Bo o bieganiu to już się człowiek tyle naczytał, że ile można.
Skoor - sala tortur
Moderator: infernal
- neevle
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1229
- Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
- Życiówka na 10k: 42:11
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin/Warszawa
Ciekawa jestem jak Ci wyjdą te pompki. W zamierzchłych czasach próbowałam tego planu, ale poległam po paru tygodniach, nie mogąc przejść jakiejś bariery. I chyba zaczynałam z podobnego lub trochę niższego poziomu. Zrobienie setki za jednym zamachem w momencie kiedy robi się 20 wydaje mi się równie absurdalne, jak przejście z 50 minut na 40 minut na dychę w kilka miesięcy. Niektórym się uda, ale większości czegoś zabraknie. 
Bo o bieganiu to już się człowiek tyle naczytał, że ile można.
Bo o bieganiu to już się człowiek tyle naczytał, że ile można.
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Uda się lub nie, natomiast jeśli założę, że się nie uda to z pewnością niedługo skończę je robić więc na razie liczę zwyczajnie na jakiś postęp.
A co do czytania o bieganiu... to fakt mi też się nie chce. Zresztą pisać też mi się nie chce
ale do kwietnia popiszę, a później zacznę jeździć na rowerze 
A co do czytania o bieganiu... to fakt mi też się nie chce. Zresztą pisać też mi się nie chce
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13901
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Jeszcze trochę czyta... czyta! Ale nie ma ochoty odpowiadać, po ostaniach osobistych podjazdach moderatora.Rolli byłby zadowolony gdyby to czytał
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Jakieś wojenki były w czasie mojej nieobecności?
- sochers
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3431
- Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
- Życiówka na 10k: 44:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:12
- Lokalizacja: Woodge aka Uć
ładnie Ci wchodzą te tempa, co wypracowałeś kiedyś to ciało pamięta
ja jak się ogarnąłem i zacząłem trochę szybciej biegać to mi się spodobało, więc już dawno przestałem Ci się dziwić 
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ano idą. Daje to pewną nadzieję na przyszłość 
-
Siedlak1975
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4999
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Człowieku szacun. Żeby wstawć o 4 rano na trening!
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
e tam, sosik był/jest w tym mistrzem
- b@rto
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3107
- Rejestracja: 06 sty 2015, 23:07
- Życiówka na 10k: 38:38
- Życiówka w maratonie: brak
O 4 to Sosik już był w 1/4 treningu 
- sosik
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Wczoraj 4:01 dzisiaj 4:05 rozpoczynałem. Fajne te dwusetki, takie nie za wolne 
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- sebbor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1205
- Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
- Życiówka na 10k: 33:38
- Życiówka w maratonie: 2:38
- Lokalizacja: Poznań
Czekamy na reaktywację blogasosik pisze:Wczoraj 4:01 dzisiaj 4:05 rozpoczynałem. Fajne te dwusetki, takie nie za wolne
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Popieram kolegę wyżej 
- sosik
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Na razie nie ma o czym pisać. 3-4 razy w tygodniu po 10-15 km BS i tyle.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4259
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
elegancko, ze tak szybko dochodzisz do siebie, zazdroszczę 
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
lepiej idzie niż myślałem, zobaczymy co się uda wyrzeźbić w 2 miesiące.

