Qba Krause - komentarze

[kachita]

Biegu już gratulowałam, to teraz gratuluję świetnej relacji

[f.lamer]

qba, powinieneś zdecydowanie częściej startować

abstrahując od niezłych wyników które osiągasz, bardzo lubię czytać twoje relacje

[Qba Krause]

bardzo dziękuję wszystkim za miłe słowa czuję się zobowiązany

relację pisałem na zmęczu, zastanawiając się które z miliona myśli opuścić, w końcu wylosowałem chyba 10% treści jaką podsyłał mi mózg.

blink, mar_jas, bardzo żałuję, że się nie spotkaliśmy. cieszę się, że dla was bieg też był udany.

Michałek, ty ćwicz, ćwicz, też takie rzeczy będziesz biegał sam widzisz, że to jest do zrobienia od zera, wystarczy trochę cierpliwości.

Ala, dzięki - uwielbiam Twoje obrazkowe wstawki :P

Mimik - nie da się ukryć, że w górach jest mi najlepiej.

f.lamer, ja też tak uważam. powiesz to mojej żonie?

[rubin]

fakt, relacje z zawodów barwne, dla kontrastu pewnie - bo wpisy z treningów syntetyczne; choćby z tego powodu powinieneś więcej startować
kolana lepiej?

[zapa]

Gratuluje wyniku. To jest wyższy poziom. Marzeniem jest pobiec w przyszłym roku z takim czasem jak Twój.
Świetna relacja

[7arema]

3 x sznikers
90g żelek
3 x agisko żel
pół bułki z szynką
dwa kabanosy
pół drożdżówki

Sporo tego. Szamałeś na łagodnych podejściach czy na płaskim/ zbiegach? Żołądek nic, a nic się nie buntował?

siła, siła i jeszcze raz siła. żeby kolana nie bolały (dziękuję, już prawie przestały) i żeby móc ZROBIĆ RÓŻNICĘ (za cholerę nie chce to brzmieć tak ładnie jak po angielsku).

Po Waszych relacjach wiem, że podejścia strome, a jak ze zbiegami? Trudne technicznie? Piszesz, że łupią kolana, rozumiem, że dostały w dupę właśnie na zbiegach (czyli miejscami ostro w dół)?

[Qba Krause]

poprawka: 1 x kabanos, 2 x żel wcale nie było tego tak dużo...

jadłem na łagodnych podejściach.

kolana dostawały na zbiegach. nie wiem czy na podejściach też - czułem ból jedynie na zbiegach, więc chyba nie.

zbiegi dość łatwe, w dużej mierze biegalne, mało kamienia. szczególnie w pierwszej połowie miałem wrażenie, że zbiegam 2x więcej niż podchodzę.

[strasb]

Qba, wielkie gratulacje - za całokształt.

[scouser]

Oczywiście wielkie gratulacje i szacunek za wspaniały bieg

Przy okazji mam pytanko, biegasz w Skorach z wkładkami czy bez?

[Qba Krause]

dzięki!

z wkładkami

[szelma]

I ode mnie gratulacje i szacun - za bieg, wynik i świetną relację

[adam77]

Qba wielkie gratulacje i szacuneczek za to, że dajesz rade przy dzieciakach a domyślam się, że czasem lekko nie ma
Popracujesz nad siłą to już w ogóle będzie klasa
Pozdrawiam

[sKINOL]

Adam,oczywiscie gratulacje dla Quby ale nie demonizujmy z dzieciakami.Mam trojke,duze i male.Sa wiec i duze i male problemy.Zona tez zawodowo sie udziela.Zobacz ile tu kobiet na forum walczy z proza zycia i gromadka dzieci.A jeszcze znajduje czas na trening.Tak tak,bo to glownie kobiety ogarniaja sprawy domowe i dzieci.Ja bysmy sie nie udzielali i brali to na swoje barki,to i tak one dostaja najwiecej po tylku.Reasumujac,bieg i osiagniecie super.A kazdy z nas walczy z proza zycia.

[kisio]

Qba Ty nic nie robiłeś przez ten rok siłowo na nogi? (pytam bo ostatnio nie śledzę bloga regularnie). Przecież po Rzeźniku 2012 wiedziałeś czego Ci brakuje.

[Qba Krause]

ależ robiłem, siłę biegową, domową siłkę, tyle, że pewnie za mało.