Teraz jest Cz, 21 stycznia 2021, 19:00

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 7 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: hubik - odchudzanie, kondycja, zdrowie - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 października 2012, 21:50 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 9 października 2012, 21:03
Posty: 24
Zapraszam tu, jeśli ktoś chce mnie wesprzeć, zmotywować lub po prostu skrytykować.
dziękuję
Hubert

_________________
...

Komentarze

Blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: hubik - odchudzanie, kondycja, zdrowie - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 października 2012, 22:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 9 stycznia 2010, 18:47
Posty: 678
Lokalizacja: Polska
Rekord świata w maratonie wynosi 2:03:38! Nie wprowadzaj ludzi w błąd.Maraton Warszawski był 30.09.2012 W brew pozorom jest to bardzo ważne.10km a 42km stanowi różnicę.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: hubik - odchudzanie, kondycja, zdrowie - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 października 2012, 22:30 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 1 listopada 2010, 22:53
Posty: 29
Drobna pomyłka z tym maratonem. Powodzenia...

_________________
Śmierć nie jest smutna. Smutne jest to, że większość ludzi wcale nie żyje!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: hubik - odchudzanie, kondycja, zdrowie - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 października 2012, 23:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 11 września 2012, 21:28
Posty: 268
Lokalizacja: Poznań
Powodzenia i niesłabnącej motywacji!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Odp: hubik - odchudzanie, kondycja, zdrowie - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 11 października 2012, 07:48 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 9 października 2012, 21:03
Posty: 24
Ale wpadka na początku. Już zasypiajacy byłem. Oczywiście chodziło o Biegnij Warszawo. Poprawilem i przepraszam.

_________________
...

Komentarze

Blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: hubik - odchudzanie, kondycja, zdrowie - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 11 października 2012, 09:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 czerwca 2012, 09:55
Posty: 767
Lokalizacja: Gabon
Nie ma sensu ładować 5 km na maxa na początku przygody z bieganiem. Szuraj sobie i zwiększaj powoli objętość wybiegań - wzmocnij mięśnie, ścięgna, płuca i serce. Na razie ważysz za dużo i masz za mało km w nogach na takie treningi. Za duże ryzyko kontuzji.
Taki bieg jak zrobiłeś na Biegnij Warszawo to wyszedł właśnie fajny trening dla Ciebie.
Pozdrawiam.

_________________
BLOG - KOMENTARZE
ULICZNE: 5km 20:03 10km 41:25 21,1km 1:34:52
PRZEŁAJOWE: 42,2km 4:01:38


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: hubik - odchudzanie, kondycja, zdrowie - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 12 października 2012, 21:25 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 9 października 2012, 21:03
Posty: 24
Dzięki za radę. Dokładnie tego staram się trzymać. Czasem tylko pojawia się parcie na poprawę wyniku o kilka sekund i muszę ochłonąć :)

_________________
...

Komentarze

Blog


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 7 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL