iNFERNAL @2021 for SUB18 ☐ & SUB39 ☑

[sochers]

Weź no jaj sobie nie rób, i nie wrzucaj sobotniego treningu dzień po zawodach z życiówką, bo mi się kawa kończy, a Ty co?

[Tillo]

Ja już 3 kawy zaliczyłem, nie wiem, ile jeszcze dam radę wypić do tej relacji...

[infernal]

Uwielbiam Was Tworzę właśnie. Do 12 będzie! Akurat na 4-5 kawkę
Wszystkim BARDZO DZIĘKUJĘ ZA KOMENTARZE. Postaram się odnieść do nich po wpisie na blogu!

[sochers]

https://www.youtube.com/watch?v=rz47GDv_wt0

[infernal]

Czyżbyś był zadowolony?
Super wynik czekam na relację. Ja też nie robiłem długich wybiegań, więc wlewasz miód na moje serce.

Zaskoczę Ciebie i nie tylko, ale tak Miód na Twoje serce jest gotowy do przeczytania

Aleś mnie zaskoczył!!! BRAWO
Ta dyszka to chyba ci wybitnie nie siadła.
Gratuluję

Dziękuje bardzo A może, tak HM mi siadł a dycha to nie mój dystans Oby tak nie było.

Brawo brawo brawo. Wielkie gratulacje. Czekam na relację.

Dzięki wielkie! Zapraszam do relacji

Brawo Dziku, mój optymizm był i tak zbyt ostrożny! Odkułeś się i to solidnie!

Odkułem się psychicznie, to na pewno Dzięki!

Blisko byłem z typowaniem
Gratulacje. Na pewno jesteś zadowolony

Byłeś blisko. O dziwo, jestem

[infernal]

Graty Michał , ależ szarpiesz te minuty, musisz być zadowolony, więc przestań tu biadolić czasami P.S.@ziko303, zaraz skrobnę relację by jeszcze twe serce dosłodzić

Ojjj czasami mi się zdarzą. Podbudowany jestem i mam nadzieję, że odkuję się na dystansie 10k. Tak czy owak, dziękuje za miłe słowa. I GRATULACJE DLA CIEBIE. MEGA CZAS WYKRĘCIŁEŚ!

Gratulacje, ładny czas...

Dziękuje bardzo

Jest życiówka, jest impreza. Gratulacje.

Dzięki!

No i pięknie! Gratki!

Thanksssssssssss

Gratulacje, świetny wynik .

Jestem bardzo zadowolony z wyniku którym osiągnąłem. Dziękuje

Gratuluję kolejnego już rekordu. Super że nie pobiegłeś zbyt zachowawczo, bo jak widać forma jest bardzo dobra.

Nie ma co się oszukiwać, zaryzykowałem i opłaciło się. Dziękuje!

Gratuluję! No ja zwykle jestem optymistą, a Ty pobiegłeś dużo lepiej niż typowałem :D
Jakie kolejne zawody planuesz teraz?

W relacji napisałem co i jak. Co sądzisz? Dzięki Paweł za wiarę

[infernal]

https://www.youtube.com/watch?v=rz47GDv_wt0

Lekkie opóźnienie ale JEST

[sochers]

Gratki, ładny wynik, dobrze zrobiony, masz wytrzymałość to pocisnąłeś, tutaj intensywność nie jest taka ważna, tylko trzeba utrzymać i nie wystrzelać się głupio na początku. I zrobiłeś to

[sosik]

Rónież dołączam się do gratulacji. Ładnie i równo to poszło. Z takim progresem, to 40 minut na dyszkę szybko pęknie

[ziko303]

Super relacja, kurcze czy ty robisz notatki podczas biegu czy masz taką pamięć Co do dyszek, to polecam moją ulubioną w Cieszynie (28.04), ale to chyba dość daleko dla Ciebie.

[infernal]

Gratki, ładny wynik, dobrze zrobiony, masz wytrzymałość to pocisnąłeś, tutaj intensywność nie jest taka ważna, tylko trzeba utrzymać i nie wystrzelać się głupio na początku. I zrobiłeś to

Widocznie mam wytrzymałość, ale przy niższym tempie. Intensywnie było Dzięki raz jeszcze

Rónież dołączam się do gratulacji. Ładnie i równo to poszło. Z takim progresem, to 40 minut na dyszkę szybko pęknie

Dziękuje bardzo sosik. Miło, że tak uważasz. Póki co, wydaje mi się to odległe ale staram się w to uwierzyć

Super relacja, kurcze czy ty robisz notatki podczas biegu czy masz taką pamięć Co do dyszek, to polecam moją ulubioną w Cieszynie (28.04), ale to chyba dość daleko dla Ciebie.

Staram się dla Was Ani jedno ani drugie, nie wiem czego to kwestia. Np. teraz stają sobie przypomnieć o czym myślałem przez te ponad półtory godziny i nie mam bladego pojęcia. Ponad 300km, choć sprawdzałem gdzie leży już wcześniej

[mpruchni]

Co do dyszek

Trochę tego jest. Kobierzyce: http://pro-run.pl/bieg-z-konstytucja/

[Morderca_z_głębi_lasu]

Takie pozytywne relacje aż chce się czytać:). Gratuluję uzyskanego wyniku.

Zadziałała stara zasada: dyszka x2 +10. Przy czym można było pół minuty odjąć, bo na dyszce wiało.

Odwrotu nie ma. Teraz sub 40 i 1.30

Powodzenia!

[infernal]

Takie pozytywne relacje aż chce się czytać:). Gratuluję uzyskanego wyniku.

Zadziałała stara zasada: dyszka x2 +10. Przy czym można było pół minuty odjąć, bo na dyszce wiało.

Odwrotu nie ma. Teraz sub 40 i 1.30

Powodzenia!

No można by tak ująć, przewidzieć ten wynik. Odwrotu nie ma, pytanie czy jest to do uzyskania

[sochers]

Ja sie zastanawiam, czy nie osiągnąłbyś lepszego efektu przechodząc w marsz, skoro ten trucht i tak Ci nie pozwala wypocząć tak, żeby te interwały nie szły bez walki. A poza tym, Daniels nie pisał, żeby nie robić takich długich interwałów? On pisał o 5 minutach max, a Ty leciałeś po 8.