Krzychu M- komentarze

[katekate]

gratulacje!!

[Glonson]

Gratuluje! Pudło w kategorii, no, no...

[Skoor]

Oj tam rozrzut... Jak ta piatke biegles to bylo pewnie w okolicach 10 stopni, teraz miales 13 wiecej. Organizm nie jest przyzwyczajony. Ot i wszystko. Jesli takie temperatury sie utrzymaja, a pewnie tak bedzie to po kilku tygodniach wszyscy sie zaadaptujemy i juz. Ciekawe ile ja nabiegam jutro bo wg. pogodynki ma byc 25 stopni i bezchmurnie.

[Krzychu M]

Tzn. ta piątka to była pierwsza połówka dychy,ale to bez różnicy.
Może lepiej przyjąć 42 minuty na 10k i nie będę się specjalnie na treningach męczył.

P.S Dziś niestety bez tatara,ale jest piwo pszeniczne.

[panucci10]

No mówie Ci od tygodnia że jesteś na obecną chwile na 41min to nie , tak czy siak szybko wskoczysz na wyższy poziom!

[mihumor]

gratki, ważne, ze zaliczone pozytywnie. Dziś był pierwszy dzień odczuwalnego dużego ciepła, rano tren biegałem i było dziwnie delikatnie mówiąc. Dobrze, że maratonu biegać dziś nie musieliście chłopaki, powiem wam, że to jest dużo gorsza sytuacja i już na starcie można się zesrać ze strachu Kwiecień plecień

[wigi]

Gratki, ważne, że dobiegłeś do mety.

[sosik]

Wow, pudło zaliczone. Bieg zaliczony. Jest dobrze.
Ja bym brał. tak jak Panucci pisze - czyli 41 na dychę.
Warunki faktycznie ciężkie. Ja o 10 już zdychałem. Potem musiało być jeszcze gorzej.

[Krzychu M]

Dzięki wszystkim za słowa otuchy!
Jestem tam gdzie jestem i trzeba powoli iść do przodu.
Panucii miałeś całkowitą rację,jestem w najlepszym wypadku na 41 minut.
Chciałbym,żeby Twoje słowa okazały się prorocze co do tego,że teraz forma pójdzie w górę.
Tak jak mówicie przyjmuję 41 min/10k i to odpowiada tempo interwałów wg.Mcm 3:45-3:58
temporun 4:05-4:15 a interwały tempowe 4:02-4:12.
Przy takich tempach się nie zamęczę na bank,zwłaszcza że akcenty biegane są co 4-6 dni.

[kasia41]

Krzysiek gratulacje za walke,właśnie podczas dekoracji rozglądałam sie za Tobą,bo zawsze to fajnie zobaczyć na żywo kogoś kogo zna się z internetu
Na marginesie Twoją kategorie wygrał mój kolega biegowy :uuusmiech:
Zgadzam sie z Tobą co do pofałdowanego terenu,ale według moich i kolegów GPS-ów trasa miała równe 10 km,natomiast mnie to ciepło jakoś strasznie nie przeszkadzało.

Aaa i Cader była 4 za 3 Ukrainkami

[Krzychu M]

Krzysiek gratulacje za walke,właśnie podczas dekoracji rozglądałam sie za Tobą,bo zawsze to fajnie zobaczyć na żywo kogoś kogo zna się z internetu
Na marginesie Twoją kategorie wygrał mój kolega biegowy :uuusmiech:
Zgadzam sie z Tobą co do pofałdowanego terenu,ale według moich i kolegów GPS-ów trasa miała równe 10 km,natomiast mnie to ciepło jakoś strasznie nie przeszkadzało.

Aaa i Cader była 4 za 3 Ukrainkami

Wielka szkoda,nie wiedziałem że będziesz w Jędrzejowie.
Twój kolega ładne czasy kręci,zresztą Ty też pięknie poleciałaś i graty za pudło.
Mój GPS pokazał 10km,ale A.Lachowski i kilka innych osób twierdziło,że jest więcej.
Cader faktycznie była 4-ta i musiało to ciepełko Jej też przeszkodzić,bo poleciała jak na nią słabo.
Ja należę do tych masywniejszych biegaczy i bardzo szybko się odwadniam,czasem i 3,5-4kg na długim
wybieganiu.
Dla mnie powinny być dwa punkty z wodą,choć i tak bym wiele nie ugrał.
To drugie miejsce w kat. to czysty fuks,w M50 byłbym trzeci.

[Skoor]

U mnie punkt z woda dopiero w okolicach 7km, stanowczo za pozno, ale musze powiedziec, ze biegi w Tarnobrzegu sa na co raz wyzszym poziomie. Kilometry oznaczone, trasa tez bardzo ladnie oznaczona, na punkcie z woda 2 stanowiska, z woda i izo. Dodatkowo jeszcze krzyczeli czy maja dac izo czy wode. No jestem pod wrazeniem i zapraszam, macie dosc blisko i jakby co to moge uzyczyc lazienki po biegu

[kasia41]

Ja przebiegłam cały bieg bez wody,zresztą ja rzadko pije na zawodach
Nie ujawniałam się że będę w Jędrzejowie bo nie było to pewne,notabene w M50 2 miejsce też mój kolega biegowy,przyjechaliśmy jednym samochodem i w powrotnej drodze było nam bardzo wesoło że tak dobrze poszło
Ja dziecko szczęścia byłam 6 Open K wynik na ten dzień i na sytuacje w jakiej obecnie życiowej sie znajduje uważam za bardzo dobry.
Gdybym nie była w open dekorowana to oczywiście wygrałabym kategorie z uwaga przewagą prawie 8 min. i tu potwierdza sie moja teoria że kobitki nie lubią sie męczyć.

[neevle]

Gratulacje. Na liczby nie ma co aż tak bardzo patrzeć, jak warun wyraźnie ciężki.

[Krzychu M]

Kasia ja też na dyszkach nie piję,zwilżam usta i dwa kubki wody na siebie,mnie to pomaga przy takich
warunkach jak wczoraj.
Po lecie na jesieni takie temperatury nie robią wrażenia,natomiast teraz po zimie jest ciężej.
Tobie na Lisach poszło około minuty gorzej niż na Kazikach,jednak temperatura ma znaczenie.
A pofałdowanie ponoć podobne.