sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[AFC]

Ja również gratuluję i życzę więcej takich "perfidnych" biegów na wiosnę

Wysłane z mojego ALE-L21 .

[roberturbanski]

To nie "perfidia" tylko taktyczny geniusz :uuusmiech: Gratulacje!

[kasia41]

Paweł Gratki szkoda ze się nie spotkaliśmy............

[sosik]

Dzięki za dobre słowo - starałem się.

Taka konkluzja, że nawet negative się udało nabiegać:
00 - 10 km 40:06
10 - 20 km 40:00
1,1 km 4'17" ( 3'54"/km )
Już równiej byłoby ciężko
Na emeryturze biegowej będę robił za zająca na 5:00 w maratonie

Edit: Kasia, a jak Tobie poszło?

[charm]

Gratuluję życiówki!

[Jaca_CH]

Brawo Paweł!
Ten pomiar na 15 km wszyscy mają "zwalony". Nie wiem jak oni to liczą tam w Data Sport albo matę ustawili kilometr wcześniej

[sosik]

Charm dziękuję

Co do 15 km, wg moich obserwacji dokładnie + 3 minuty i u mnie i np u Michumora się zgadza.

[mnich2067]

gratuluję życiówki, tylko niewielka część biegaczy może się pochwalić złamaniem 1:25 w połówce, wielki szacun !!!

[mihumor]

Dokładnie 3 minuty z pomiaru, u mnie wyszła życiówka na 15km - 56.59

[sosik]

gratuluję życiówki, tylko niewielka część biegaczy może się pochwalić złamaniem 1:25 w połówce, wielki szacun !!!

Dzięki - plany są ambitniejsze. Oczywiście o ile zdrowie pozwoli.

Dokładnie 3 minuty z pomiaru, u mnie wyszła życiówka na 15km - 56.59

U mnie też życiówka na 15 km: 59:59

[Tomeck]

Brawo!

[kasia41]

Mnie Super 1.42,40 ale już się tłumaczę.....wracam po zapaleniu rozcięgna podeszwowego powoli do normalnych treningów i wiedziałam że nic wartościowego nie nabiegam dlatego pobiegłam jako zając dla koleżanki,która w Krakowie kończyła koronę półmaratonów i chciała pobiec poniżej 1.45 no i udało sie i to z nawiązką Fajnie było,pobawiłam się,poprzybijałam piątki i jest zielone światło do trenowania,średnie tętno z dzisiaj 144

[sosik]

Właśnie coś czytałem, że kontuzja się pojawiła. Oby teraz już wszystko wróciło na właściwe tory. Może uda spotkać się na Marzannie.
Zdrowia Kasiu życzę

[Matxs]

Ależ to było dobre! Ps. Popraw stopkę z rekordem pod trkstem postów

[sosik]

Dzięki Matxs - poprawiona

Numer startowy na Cracovię Maraton 2017 - 666 - to musi się udać