sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[KrzysiekJ]

@Sosik, jeżeli masz możliwość, to rozważ skorzystanie z bieżni mechanicznej.

Ostatnio jak leży śnieg, to się już nawet nie zastanawiam, czy rzeźbić interwały albo tempo ryzykując obicie ogona.

Nachylenie 2% i 15km/h powinno mniej więcej odpowiadać temu co Cię interesuje.

[sosik]

Jakbym miał siłownie czynną o 4 rano, to może bym się skusił. Po pracy mi się nie chce biegać.

[KrzysiekJ]

Też biegam niemal wyłącznie wcześnie rano. Ale jestem w tej dobrej sytuacji, że bieżnię mam w pracy.

Może się pojawi u was coś takiego:
https://pl.fitness24seven.com/tutaj-jes ... ss/#polska

Wiem, że szukają lokalizacji w Gdańsku. Być może mają też plany w zakresie Krakowa.

Edycja:
Widzę, że już kilku innych w Krakowie wpadło na ten pomysł, m.in.:
http://czynne24h.pl/miejsca/klub-fitness-platinium/

[panucci10]

Musiało by mnie nieźle posrać żeby o 4 rano jechać na bieżnie mechaniczną robić interwały
W sumie musiało by mnie tez posrać żebym robił tak ogólnie

[acer]

Panucci dobre

[wigi]

1,21 05:11 4:18 155 (80%) 162 (84%)

A to pewnie była próba czegoś szybszego? Nic nie wspomniałeś.

[Marc.Slonik]

Powietrze ostatnio dużo lepsze, to i przyjemniej się biega.

Taaa... zdaje się, że wiem gdzie się tamto powietrze przeniosło. Rozumiem teraz o czym pisaliście w ubiegłych tygodniach.

[sosik]

Miałeś namiastkę - widzę, że u Ciebie ok 125 mikrogramów pm10. Na razie mój "rekord" gdy biegałem, to ok 350. Nic szybszego nie ma sensu, bo zaczyna w gardle i płucach piec.

[b@rto]

Nie rozumiem o czym mówicie



W tle, za krzakami widać taki ciemny pasek - las.

[Marc.Slonik]

350? O ja pierdziu. W zasadzie to warunki idealne na maraton albo ultra - problem niedoboru węgli nie wchodzi w grę

[panucci10]

Miałeś namiastkę - widzę, że u Ciebie ok 125 mikrogramów pm10. Na razie mój "rekord" gdy biegałem, to ok 350. Nic szybszego nie ma sensu, bo zaczyna w gardle i płucach piec.

A co ja mam powiedzieć? Wtedy co Ty miałeś 350 ja miałem prawie 600!!! Na dodatek w strefie inwestycyjnej spaliła się stara lakiernia, wiec możecie sobie tylko wyobrazić ile "szlachetnych" dodatków znalazło się w powietrzu

[charm]

Niestety śląsk pod tym względem też jest w czołówce Biegam w masce (rzmask), o ile można to nazwać bieganiem, ale jakoś daję radę... jednak astma i smog... kiedy to się w końcu skończy?

[sebbor]

hmmmm serio odczuwacie ten smog przy bieganiu? JA Poznań, więc to może lepiej niż Kraków jeśli chodzi o PM10, ale też ostatnio normy przekroczone. Też mieliśmy w styczniu dni z 200 czy 300% normy. Zdarzało mi się biegać w takich warunkach i przyznam, że czułem - było coś w powietrzu i śmierdziało dymem, ale nie zauważałem, żeby wpływało to na efektywność biegu. Nawet szybkie odcinki byłem w stanie biegać i nie czułem żadnej sadzy na płucach. Serio jest u was tak źle?

[sosik]

Miałeś namiastkę - widzę, że u Ciebie ok 125 mikrogramów pm10. Na razie mój "rekord" gdy biegałem, to ok 350. Nic szybszego nie ma sensu, bo zaczyna w gardle i płucach piec.

A co ja mam powiedzieć? Wtedy co Ty miałeś 350 ja miałem prawie 600!!! Na dodatek w strefie inwestycyjnej spaliła się stara lakiernia, wiec możecie sobie tylko wyobrazić ile "szlachetnych" dodatków znalazło się w powietrzu

Słyszałem właśnie o tym pożarze. Jednak ostatnio ze wschodu wieje, to bardziej na Kraków szło

hmmmm serio odczuwacie ten smog przy bieganiu? JA Poznań, więc to może lepiej niż Kraków jeśli chodzi o PM10, ale też ostatnio normy przekroczone. Też mieliśmy w styczniu dni z 200 czy 300% normy. Zdarzało mi się biegać w takich warunkach i przyznam, że czułem - było coś w powietrzu i śmierdziało dymem, ale nie zauważałem, żeby wpływało to na efektywność biegu. Nawet szybkie odcinki byłem w stanie biegać i nie czułem żadnej sadzy na płucach. Serio jest u was tak źle?

Sebbor - 300% normy to jest 150 mikrogramów. Przy 350 mikrogramach norma jest przekroczona o 700%. Naprawdę czuć i dodatkowo oprócz pieczenia, to odkaszlnięta ślina jest bardzo ciemnego koloru.

[Aniad1312]

Jednak dobrze nastawiona głowa ( po wczorajszym, miłym dniu ), to duża część sukcesu.

Hasło-klucz: "Wszystko jest w głowie" jednak się sprawdza.
A i radość bije z posta