Krzychu M- komentarze

[panucci10]

No jak na taki warun to fajny bieg ciągły wyszedł! Gratulować Tobie nie będe bo ot zwykły mocny trening zrobiłeś, ale szczere gratulacje dla żony za to że w ogóle wystartowała i że Jej się chciało na taką pogode biegać zawody! Brawo! A pytanie, spodobało Jej się w ogóle? Pozwoli Ci na jakieś biegowe szaleństwa ?

[Krzychu M]

Trochę się obawiała upału.Zaczęła za wolno,może i dobrze że tak wyszło nie poszła na maksa.Myślę,że w normalnych warunkach i jakbym ją rozprowadził to w godzinie by się zmieściła.
Powiem tak....jestem bardzo dumny z żony,nie wystraszyła się warunków i nie przeszła ani razu w marsz a
przechodzili nawet Ci co ich wyprzedzałem na 6km.
Góra miała 10% nachylenia i 500-600m długości.
Spodobało Jej się i to bardzo,więc liczę że będzie bardziej wyrozumiała a i o następne zawody się
pytała,z tym że wolałaby na 5km.

[acer]

Gratulacje dla Ciebie i żonki! fajnie to poszło zwłaszcza w tych warunkach atmosferycznych, na moich zawodach 3 osoby skończyły w karetce.

[Krzychu M]

Gratulacje dla Ciebie i żonki! fajnie to poszło zwłaszcza w tych warunkach atmosferycznych, na moich zawodach 3 osoby skończyły w karetce.

Dzięki.Widziałem,że też biegałeś zawody ekstremalne,gratki.
W Dobczycach nie widziałem aby kogokolwiek reanimowali.Strażacy rozstawili kilka kurtyn wodnych.
To druga edycja biegu i w poprzedniej też było 35st w cieniu.Taki termin widocznie.

[Areq]

Brawa dla Żony, pierwszy raz tak długi dystans, na takiej trasie i w taką pogodę, a i tak dała radę Oby Jej się spodobało, a będziecie mieć częściej takie rodzinne zawody, fajna sprawa Tobie wpadł fajny mocny trening. Co do biegania w burze, ostatnio są tak gwałtowne, że sam sprawdzam prognozy zanim wyjdę biegać, nie zazdroszczę takiego powrotu do domu.

[Glonson]

Pogratuluj żonie! Nawet ja nie przebiegłem w całości dystansu Do zobaczenia ponownie!

[Krzychu M]

Dzięki chłopaki!
Glonson,w taką pogodę to jak się za mocno zaczęło to każdego ścinało,moja żona przypadkowo
zaczęła za wolno.
Arku,czwarty open,graty.Jesteś niesamowity.Chyba jako jedynemu nie przeszkadzał Ci tak upał.
Andrzej wygrał,bo nie miał konkurencji,ale Grzesiu Opiał pobiegł zdecydowanie poniżej swoich możliwości,musiał
go ten upał nieźle przeczołgać.Agnieszka Cader daleko za Tobą.
Albo Ci cały czas forma rośnie albo jesteś bardzo odporny na takie warunki,bo w taki upał pobiec tylko
minutę gorzej od życiówki wydaje się niemożliwe.
Szukaj zawodów jak przejdzie fala gorąca.

[acer]

......Widziałem,że też biegałeś zawody ekstremalne,gratki.
W Dobczycach nie widziałem aby kogokolwiek reanimowali.Strażacy rozstawili kilka kurtyn wodnych......

u nas bez kurtyn wodnych, w sumie ciężko by było takowe ustawić w lesie, na trasie tylko jeden punkt z wodą, ale co najgorsze niestety na reanimacji się nie skończyło....właśnie dowiedziałem się, że w poniedziałek rano w szpitalu zmarł jeden z reanimowanych uczestników tego biegu.....

[sosik]

Jak chcesz to możemy zrobić 10 km po 4'10"/km. Też fajny ciągły wyjdzie.

[Krzychu M]

Jak chcesz to możemy zrobić 10 km po 4'10"/km. Też fajny ciągły wyjdzie.

OK.Jestem po 4-tej na bieżni.Po rozgrzewce będę mądrzejszy.
Dla mnie 10km po 4:10 to też bardzo mocno,chyba trudniejszy ciągły niż 5km po 3:55/km.
Ostatnio 10km biegałem po 4:20/km i to jest taki drugi zakresik.
Najwyżej polecisz swoje a ja sobie na drugim torze pobeesuje.
Do jutra.

[Areq]

Dzięki. Mi też upał upał przeszkadzał, ale może trochę mniej niż innym. A to dlatego, że ja większość treningów robię, w okolicach godziny 10 lub 15, w zależności jaką zmianę mam w pracy. Tak że organizm mam już chyba przyzwyczajony do takich temperatur

[panucci10]

Ladnie poszlo, ale zeby wstqc o 3 ze y pobiegac to juz trzeba byc zdrowo zajawionym to jestdla mnoe jakas masakra! Mi ciezko funkcjonowac jak ide na 6 do pracy a co dopiero o 3!!!
Ps. Ja ostatnio jak latalem 2x5km to po pierwszej piatce mialem odczucie ze moze docoagnal bym do 6-tego a u Cibie jak?

[le0n71]

Zazdroszczę wam możliwości wspólnych treningów. Samemu ciężko się zmotywować do większego wysiłku. Mam z tym problem niestety.
Ładnie ciśniecie

[Krzychu M]

Ladnie poszlo, ale zeby wstqc o 3 ze y pobiegac to juz trzeba byc zdrowo zajawionym to jestdla mnoe jakas masakra! Mi ciezko funkcjonowac jak ide na 6 do pracy a co dopiero o 3!!!
Ps. Ja ostatnio jak latalem 2x5km to po pierwszej piatce mialem odczucie ze moze docoagnal bym do 6-tego a u Cibie jak?

Już odespałem 1,5h+1h i 4h w nocy,razem 6,5h snu.
Cały trening zamknęty dzięki Sosikowi.Samemu nie byłoby chęci i motywacji.
Ile bym pobiegł?Tego nie sprawdzę.
Wiem jedno,mam w nogach w ostatnich 30 dniach 475 km i przy zluzowaniu powinienem to tempo utrzymać
do końca.
Oczywiście na bieżni,w terenie dochądzą inne niedogodności.
Z Pawłem łatwiej mi pobiec będzie 6,5km ciągłego po 3:54(tyle bym dziś na pewno dał radę,acz do zajezdni było bardzo
daleko)niż samemu 3x3km po 3:54.Dużą rolę odgrywa psycha,jakbym nie miał zegarka a Paweł powiedziałby
,że biegniemy po 4:00 albo 4:05 to pewnie dyszkę byśmy dziś zrobili.

[acer]

Mocny i dobry trening!
Ale ta godzina?....hmmm, wariaty ....ja dziś nastawiłem na 4.30 budzik wstałem o 5, później na wariackich papierach do pracy
Trochę zazdroszczę Wam tej bieżni, chciałbym kiedyś spróbować tak pobiegać i przekonać się czy jest różnica w stosunku do asfaltu?