Martyna_K - komentarze

[zoltar7]

I mleko (chociaż zawsze zostaje sojowe, do którego ponoć idzie się przyzwyczaić)

Dżizas Kaczita, nawet nie wspominaj mleka sojowego.
Ja jestem niewolnikiem mleka sojowego czekoladowego marki Alpro soya. Używam tego w miejsce izotonika... Tylko, że litr tego mleka sojowego kosztuje 9 zł
Natomiast nie ma nic bardziej obrzydliwego niż kawa latte na mleku sojowym...
Generalnie mleko sojowe jest bardzo dobre, ale mnie ciekawi domowe mleko ryżowe, przepis można znaleźć... u Skota Dźjurka ofkors

[strasb]

Mleko migdałowe lepsze

[zoltar7]

W innym miejscu Skot Dźjurek wspomina innego biegacza:

Legendarny ultramaratończyk i górski przełajowiec Rick Trujillo (...) w 1996 roku zwyciężył Hardrock, pijąc tylko Mountain Dew i jedząc ciasteczka Oreo. (Stosował tę niezwykle zróżnicowaną dietę aż do 2007 r., kiedy to w wieku pięćdziesięciu dziewięciu lat poczuł ból w klatce piersiowej i został zabrany do szpitala. Dziś je już więcej sałatek).

That's my man!

Kachita masz szansę. Nie znam dokładnego adresu Ricka Trujillo ale mieszka gdzieś w Kolorado i uwaga... jest kawalerem

[Ania81]

Ciekawa jestem jak sprawdzi się u Ciebie ta dieta . I nie dziwię się, że tyle osób postanowiło spróbować tego sposobu odżywiania się po książce "Jedz i biegaj". Z tego co Jurek tam pisze, daje fenomenalne efekty. A kto by nie chciał biec dalej i szybciej

[Martyna_K]

Kachita, never ever nie zrezygnuję z nabiału! Pasztet dawał moc,ale cholesterol te sprawy....
Ale odkryłam sojowe kotlety mocy

Plague - co zrobić,trza klepać kilometry chcąc skonczyć jakiś bieg ultra. Ale przyjemność mam z tego totalną...

Ania81- jestem dobrej myśli co do diety Tak jak mówiłam,nigdy nie jadłam zbyt dużo mięsiwa,mimo że mam bardzo ,,mięsną'' grupę krwi

Zoltar - widzę,że cytujesz ,,jedz i biegaj'' niczym Biblę...
Kachita, THAT'S my man

[strasb]

Zoltar - widzę,że cytujesz ,,jedz i biegaj'' niczym Biblę...

Uprzedziłaś mnie, też się miałam pozachwycać jak to Zoltar z pamięci zgrabnie pisma cytuje.

[Dobajka]

Czytając wiele artykułów o ultra wciąż jak mantra przewija się woooooolne bieganie. Jakoś tak ciężko mi się na to przestawić, mimo że nie biegam powalającym tempem. Ale jak mus,to mus.Prawda jest taka,że w tempie 5'30'' można lecieć 15 km, ale już 25? Szczerze wątpię...

No właśnie też mnie ten temat frapuje
Jak zobaczyłam w swoim planie wybiegania w tępie 8 min/km to sie zastanawiam jak to zrobić???

Ja maszeruję w tępie 7,50

A propos mięsa
Skotta Dżurka nie czytałam, ale ogladałam program o zanieczyszczeniu świata z powodu chodowli mięsa...i tez mi się odechciało

Problem tylko,ze mi się zawęża pula pokarmów bez węgli i bez mięsa...to już chyba by była przesada.

Ale muszę z kolei sprawiedliwie przyznać,że na białym lub rybim mięsie bez węglowodanów biega się świetnie

[Martyna_K]

Dobajka, co do diety nisko węglowodanowej to jestem bardzo sceptyczna,ale do bezmięsnej..hm...
Szukam i kopię po tych kulinarnych blogach i naprawdę jest w czym wybierać :uuusmiech: Kotlety fasolowe,sojowe różnej maści...Placki nie placki...
A jaki plan realizujesz? Bo tĘpo 8'00''/km brzmi co najmniej podejrzanie...

[strasb]

Nie sama soją wegetarianin żyje. Ja jej nie jem prawie wcale szczerze mówiąc, zdecydowanie częściej w jadłospisie różne soczewice i ciecierzyca, pychota.

[Martyna_K]

No właśnie Strasb zakupiłam obydwa produkty,ale trudno mi jeszcze wyczuć,który z przepisów mi podejdzie... Jam wybredna

[strasb]

Z soczewicy pyszne zupy - np. dahl. Z ciecierzycy - hummus, falafel...Aż mi ślinka cieknie.

[Martyna_K]

Okej, to już wypytuję wuja Google...

[Dobajka]

Martyna plan zaczęłam taki

Szykuje się wysyp wegetarian

[Gife]

Oto mój obiad na dziś i czuję się z tym baaardzo najedzony i nie szkodzi

[Martyna_K]

Znowu germański plan? Zaczęło się od Gife'a a teraz to już istny pogrom!
Dobajka, myślę,że nazwą to zjawisko ,,Dżurek effect''

Gife,