Teraz jest N, 15 grudnia 2019, 22:48

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 8 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Question.prc - moja droga do biegania [komentarze]
Nowy postNapisane: Wt, 7 listopada 2017, 20:56 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 6 listopada 2017, 01:31
Posty: 22
Jeśli tu trafiłeś to zapewne jakims cudem zainteresowały cie moje wypociny na blogu biegowym :)

Jesli masz ochotę - zostaw komentarz, dobrą radę, albo okejkę.

Z góry dziękuję

_________________
BLOG https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56513

KOMENTARZE https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56520

ENDOMONDO https://www.endomondo.com/profile/33641499 Zapraszam!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Question.prc - moja droga do biegania [komentarze]
Nowy postNapisane: Śr, 8 listopada 2017, 10:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 24 sierpnia 2012, 12:01
Posty: 4624
Robisz jakiekolwiek przerwy? Dni wolne z przeznaczeniem na regenerację? Bo ja w tym widzę problemy. Dopiero 2 tygodnie a już czujesz się zmęczony. Ultra to nie tylko kilometry. Ultra to przede wszystkim cierpliwość.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Question.prc - moja droga do biegania [komentarze]
Nowy postNapisane: Śr, 8 listopada 2017, 12:58 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 6 listopada 2017, 01:31
Posty: 22
trenuję według planu 10 km w 10 tygodni. Poprawiłem opis na blogu, tak żeby bylo wiadomo kiedy był konkretny trening. Wcześniej same numery mogły być mylące.

Treningi mam we wtorek, czwartek i sobotę. Staram się tego trzymać.

_________________
BLOG https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56513

KOMENTARZE https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56520

ENDOMONDO https://www.endomondo.com/profile/33641499 Zapraszam!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Question.prc - moja droga do biegania [komentarze]
Nowy postNapisane: Śr, 8 listopada 2017, 13:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 24 sierpnia 2012, 12:01
Posty: 4624
Ok, zanim wyedytowałeś swój post - wyglądało na to, że treningi masz dzień po dniu. A więc, jak napisałam wcześniej - trochę cierpliwości i stopniowo powinno być coraz lepiej.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Question.prc - moja droga do biegania [komentarze]
Nowy postNapisane: Śr, 8 listopada 2017, 22:19 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 6 listopada 2017, 01:31
Posty: 22
Rubin bardzo dziekuję!

_________________
BLOG https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56513

KOMENTARZE https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56520

ENDOMONDO https://www.endomondo.com/profile/33641499 Zapraszam!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Question.prc - moja droga do biegania [komentarze]
Nowy postNapisane: Pt, 10 listopada 2017, 11:42 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 29 lipca 2014, 14:15
Posty: 25
Cześć. Bardzo przyjemnie się czyta. Życzę wytrwałości i przyjemności z biegania!

_________________
BLOG | KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Question.prc - moja droga do biegania [komentarze]
Nowy postNapisane: Pn, 13 listopada 2017, 08:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 28 maja 2014, 12:18
Posty: 297
Hej, będę tu zaglądał i trzymał kciuki bo jesteśmy na podobnym poziomie, choć mój balast większy :D

Co to rozciągania piszczeli- gdy walczyłem z ich bólem pomagąło mega proste ćwiczenie- opierasz się plecami o ścianę i powoli unosisz w górę przod stopy wraz z palcami - tu jest to fajnie opisane https://bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1

Powodzenia!

_________________
Obrazek
Dziennik
Komentarze

*** Instagram ***


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Question.prc - moja droga do biegania [komentarze]
Nowy postNapisane: Pn, 13 listopada 2017, 11:17 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 6 listopada 2017, 01:31
Posty: 22
dzięki wielkie, napewno skorzystam :) Powodzenia!

zapraszam na endomondo do znajomych!

https://www.endomondo.com/profile/33641499

_________________
BLOG https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56513

KOMENTARZE https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56520

ENDOMONDO https://www.endomondo.com/profile/33641499 Zapraszam!


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 8 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: adam99, Google [Bot] i 12 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL