concordia- komentarze

[kachita]

Polecam się na przyszłość

[Gryzzelda]

20 min ale za to w tempie

[Kanas78]

I mądra decyzja. Wylecz się do końca porządnie, lepsze to niż przechodzić przeziębienie kilka razy

[concordia]

I mądra decyzja. Wylecz się do końca porządnie, lepsze to niż przechodzić przeziębienie kilka razy

ja też jestem dumna z mojego zdroworozsądkowego podejścia

20 min ale za to w tempie

no tempo jak na mnie było, a przyznam że na bieżni to ja nie lubię szybciej nóżkami przebierać

Polecam się na przyszłość

się wie

[rubin]

jak bym miała longa na elektryku, albo cokolwiek - też by mnie "strzeliło" ; ale przecież Patrycja, jak dobrze pamiętam - sporo na bieżni biegałaś - to dopiero hart ducha
dobrze, że zdrowa

[Aniad1312]

O 7 to już wracam
A tak serio - podziwiam za elektryka, kompletnie nie umiem na tym biegać, nogi się rozjeżdżają i w ogóle koszmar. Jedyne co potrafię, to ustawić stopień nachylenia na mocno pod górę i energicznie szybko maszerować. Siódme poty ze mnie to wyciska

[concordia]

jak bym miała longa na elektryku, albo cokolwiek - też by mnie "strzeliło" ; ale przecież Patrycja, jak dobrze pamiętam - sporo na bieżni biegałaś - to dopiero hart ducha
dobrze, że zdrowa

kurcze, masz rację- kiedys dość często robiłam na bieżni treningi, ale teraz, mimo okna otwartego podczas treningu, dusi mnie po prostu, jest mi niedobrze, bleee
Chociaż dzis było nieźle, o dziwo, ale chyba wiem dlaczego- oglądałam 'the voice of Poland' i kolejny raz przekonałam sie o kopie, jaki potrafi dać fajnie wykonany utwór

O 7 to już wracam
A tak serio - podziwiam za elektryka, kompletnie nie umiem na tym biegać, nogi się rozjeżdżają i w ogóle koszmar. Jedyne co potrafię, to ustawić stopień nachylenia na mocno pod górę i energicznie szybko maszerować. Siódme poty ze mnie to wyciska

no właśnie tak myslałam, że o 7 to już prysznic i posilek po treningowy- szczery podziw z tego powodu; ja to w tych godzinach nocnych nie do życia jestem
Ja biegam na 0 podwyższeniu, pod górke nie dałabym rade; jak patrzę na tą reklamę banku gdzie Justyna Kowalczyk pod górkę zasuwa, to aż ręce mi się pocą z podziwu

[Piechu]

Wujek Piecuch to by Cie najchętniej przełożył przez kolano i przetrzepał tyłek (ciekawe co Freud by na to powiedział) A tak na poważnie to uciekaj z bieżni, z zaduchu i zaczerpnij w końcu świeżego, mroźnego powietrza, od razu wrócą chęci i siły do biegania

[concordia]

dobrze Wujku Na przetrzepanie tyłka zgody nie wyrażam, ale do wskazówek się zastosuję, niemniej, jaką strategię na zawody obrać? W co celować? Tylko wiesz, niech Cię za bardzo wyobraźnia nie ponosi Małe, malutkie wskazóweczki
Odwdzięczę się

[Piechu]

co do tyłka... przyjdę, przetrzepię i o zgodę pytać nie będę przypomnij mi tylko, robisz plan pod 60 czy 50 minut? Chociaż to bez sensu pytanie skoro 9,6 zrobiłaś w 51
Czyli lecisz dyszkę na < lub = 50 minut muszę to przemyśleć

[concordia]

Robie plan na półmaraton w 2h

[Piechu]

no to teraz ładnie strzeliłem kulą w płot :D wybacz... teraz mi należy się klaps ^_^
Dobra: 1-3km po 5:48 rozgrzewkowo
4-14km po 5:41 w miarę równo
15-21 po 5:36 tutaj już nie ma za przeproszeniem pierdolenia tylko dajesz z siebie ile możesz Jeśli poczujesz, że masz jeszcze dodatkowe siły na ostatnich dwóch kilometrach to przyspiesz

[concordia]

no to teraz ładnie strzeliłem kulą w płot :D wybacz... teraz mi należy się klaps ^_^

da się zrobić
szczerze mówiąc, myślałam o 52:30

[P@weł]

Ufffffffff...widzę, że nareszcie sam Piechu zabrał mi tytuł Wujka ...cieszę się, bo mi zaczął się odbijać na życiu osobistym

Przy okazji - słuchaj Pati Piecucha, dobrze gada i wie, co mówi

[Piechu]

Przy okazji - słuchaj Pati Piecucha, dobrze gada i wie, co mówi

Ja bym sobie nie wierzył