Komentarze, uwagi mile widziane.

[rubin]

-23 st. to gdzie Ty mieszkasz, człowieku?? i co Cię z domu wygnało w takie warunki i na taki długi bieg
zastanawiam się jak oddychałeś, bo mi udało się wytrzymać max. -12 i to też niezbyt długo
tak więc ukłony niskie

[Rafał 66]

Nie, no, bez jaj... .
-23 to było o 5:30, na trening wyszedłem koło 11, świeciło piękne słońce, temperatura w cieniu ok zera, w słońcu wiosna

[rubin]

aaaa, a przez chwilę wyglądało na taki hard core

[mar_jas]

Na tego Chudego Wawrzyńca się zapisałes??

[Rafał 66]

Zaraz się zapiszę, zostało już bowiem mało miejsc... .
Jeszcze wcześniej coś takiego, tym bardziej, że mam tylko 25 km
http://dusiolek.pl/Dusiolek/START.html

[rubin]

Jeszcze wcześniej coś takiego, tym bardziej, że mam tylko 25 km http://dusiolek.pl/Dusiolek/START.html

a gdzie tam widzisz 25 km? doczytałam się 40-stu ...
gratuluję pomysłu na Chudego Wawrzyńca

[mar_jas]

Zaraz się zapiszę, zostało już bowiem mało miejsc... .
Jeszcze wcześniej coś takiego, tym bardziej, że mam tylko 25 km
http://dusiolek.pl/Dusiolek/START.html

Zapisuj się to się spotkamy, końcówka miejsc więc od razu płać...ja wersja 50km, raczej spokojnie, wręcz rekreacyjnie

[Rafał 66]

Jeszcze wcześniej coś takiego, tym bardziej, że mam tylko 25 km http://dusiolek.pl/Dusiolek/START.html

a gdzie tam widzisz 25 km? doczytałam się 40-stu ...
gratuluję pomysłu na Chudego Wawrzyńca

25 km mam z domu do Wiśniowej (gdzie odbywa się impreza) .

[rubin]

Aaaa ; przeglądałam ich regulamin i widziałam, że raz piszą o limicie 10h, raz 12h, więc w sumie czemu nie raz 40km a raz 25km

[mihumor]

Jaki masz numer na Marzannie/ Ja mam 51 jakby coś - może się uda gdzieś spotkać przypadkiem

[szczupłe_kości]

Zgadzam się ,trening mentalny to podstawa

[rubin]

trening niczego sobie wyszedł z tego półmaratonu; wielu ścigając się zostało w tyle
...
co do treningu mentalnego - tak czasami trzeba mieć dużo luzu psychicznego, żeby przeciwności jakoś pokonywać

[Rafał 66]

Monika, to miał być bieg treningowy w tempie okołomaratonowym.
Rok temu biegłem na wynik i ledwie złamałem 1:40... .

[rubin]

Zadanie na dziś (pierońsko trudne...) - rozbieganie.
Jak wyjeżdżałem z domu, było -7, sypał śnieg, leżał śnieg i wiał mocny wiatr... .
Kto da mi kopa?

kopa? a bardzo proszę ; leć i korzystaj z tego dobra, bo jeszcze parę dni i nie będzie gdzie darmo siły robić

[szczupłe_kości]

Kopał nie będę ale zaapelować mogę ,Rafał ruszaj na to rozbieganie ale to już ,teraz ,zaraz .