Forum Bieganie.pl

Witam i zapraszam do komentowania

witam!

Wszystko przed tobą. Na razie widać całkiem rześkie bieganie. 20 minut do złamania jak najbardziej. Być może przydałby się Tobie jakiś trener?

pewnie że by się przydał, ale niestety w okolicy są tylko tacy którzy ustawiają bardzo niewygodny dla mnie grafik treningów, więc niestety ale nie mogę sobie pozwolić ;/
a masz jakieś rady co do treningów żeby złamać te 20 min ?

nie wiem skąd jesteś, ale może nasz naczelny Adam, gdybyś cos do niego napisała, mógłby ci coś doradzić w sprawie trenera..

nie jestem kompetentny w sprawach treningu, najprościej to odesłałbym cię do planów ze strony http://bieganie.pl/?cat=19 i poleciłbym zapewne plan amerykański zaawansowany na 5-15km, bo więcej mi do głowy nie przychodzi

ale pytanie podstawowe, na których zawodach chciałbyś pobić te 19 i 20 minut?

jeśli chodzi o złamanie 20 minut to jak na mój gust dużo Ci nie brakuje.. skoro na treningu ( nie wiesz czym mierzysz) robisz 5 km w tempie 4'05" .. zawody lecisz 4'10" 4'05" 4'05" 4'00" 3'39" <-- na ostatnim kilometrze zrywasz końcówce i lecisz sprintem ostatnie 300 metrów na maksa .. to taki minimalistyczny przykład

no plan przejrzę i zobaczę czy się nie skusić

zawody dopiero w październiku, konkretnie to jeszcze nie wiem na które pojadę no ale w każdym razie w październiku zaczyna nam się sezon

4:47 min/km to dla Ciebie spokojnie i wolniutko?!? Łał, szczerze podziwiam!

no miało być 30 minut biegu a było już trochę za późno i robiło się ciemno więc robienie nie wiadomo ilu kilometrów odpadało dlatego musiałam w takim a nie innym tempie przebiec krótszy odcinek, poza tym na szybkość jeszcze jest czas

kurcze mam zamiar kupić nowe bucisze i z tego co przeglądałam to wybrałam ARUN 202 W BLC jak myślicie nadadzą się ?

Powodzenia w sobotę! Na czym właściwie polega taki dogtrekking?

jest spacer na orientacje z przyczepionym do siebie psem
idziemy pierwszy raz na coś takiego więc obawy są czy damy radę i może nie tyle jak ja to wytrzymam co ja ten mój psiak bo jednak ale całe dni to on przesypia w lato
może i siberian husky ale jego żywiołem są sprinty a nie takie długie wycieczki

zapraszam na strone www.negro-team.pl/dogtrekking/

podziwiam i życzę wytrwałości! a po boisku też miło czasem pobiegać

nie ma co podziwiać, ostatnio bardzo mało czasu na bieganie a niestety ale regularność jest najważniejsza

Powodzenia jutro!

killerek pisze:Nadal czuję się beznadziejnie

Przez paznokcie czy przez spadek formy? A zresztą - obie te sprawy miną i będzie lepiej! Głowa do góry! Dwa tygodnie przerwy to i tak niewiele, niektóre współbiegaczki i -blogowiczki muszą pauzować znacznie dłużej. Nie wiem, czy to Cię pociesza, ale wiedz, że nie jesteś sama

paznokcie jako tako, odpowiednio zabezpieczam i można biegać, jest lekki dyskomfort ale najważniejsze że problem się nie pogłębia.
no spadek formy czuje i to dość ostro tak szybko jak mogę poprawić wyniki i w ciągu dwóch tygodni zdecydowanie podnieść formę to niestety ale tak samo tracę
zrobię sobie spokojny tydzień, dwa wprowadzenia a później muszę gonić bo innego wyjścia nie widzę