Provitamina - komentarze do blogu

[Provitamina]

To super W takim razie znow sie widzimy.

[rene87]

Ja nie wiem kiedy w koncu sie naucze nie przesadzac z ubiorem podczas biegania najwazniejsze, ze deszczyk schladzal ...
A.. i świetny pomysł na urozmaicenie chyba zaczne brac przyklad i konsekwentnie go wdrazac

[concordia]

fajnie Ci wchodzą te treningi Aga Mi się marzy bieg w ciepłym letnim deszczyku Ale deszczyku, a nie ulewie tak jak ostatnio... Ja dziś pobiegłam u góry na krótko, na dole na długo, a krótki dół by nie zaszkodził jak sie okazało

[Provitamina]

Renia chodzi Ci o przebiezki? Osobiscie je bardzo lubie Polecam je tez Tobie. Patrycjo, ja na dol zakladam tylko krotkie. Po kilometrze jest mi juz tak goraco, ze w dlugim tylko bym sie meczyla. Poza tym dluga gore mozna zdjac, gorzej z dolem...

[rene87]

Renia chodzi Ci o przebiezki? Osobiscie je bardzo lubie Polecam je tez Tobie. Patrycjo, ja na dol zakladam tylko krotkie. Po kilometrze jest mi juz tak goraco, ze w dlugim tylko bym sie meczyla. Poza tym dluga gore mozna zdjac, gorzej z dolem...

chyba przebieżki ... ciagle mam roblem z rozroznieniem przebiezek od interwalow itp na razie mam za soba kilka treningow interwalami ( wiem, bo wujek garmin mi to powiedzial ) a chce zrobic cos takiego1,5km w temp 5'-5'30'' 500m marsz/marszobieg i 3 takie powtorzenia

[Provitamina]

Przebieżki zazwyczaj są krótkimi odcinkami bieganymi ładnie technicznie, nie za szybko, lecz tak swobodnie. U mnie trwają 20" - 30" i biegam je na samym końcu. Odpoczynek robi się w truchcie lub w podczas marszu. Kolejną przebieżkę biegnie się, gdy jesteś w pełni wypoczęta i czujesz, że pobiegniesz ją jakościowo tak dobrze, jak tą pierwszą.
Natomiast interwały biegasz jednostajnie, lecz z różnym tempem
Czy 1,5 km to nie za długo?

[rene87]

Przebieżki zazwyczaj są krótkimi odcinkami bieganymi ładnie technicznie, nie za szybko, lecz tak swobodnie. U mnie trwają 20" - 30" i biegam je na samym końcu. Odpoczynek robi się w truchcie lub w podczas marszu. Kolejną przebieżkę biegnie się, gdy jesteś w pełni wypoczęta i czujesz, że pobiegniesz ją jakościowo tak dobrze, jak tą pierwszą.
Natomiast interwały biegasz jednostajnie, lecz z różnym tempem
Czy 1,5 km to nie za długo?

1,5 km dla mnie to stosunkowo mało . Chcę podtrenować pod zblizajacy sie bieg na 5 km . nie ukrywam, ze chcialabym go przebiec jak najszybciej moge
interwaly robie, ale na dystans - 100 m na 30'' marszu

[rene87]

ładnie "zasuwalaś" po tym lesie !! tempo Ekstra

[rubin]

to mamy dziś podobnie z tą ciężką głową

[Provitamina]

rubin no to witaj w klubie Ten choler** niż! Niestety ja jestem meteopatą.
rene87 tempo tempem, ale nie ukrywam, że nie mogłam się doczekać aż przebiegnę/przeżyję ten drugi zakres

[rene87]

Jest moc ! Ja dzisiaj w planie mam polecieć interwały sprintersko ....na 100% i też nie mogę się doczekać

[Provitamina]

To czekam na Twój blogowy wpis Tylko proszę Cię, nie biegnij na tzw. wyrzygu
W ogóle miałam już kiedyś pytać, czy też w trakcie biegu macie czerwone kropki na nogach?

[rene87]

To czekam na Twój blogowy wpis Tylko proszę Cię, nie biegnij na tzw. wyrzygu
W ogóle miałam już kiedyś pytać, czy też w trakcie biegu macie czerwone kropki na nogach?

na wyrzygu zostawię sobie na zawody o 17 wyruszam w planie 5 km easy, interwały i reszta z narastającą prędkością ... - wymysliłam to na poczekaniu

Mi ok 9 km rumienią się uda

[Provitamina]

Ja swoich ud póki co nie oglądam, bo biegam w legginsach 3/4. Ale od kolana do kostki mam zaczerwienione nogi na całej powierzchni. Przypomina mi zaczerwienienie po depilacji. Mnóstwo czerwonych kropeczek.

[Boberek_21]

Ja biegam w bardzo krótkich spodenkach (tradycyjne lekkoatletyczne majty) uda robią się mocno czerwone po 3 km .... po prysznicu po biegu bledną. Gdy biegam dłuzsze dystanse 6-10 km to łydki też się robią czerwone.... a potem to schodzi... kropki mam jak jest zimno :P

apropo ciężkiej głowy - ja dziś też mam ciężką głowę choć niekoniecznie z winy pogody