Logadin [komentarze]

[Logadin]

mihumor - myślałem coś w zakresie 2:42-2:44 ale cały czas nie wiem czy na Berlin się wyrobię z przygotowaniami i czy jednak nie w Poznaniu będzie generalna próba. Tzn. w Berlinie na 100% polecę na maxa ale jak po połowie będzie średnio to ew. przejdę w easy i skupię się na Poznaniu.
Coś jak rok temu było z maraton Wrocław -> maraton Frankfurt
infernal - zawody są zdecydowanie za rzadko hehe

[Logadin]

Ależ to wlazło dzisiaj! W nagrodę na jednym drinie się nie skończy, bajka

[jacekww]

To fajnie żeś zadowolony

[infernal]

infernal - zawody są zdecydowanie za rzadko hehe

U mnie też, więc nadrabiam w inne dni po treningowe

Ależ to wlazło dzisiaj! W nagrodę na jednym drinie się nie skończy, bajka

Sado maso. O wilku mowa.

[piotr.valczynski]

I to jest ten ktory stroni od rzeznickich treningow... Ale jesli nagorda ma byc drink to chyba kazdy by polecial

[Logadin]

Piotrek - w porównaniu do 14km w tempie połówki u jacka to ten trening nawet nie stał Za dopłata bym się nie zamienił XD

[jacekww]

Piotrek - w porównaniu do 14km w tempie połówki u jacka to ten trening nawet nie stał Za dopłata bym się nie zamienił XD

W domu mówię, dobry trening zrobiłem; 2/3 HM w tempie jakim chciałbym pobiec na zawodach, a żona na to; i co w tym takiego, przecież jeszcze 7km będziesz musiał. Tyle w temacie


To, że Krystian potrafi głową zawalczyć na treningu czy zawodach wszyscy wiemy

[piotr.valczynski]

W domu mówię, dobry trening zrobiłem; 2/3 HM w tempie jakim chciałbym pobiec na zawodach, a żona na to; i co w tym takiego, przecież jeszcze 7km będziesz musiał. Tyle w temacie

To nie nazywa Motywator

[Logadin]

Ufff trochę się dzisiaj posiedziało na wysokim pulsie:

[cichy70]

dołożyłeś, and koniecznie trzeba schłodzić [SMILING FACE WITH SMILING EYES]

[kkkrzysiek]

Aż mnie skręca. Ja na interwałach dobiłem ostatnio do maks. tętna 158...

[b@rto]

Piszesz jak świeżak Krzysiek. 158, ale jaki to %HRmax?

[Siedlak1975]

Piotrek - w porównaniu do 14km w tempie połówki u jacka to ten trening nawet nie stał Za dopłata bym się nie zamienił XD

W poniedziałek lub w środę mam zrobić 25km w 4:20 czyli poprawić życiówkę w HM o 1 minutę i dołożyć 4km

[Logadin]

Krzysiek - to co b@rto napisał, zależy jaki to %HRmax. U mnie to 194-195.
Siedlak - o fuck. Widzę walka z Jackiem mocna XD

[kkkrzysiek]

Co prawda robiłem interwały, ale dość krótkie, bo 3' szybko, 2' przerwy (50-60% marszu, reszta trucht) i raczej dobrze wypoczywałem na tej przerwie. Mocniej będzie, kiedy wpadnie jednostka 5' I/4' przerwy.
Kiedyś widywałem >190 bpm, teraz jak dojdę do 175 to jest masakracja, pierwsze wysiadają nogi. No, jak pójdę na kamikadze w upale coś trudnego jeszcze potrafię takie wartości >175 bpm widzieć, ale w normalnych warunkach to ciężko. Dlatego tętno traktuję tylko jako ciekawostkę - raczej w celu porównania podobnych treningów, czy praca idzie w dobrą stronę.