Jacek, komentarze duathlon
Moderator: infernal
- sochers
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3431
 - Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
 - Życiówka na 10k: 44:15
 - Życiówka w maratonie: 3:48:12
 - Lokalizacja: Woodge aka Uć
 
Kiedyś było coś takiego jak Google Health - wszyscy się śmiali, że sprawdzałeś swoje objawy typu katar i cośtam i w końcu dochodziłeś do diagnozy "brain cancer"  
            
			
									
									BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
						KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
- Logadin
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3296
 - Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
 - Lokalizacja: Warszawa
 
Dokładnie z netem nie ma co sprawdzać, zawsze wyjdzie rak na koniec XD
            
			
									
									
						- jacekww
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 2388
 - Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
 - Życiówka na 10k: 38:27
 - Życiówka w maratonie: 3:53:44
 - Lokalizacja: Łódź
 
Tyle, że każdy wpierw szuka, tanio i bez kolejekLogadin pisze:Dokładnie z netem nie ma co sprawdzać, zawsze wyjdzie rak na koniec XD
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje...
						Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje...
- sochers
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3431
 - Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
 - Życiówka na 10k: 44:15
 - Życiówka w maratonie: 3:48:12
 - Lokalizacja: Woodge aka Uć
 
To się widzimy w Aleksandrowie, dobrze, że noga bez dramatu 
 pogodę jak będziesz miał ładną, to zostaw na urlopie i powiedz niech wraca siedemnastego, 15.08 wystarczy 17 stopni i pełne zachmurzenie  
            
			
									
									BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
						KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
- piotr.valczynski
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 328
 - Rejestracja: 22 lip 2019, 16:35
 - Życiówka na 10k: 48.50
 - Życiówka w maratonie: brak
 - Lokalizacja: Gdańsk
 
Hej Jacek,
sorry ze tak wtrace nie w temacie, ale przy porannej kawie poczytalem Twojego bloga i wielki szacun, ogromny postep od kiedy zaczales i Twoje wyniki jak dla mnie wymarzone.
Z wielka ciekawoscia bede obserwowal Twoje wczyny biegowe.
Akcenty rowne - wygladaja jak skopiowane
 
Powodzenia
            
			
									
									sorry ze tak wtrace nie w temacie, ale przy porannej kawie poczytalem Twojego bloga i wielki szacun, ogromny postep od kiedy zaczales i Twoje wyniki jak dla mnie wymarzone.
Z wielka ciekawoscia bede obserwowal Twoje wczyny biegowe.
Akcenty rowne - wygladaja jak skopiowane
Powodzenia
[url=viewtopic.php?f=27&t=60079]blog[/url]  /   [url=viewtopic.php?f=28&t=60080&p=983984#p983984]komentarze[/url]     
[url=https://www.strava.com/athletes/40348640]strava[/url]
5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future
						[url=https://www.strava.com/athletes/40348640]strava[/url]
5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future
- infernal
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3330
 - Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
 - Życiówka na 10k: 38:36
 - Życiówka w maratonie: 3:42
 - Lokalizacja: Kalisz
 
Głowa do góry Jacku, ja sam teraz borykam się z bólem pleców gdzie mam problemy momentami z chodzeniem  
  A myślałem, że kontuzje omijają mnie szerokim łukiem. No nic... do jesieni jeszcze troszkę zostało całe szczęście.
Na 5km wypoczęty, myślę ze dobry wynik będziesz miał mimo wszystko
            
			
									
									Na 5km wypoczęty, myślę ze dobry wynik będziesz miał mimo wszystko
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
						Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
- piotr.valczynski
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 328
 - Rejestracja: 22 lip 2019, 16:35
 - Życiówka na 10k: 48.50
 - Życiówka w maratonie: brak
 - Lokalizacja: Gdańsk
 
@infernal nie myslales o tasmach kinesio? Sa na youtube instruktaze jak i gdzie to montowac i mi to naprawde pomagalo zawsze. Co prawda skore trzeba ogolic zeby sie tasma dobrze trzymala ale na swoim przykladzie uwazam ze to dziala.ja sam teraz borykam się z bólem pleców gdzie mam problemy momentami z chodzeniem
[url=viewtopic.php?f=27&t=60079]blog[/url]  /   [url=viewtopic.php?f=28&t=60080&p=983984#p983984]komentarze[/url]     
[url=https://www.strava.com/athletes/40348640]strava[/url]
5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future
						[url=https://www.strava.com/athletes/40348640]strava[/url]
5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future
- adam99
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 1038
 - Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
 - Życiówka na 10k: 40'20"
 - Życiówka w maratonie: 3:13:21
 - Lokalizacja: Słupsk
 
Okazjonalnie... nie mam pytań...jacekww pisze:
Urlop leci, dużo wypoczywam, trochę truchtam a okazjonalnie wygrałem zagraniczny bieg
Gratulacje Jacku!
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
						"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
- 
				Siedlak1975
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 5005
 - Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
 - Życiówka na 10k: 37:59
 - Życiówka w maratonie: 2:59:13
 - Lokalizacja: Tychy
 
Gratulacje :usmiech:Ta okazja to chyba zrobiona z samych BSów o ile dobrze pamiętam.
            
			
									
									viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
						- infernal
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3330
 - Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
 - Życiówka na 10k: 38:36
 - Życiówka w maratonie: 3:42
 - Lokalizacja: Kalisz
 
Póki co przeszło, oby nie wróciło...piotr.valczynski pisze: @infernal nie myslales o tasmach kinesio? Sa na youtube instruktaze jak i gdzie to montowac i mi to naprawde pomagalo zawsze. Co prawda skore trzeba ogolic zeby sie tasma dobrze trzymala ale na swoim przykladzie uwazam ze to dziala.
Jacku, gratulacje! Opowiadaj!
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
						Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
- jacekww
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 2388
 - Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
 - Życiówka na 10k: 38:27
 - Życiówka w maratonie: 3:53:44
 - Lokalizacja: Łódź
 
Pogoda jest i ma być jeszcze cieplej. Czy się widzimy nie wiem, bo mój start cztery godziny po tobie, pewnie będziesz juz świętował triumf w każdym razie powodzeniasochers pisze:To się widzimy w Aleksandrowie, dobrze, że noga bez dramatupogodę jak będziesz miał ładną, to zostaw na urlopie i powiedz niech wraca siedemnastego, 15.08 wystarczy 17 stopni i pełne zachmurzenie
Cześć, dzięki za miłe słowo, przekonany jestem że jak tylko wytrwasz w systematyczności, to moje obecne wyniki będą tylko przystankiem dla Ciebie. Kibicujępiotr.valczynski pisze:Hej Jacek,
sorry ze tak wtrace nie w temacie, ale przy porannej kawie poczytalem Twojego bloga i wielki szacun, ogromny postep od kiedy zaczales i Twoje wyniki jak dla mnie wymarzone.
Z wielka ciekawoscia bede obserwowal Twoje wczyny biegowe.
Akcenty rowne - wygladaja jak skopiowane
Powodzenia
Dzięki Adam, trzeba wykorzystywać nadarzające się okazje a mnie do ścigania namawiać nie trzebaadam99 pisze:Okazjonalnie... nie mam pytań...jacekww pisze:
Urlop leci, dużo wypoczywam, trochę truchtam a okazjonalnie wygrałem zagraniczny bieg
Gratulacje Jacku!
DziękiSiedlak1975 pisze:Gratulacje :usmiech:Ta okazja to chyba zrobiona z samych BSów o ile dobrze pamiętam.
Po powrocie zrelacjonuje, szybka i trochę zakręcona akcja z tym startem była.infernal pisze:
Jacku, gratulacje! Opowiadaj!
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje...
						Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje...
- infernal
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3330
 - Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
 - Życiówka na 10k: 38:36
 - Życiówka w maratonie: 3:42
 - Lokalizacja: Kalisz
 
Tym lepiej dla nas czytających, choć spoiler już mamy jak to się zakończyłojacekww pisze:Po powrocie zrelacjonuje, szybka i trochę zakręcona akcja z tym startem była.
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
						Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
- keiw
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 8964
 - Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
 - Lokalizacja: Szczecin
 
Co zawody to pudło  
 
Gratulacje
            
			
									
									Gratulacje
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
						Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- 
				Siedlak1975
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 5005
 - Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
 - Życiówka na 10k: 37:59
 - Życiówka w maratonie: 2:59:13
 - Lokalizacja: Tychy
 
Brawo!!
            
			
									
									viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
						- adam99
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 1038
 - Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
 - Życiówka na 10k: 40'20"
 - Życiówka w maratonie: 3:13:21
 - Lokalizacja: Słupsk
 
Gratulacje!
Wysłane z iPhone .
            
			
									
									Wysłane z iPhone .
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
						"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."

