plusch - komentarze

[plusch]

Zapraszam wszystkich do komentowania, dziękując z góry za wszelkie porady i uwagi

Pozdrawiam
plusch

[Księżna]

Będę zaglądać!
Powodzenia i do zobaczenia na starcie krakowskiego maratonu

[LadyE]

witam nowego biegacza blogujacego
bede trzymac kciuki

[plusch]

@Księżna
Nie wiem czy bardziej motywujące byłoby: do zobaczenia na mecie

[Raul7]

Ja też chce na maraton :D
heheh swoją drogą.. Karola, plusch na jaki czas lecicie?
i plusch czemu na taki słaby??

[Księżna]

plusch, się rozumie samo przez się!

Raul, nie wiem jeszcze (ja sobie wymyśliłam 4:30)... zobaczę jak ruszę w nowym roku...

[Raul7]

plusch, się rozumie samo przez się!

Raul, nie wiem jeszcze (ja sobie wymyśliłam 4:30)... zobaczę jak ruszę w nowym roku...

hahahhaha.. bardzo bardzo śmieszne (pośmiece troszke w tym wątku) 4:30? chyba tyłem na czworakach!!
weź sie puknij w głowe..

[Księżna]

Kto wie... kto wie... w jakim stylu przyjdzie mi pokonywać ostatnie kilometry

[plusch]

Czemu na taki słaby?
Ponieważ jeszcze nie biegłem maratonu i nie chcę się przeliczyć, wolę wstępnie założyć słabszy czas, a później go pozytywnie zweryfikować
Myślę, że realne jest <04:00:00 (to i tak słabo
Poza tym, jak biegłem połówkę, to zakładałem, że zejdę poniżej 2h, niestety nie udało się i myślę, że przede wszystkim byłem słabo przygotowany siłowo, z drugiej strony nie wzmacniałem pasa biodrowego i tutaj również upatruję swój wynik. Pod koniec biegu bóle w kolanach dawały się we znaki, pomimo tego, że wcześniej nigdy nie miałem podobnych bólów.

[Raul7]

3:45.. taki czas.. na taki masz biec.. i nawet mnie nie wnerwiaj!
to jest tempo 5:20.. SPACER... powiadam.. SPACER :P
no może nie spacer.. bo ja nie dałem rady :P ale ja nei biegałem wcześniej nic powyżej 12km :P
może też sobie polece?

[Raul7]

plusch- słuszne podejście.. zupełnie nie w moim stylu :D

[Gife]

Jeśli się martwisz o swoją postawę podczas biegania to na bank przydadzą Ci się ćwiczenia stabilności ogólnej Pomogą też biodrom się wzmocnić i będziesz miał 2 problemy z głowy

[Księżna]

Raul, no ja sobie nie wyobrażam, że nie będziesz biegł MC - no jakże! Musisz mi pokazać jak biec by zrobić to w 3:30... ja się pod Ciebie podczepię i dzięki temu dotrę do mety przed 4:00

pulsch, za co się przebierasz?

[Raul7]

Powiedz to Oli... że sobie tego nie wyobrażasz.. ja jak tylko o tym wspominam dostaje zjebke :D

[Księżna]

A czemu obrywasz za to?