Siedlak vs. Maraton 2:55

[sochers]

Ja poproszę taką krew w piach

[Siedlak1975]

Próg zamartwiania się mam znacznie wyżej

Ja może nie znacznie wyżej ale nie jestem z tych co się zamartwiają
Chciałem kolegę wysłać na twojego bloga ale pomyślałem, ze to może być szok

[Siedlak1975]

Ja poproszę taką krew w piach

poproś Logadina to może na próbę rozpisze ci miesiąc treningów Przeżyjesz to kolejny level

[przemekta]

Chciałem kolegę wysłać na twojego bloga ale pomyślałem, ze to może być szok

A czy tam coś zostało udowodnione?

[Logadin]

Siedlak btw. ten maraton Tychy to płaski jest? Bo szukam jeszcze maratonu po Berlinie jako takiego finalnego podejścia jak najpóźniej ale przed listopadem i widzę, że on jest wtedy co Poznań. Jak trasa lepsza to myślę czy nie zamienić.
sochers - to ciężki trening jest :D No i gwarant, że rodzina się wkurzy fest i zanim dojdziesz do 1/3 rozpiski już Ci walizki wystawią za drzwi XD

[Siedlak1975]

Nie jest płaski dla tego biegnę ostatni raz. Łącznie 295m w górę, z czego większą część robisz na podbiegu po nawrotce. 6 okrążeń jeziora.
27 października jest maraton odrzański w Kędzierzynie Koźlu. Tam podobno jest bardzo płasko ale nikt mi jeszcze tego nie potwierdził.Super data!!
Planuję tam wstępnie pobiec na jesień 2020.

[Logadin]

O cholera to pętle są? Odrzański sprawdzałem, termin super ale też orkążenia jakoś zniechęcają.

[sochers]

Wiem, U23 trenowałem nawet półprofesjonalnie, miałem wtedy spore sukcesy w piątkach i dyszkach, okazjonalnie większe objętości się robiło, ale obyło się bez żadnej kontuzji

[Siedlak1975]

O cholera to pętle są? Odrzański sprawdzałem, termin super ale też orkążenia jakoś zniechęcają.

Mi tam pętle nie przeszkadzają. W odrzańskim masz tylko 4. Przy twoim tempie nie zdążysz się znudzić.
Gorzej jak w okolicach Mety będą już kiełbaski piec i browara rozlewać. Wtedy można się mocno "rozproszyć"
Cztery razy taką strefę mijać ...

[Phalandir]

To Poznański to nie jest super-hiper-płaska trasa, na której wyeliminowali 2 okropne podbiegi (i 2 kolejne dodali )?

[Siedlak1975]

Co do Poznania to nie wiem bo nie biegłem.
Szukam kogoś kto zna trasę w Kędzierzynie i potwierdzi że jest płasko. Z Tychów mam blisko i data jest super.

[Siedlak1975]

63,4kg.
Jem więcej niż w okresie wypalania ale znowu zeszło 0,5kg.
"Na oko" myślałem że jestem na zero z kaloriami. Muszę znowu liczyć bo "na oko" to zaraz będę miał problemy.

[jacekww]

Tą/przybliżoną wagę chcesz utrzymywać, czy tylko do maratonu?

[Siedlak1975]

Utrzymać.

[cichy70]

więcej, więcej.
ode mnie to każdy pisze więcej.
ad rem:
najtańszą to trzeba było wypierdolić.
na pewno w lesie jest dużo koszy
treningi kobylaste, ale wchodzą, to cieszy.
aby forma tylko nie przyszła za szybko bo to jednak dwa miesiące jeszcze a takie 3x6km bardzo to podbijają.
wiem bo jak kiedyś poleciałem 3x5km po 4:03 chyba to połówkę machnąłem treningowo w 1:27 co potem życiówką się okazało.
ciężko po takich akcentach znów czymś to podbijać.

ale najważniejsze, że wciąż do przodu.
dobra, trzeba się zbierać do łopaty.
ostatni trzydniowy tydzień pracy.
kolejny dopiero w kwietniu
ja jutro 3x3.2 km ....taaaa