Krzychu M- komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Wielkie dzięki! :bum:
Jak na razie nie mam nowego PB,nie ma mnie na liście z wynikami. :hahaha:
To co wyprawiali wczoraj orgi to dramat.
Widziałem co najmniej kilka zamienionych chipów a oni twierdzili,że nie da się z tym nic zrobić. :hahaha:
Do tego ludzie którzy się zapisali,chcieli opłacić bieg na miejscu i nie było pakietów.
Ja też miałem problem o czym opiasałem na blogu. :oczko:
Cóż,pierwszy półmaraton,za rok powinno być lepiej.

Czekam na październik i płaską połówkę,tym razem nie będę w mocnym cyklu treningowym,więc
powinienem coś tam jeszcze urwać. :spoczko:
New Balance but biegowy
Maurice
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1911
Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
Życiówka na 10k: 33:59
Życiówka w maratonie: 2:38:40
Lokalizacja: Łódź
Kontakt:

Nieprzeczytany post

miło było spotkać
graty za wynik

moje wczorajsze 3.40/km nie jest wolniejsze od mojego tempa maratonu - swoje rekordowe 2h39m zrobiłem po 3.47 :oczko:
będąc w mocnym treningu na tej trasie nie dałem rady lepiej - zrobiłem 1:17:20, liczyłem na ~1:16 - mały zawód

pzdr i powodzenia w kolejnych startach, do zobaczenia na biegowej ścieżce
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Mnie również było bardzo miło poznać.
Sorki,że pokręciłem Twoje PB maratońskie.....wydawało mi się,że jest coś w okolicy 2:33 ...niebawem takie będzie. :oczko:
Trasa trudna na życiówki.Powodzenia na Praskim i w Berlinie. :usmiech:
Awatar użytkownika
neevle
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1229
Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
Życiówka na 10k: 42:11
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Lublin/Warszawa

Nieprzeczytany post

No nieźle! Gratulacje.

Wracam po tygodniu odcięcia od internetu, nawet się nie spodziewałam żadnej relacji (umknęło mi, że miała być połówka), a tu takie coś. :hej:

Swoją drogą, cały czas powtarzałam, że to fajny dystans. :>
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Gratki! Tez wiedzialem ze 1:30 to formalnosc ale Krzychu jak zwykle sciemnia ;) heh
Bardzo rowno biegles mimo gorek, fajny bieg wyszedl!
Ps. I co? Nie mowilem ze polowka to najfajniejszy dystans :p? To zes sie upieral ze dychy:))!
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Dwie pierwsze pętle to równo po 4:10 a na ostatniej bałem się,że noga zastrajkuje i nie utrzymałem tempa a szło
na 1:27:5X.
Niemniej założenia spełnione a na złamanie 1:28 przyjdzie pora na Królewskim.
Czy połówka czy dycha?
Wczorajsza bardzo mi się podobała,bo było cały czas komfortowo.Z drugiej strony jakbym miał cisnąć do końca
na złamanie 1:28 to też w końcówce byłaby rzeźba,no ale w końcu to zawody :oczko:
Natomiast zakwasy są a jakże.Czwórki i pośladki(chyba od górkek i ciśnięcia na ostatniej pętli samemu pod wiatr)
obolałe.
Plan wykonany,następne starty to wrześniowe dychy. :taktak:
Awatar użytkownika
mclakiewicz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1616
Rejestracja: 24 lut 2013, 09:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bytom

Nieprzeczytany post

Gratuluję dobrego wyniku na tak trudnej trasie. Klimaty Chebzia i Kafausu nocą są jedyne w swoim rodzaju :hahaha: dobrzę, że na wodopojach izo nie podmienili na denaturat - kolor podobny :hahaha:
Problemy z mierzeniem czasu i systemem rzeczywiście jakieś były, ale to raczej wina firmy pomiarowej. Jestem pewien, że org wyciągnie wnioski i za rok bedzie lepiej.
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

widzisz, już wiesz, dlaczego ja tak zachwalam połówki :hej: :hahaha:
dycha jest bardzo niewdzięczna :bum:

jeszcze raz gratuluję :hej:
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

mclakiewicz pisze:Gratuluję dobrego wyniku na tak trudnej trasie. Klimaty Chebzia i Kafausu nocą są jedyne w swoim rodzaju :hahaha: dobrzę, że na wodopojach izo nie podmienili na denaturat - kolor podobny :hahaha:
Problemy z mierzeniem czasu i systemem rzeczywiście jakieś były, ale to raczej wina firmy pomiarowej. Jestem pewien, że org wyciągnie wnioski i za rok bedzie lepiej.
Szkoda,że nie było nam dane się poznać w realu.
Ja raz na wodopoju trafiłem na izo zamiast wodę.Dobrze,że się nie polewałem. :hahaha:
Końcowe 3-4km to faktycznie cały czas pod górę a tam gdzie stał Marjas zaczynał się konkretny podbieg chyba z kilometr
i na pierwszych dwóch okrażeniach go nie poczułem....jednak na ostatnim kółku dał mi solidnie w kość. :taktak:
Wynik miałem już zrobiony,więc nie było sensu się zarzynać za kilka czy kilkanaście sekund.
Awatar użytkownika
mariuszbugajniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2131
Rejestracja: 02 lip 2011, 11:48
Życiówka na 10k: 37.29
Życiówka w maratonie: 2.59.02
Lokalizacja: Włoszczowa

Nieprzeczytany post

Trening, waga i wyniki są... To nie koniec coś czuję!

Gratki!
10km - 37.08 / 21km - 1.23.18 / 42km - 2.59

KOMENTARZE
Awatar użytkownika
rubin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4232
Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Jakiś czas temu rozmawiałam z Kacprem Piechem. Powiedział mi, że dość często startuje w biegach górskich i przełajowych po to właśnie, by dobrze wystartować w miejskich dychach, połówkach i maratonach. Ja też widzę w tym sens - nie tylko "beesy" po krosie. To da ci znacznie więcej niż silne nogi. Wzmocnią się serce i płuca, wytrzymałość na wysoką intensywność.

Gratuluję biegu!
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

mariuszbugajniak pisze:Trening, waga i wyniki są... To nie koniec coś czuję!

Gratki!
Oby. :bum:
rubin pisze:Jakiś czas temu rozmawiałam z Kacprem Piechem. Powiedział mi, że dość często startuje w biegach górskich i przełajowych po to właśnie, by dobrze wystartować w miejskich dychach, połówkach i maratonach. Ja też widzę w tym sens - nie tylko "beesy" po krosie. To da ci znacznie więcej niż silne nogi. Wzmocnią się serce i płuca, wytrzymałość na wysoką intensywność.
Gratuluję biegu!
Dzięki.Potwierdziłaś tylko moje przypuszczenia.Jesienią wprowadzę trochę zmian do treningu :oczko:
Awatar użytkownika
sochers
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3431
Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
Życiówka na 10k: 44:15
Życiówka w maratonie: 3:48:12
Lokalizacja: Woodge aka Uć

Nieprzeczytany post

A które Faasy męczyłeś? Bo mnie po 600km głównie asfaltu Faas500v1 mają lekko przytartą piętę. A Asicsy po tym czasie też już prawie same slicki zostały ;)
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680

PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Faas 600s.Na śródstopiu są jak slicki.Lubiłem te bucisze aż do czasu kiedy nie kupiłem Bostonów. :oczko:
Awatar użytkownika
banan85
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1227
Rejestracja: 27 kwie 2014, 22:07
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: wielkopolska

Nieprzeczytany post

Ja w moich guide boostach przeleciała na ten moment ok 800km w w zasadzie żadnych oznak zuzycia
ODPOWIEDZ