika
mclakiewicz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1616
Rejestracja: 24 lut 2013, 09:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bytom

Nieprzeczytany post

Dla mnie rozgrzewką jest pierwsze kilkaset metrów truchciku. Rano muszę robić wszystko szybko szybko, więc ledwo mi starcza czasu, tak że jedynie ubierając się robię parę przysiadów.
O 5 rano warunki były jeszcze dobre, sucho, ciepło. Sugestia śniegu pojawiła się dopiero gdy dokulałem się do domu. Teraz jest o wiele gorzej, a właśnie wróciłem z półtorej godzinnego spaceru-gonitwy przedświatecznej po mieście z ciężkim plecakiem, więc miałem tak jakby drugi trenig dzisiaj.
Również życzę Ci Wesołych Świąt.
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15
Awatar użytkownika
mar_jas
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2826
Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
Życiówka na 10k: 0:39:59
Życiówka w maratonie: 3:28:43
Lokalizacja: Śląsk

Nieprzeczytany post

W sobotę zaczynają się w Bytomiu zajęcia Biegam Bo Lubię..w Parku Miejskim..jak masz czas to wpadnij...ja jadę tam gdzie zawsze, czyli do Mikołowa..ale za tydzien być może zajrzę do Bytomia... :usmiech:
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze
Awatar użytkownika
mclakiewicz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1616
Rejestracja: 24 lut 2013, 09:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bytom

Nieprzeczytany post

Wiem wiem. Ale jutro na pewno mnie nie będzie, postaram się wpaść za tydzień.
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15
Awatar użytkownika
Provitamina
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1070
Rejestracja: 04 sty 2013, 11:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: śląsk

Nieprzeczytany post

Widze ze sie rozkrecasz :) Ladny tygodnowy kilometraz, no i ten dzisiejszy long! Ja jeszcze tak dlugo nie bieglam. Sprobuje dopiero w maju, gdy bede miala luzniejszy weekend :) Jak przygotowania na Korfantego? Jak zaplanowales sobie ten tydzien jesli chodzi o bieganie?
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo
Awatar użytkownika
mar_jas
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2826
Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
Życiówka na 10k: 0:39:59
Życiówka w maratonie: 3:28:43
Lokalizacja: Śląsk

Nieprzeczytany post

Co tam ciekawego na tej odrzańskiej? ( oprócz podbiegu oczywiście :hejhej: ) zwiedziłes coś ciekawego?

Ja w weekend trochę w Twoim stylu pobiegłem wcześnie rano...ale na Żabie Doły......rano tam jest po prostu pięknie, spokój, natura, słoneczko....tam widać że w końcu mamy wiosnę....bo ptaszyska się drą niemiłosiernie...sezon lęgowy chyba się zaczyna :usmiech: Polecam to miejsce :uuusmiech:
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze
Awatar użytkownika
mclakiewicz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1616
Rejestracja: 24 lut 2013, 09:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bytom

Nieprzeczytany post

@mar_jas
Co tam ciekawego na tej odrzańskiej? ( oprócz podbiegu oczywiście ) zwiedziłes coś ciekawego?
Spokojna ulica, ani jedno auto mnie nie minęło.
Ja w weekend trochę w Twoim stylu pobiegłem wcześnie rano...ale na Żabie Doły......rano tam jest po prostu pięknie, spokój, natura, słoneczko....tam widać że w końcu mamy wiosnę....bo ptaszyska się drą niemiłosiernie...sezon lęgowy chyba się zaczyna Polecam to miejsce
No właśnie w piątek czytałem, że nad Żabimi Dołami unosi się żółty pył z rozkopywanej hałdy i trochę mnie przeraziła perspektywa biegu tam. Chyba, że jest inaczej? Widziałeś tam jakieś toksyczne wyziewy?

@Provitamina
Jak przygotowania na Korfantego? Jak zaplanowales sobie ten tydzien jesli chodzi o bieganie?
Planuję wtorek i piątek po 5 km i przebieżki a w czwartek 6,5 km spokojnie. Trochę martwię się tempem, bo nie mam żadnego ustrojstwa, które mogłoby mi podpowiadać jakieś międzyczasy czy cuś takiego (czas mierzę stoperem w komórce, więc średniowiecznie), więc polecę na czuja. A nuż uda się poniżej tej godziny zejść.
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15
Awatar użytkownika
Provitamina
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1070
Rejestracja: 04 sty 2013, 11:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: śląsk

Nieprzeczytany post

Myślę, że jak na faceta przystało, zrobisz dobry czas podczas zawodów. Bądź dobrej myśli. Odpoczywaj też dużo przed zawodami, tak byś poczuł "głód".
Będę przejeżdżać przez Bytom, mogłabym Cie zgarnąć na zawody :)
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo
Awatar użytkownika
mclakiewicz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1616
Rejestracja: 24 lut 2013, 09:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bytom

Nieprzeczytany post

No to wjechałaś mi na ambicje :hahaha:

Dzięki, ale będę jechał razem z grupą dopingującą. Tam gdzieś na miejscu może się trafimy (mnie będzie łatwo zauważyć - największy dryblas w stawce).
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15
Awatar użytkownika
Provitamina
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1070
Rejestracja: 04 sty 2013, 11:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: śląsk

Nieprzeczytany post

Szkoda... :) W tym tłumie pełno będzie dużych dryblasów :hej:
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo
Awatar użytkownika
mar_jas
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2826
Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
Życiówka na 10k: 0:39:59
Życiówka w maratonie: 3:28:43
Lokalizacja: Śląsk

Nieprzeczytany post

Pierwsze słyszę o jakiś wyziewach..to jest park krajobrazowy...tam nie ma kopania...wogóle nie widziałem zadnej koparki ani miejsca gdzie by kopali..... stawy, ptaszki słoneczko i wędkarze tylko :usmiech:
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze
Awatar użytkownika
mclakiewicz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1616
Rejestracja: 24 lut 2013, 09:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bytom

Nieprzeczytany post

mar_jas pisze:Pierwsze słyszę o jakiś wyziewach..to jest park krajobrazowy...
To dobrze, bo opis tutaj był trochę przerażający.
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15
ODPOWIEDZ