Krzychu M- komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Krzychu powodzonka jutro. Niech łydki wytrzymają :) i oby bez DNF się skończyło.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
New Balance but biegowy
wigi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2732
Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
Życiówka na 10k: 00:38:28
Życiówka w maratonie: 02:56:00
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław

Nieprzeczytany post

sosik pisze: Teraz Wigi zacznij gonić "mihumorka" :hahaha:
Tylko nie wiem, co na to Michał. ;)

Krzychu, daj jutro ognia, ale z głową! Trzymam kciuki za życiówkę.
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)
Awatar użytkownika
mihumor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6204
Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
Życiówka na 10k: 36:47
Życiówka w maratonie: 2:48:13
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Krzychu, nie przypal się tylko.
Wigi, spokojnie, jak emocje opadną to zobaczysz, że mentalnie dokładnie jesteś tam gdzie byłeś i że dalej można sobie też znaleźć fajne cele . Z drugiej strony warto może sobie odpuścić mocne napieranie przez jakiś czas, zrobić luźniejszy, łatwiejszy cykl, dać trochę odpocząć organizmowi i psyche w aktywny sposób. Mnie bardzo obecnie bawi robienie progresu na dużo mniejszym zaangażowaniu, nieco to mam wymuszone i staram się z tym jakoś żyć, spuszczam z siebie wewnętrzne ciśnienie , przenoszę cześć obciążeń na rower bo jak będę biegał 6xtydzień na takich objętościach cykl maratoński za cyklem to szybko się wykończę, a postępy po minutę są mało motywujące, może też być brak postępów w wyniku maratońskim ze startu na start bo poczyniony progres bywa za mały by nadrobić gorsze warunki itp. Pobiec życiówkę z łatwiejszego treningu - duża satysfakcja.
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

wigi pisze:
sosik pisze: Teraz Wigi zacznij gonić "mihumorka" :hahaha:
Tylko nie wiem, co na to Michał. ;)

Krzychu, daj jutro ognia, ale z głową! Trzymam kciuki za życiówkę.
Krzychu ostatnio mi pisał, że na dyszce nie powinno dawać się ognia od początku tylko trzeba zacząć taktycznie więc liczę, że się do swoich rad zastosuje bo mięcho na tatara już mam :)
le0n71
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1712
Rejestracja: 24 lis 2011, 07:48
Życiówka na 10k: 40:28
Życiówka w maratonie: 03:24:00
Lokalizacja: Ostrowiec Świętokrzyski

Nieprzeczytany post

Powodzenia, Krzychu!!
Obrazek

10km: 40:08, 08.03.2015 8 Bieg Kazików (bez atestu)
połówka: 1:30:01, 24.10.2015 2 PZU Cracovia Półmaraton
cały: 3:16:25, 26.04.2015 Orlen Warsaw Marathon
KOMENTARZE
Awatar użytkownika
mariuszbugajniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2131
Rejestracja: 02 lip 2011, 11:48
Życiówka na 10k: 37.29
Życiówka w maratonie: 2.59.02
Lokalizacja: Włoszczowa

Nieprzeczytany post

Pożyczę powodzenia na żywo za niecałe 3h, ale patrząc za okno i na termometr to będzie duuupa... Zawody są 40km od mojego domu, a teraz bezchmurne niebo i 20 stopni w cieniu, a jeszcze 3h do startu... :bum:
10km - 37.08 / 21km - 1.23.18 / 42km - 2.59

KOMENTARZE
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

No... I dogódź tu biegaczowi ;) ja też się martwię o jutrzejszy start przez pogodę. Dziś pobiegłem 3km na rozruszanie, było 18 stopni, a ugrzałem się straszliwie. Jutro w godzinach startu ma być 25.... :wrrwrr:

Powodzenia chłopaki!
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Wiadomo co Krzychu nabiegał?
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
wigi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2732
Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
Życiówka na 10k: 00:38:28
Życiówka w maratonie: 02:56:00
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław

Nieprzeczytany post

panucci10 pisze:Wiadomo co Krzychu nabiegał?
Cisza, mam nadzieję, że poszło dobrze i szykuje się optymistyczna relacja. :)
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)
Awatar użytkownika
mariuszbugajniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2131
Rejestracja: 02 lip 2011, 11:48
Życiówka na 10k: 37.29
Życiówka w maratonie: 2.59.02
Lokalizacja: Włoszczowa

Nieprzeczytany post

Kur** Krzychu, byłeś 2 w kategorii!
10km - 37.08 / 21km - 1.23.18 / 42km - 2.59

KOMENTARZE
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

WOW. Mariusz kojarzysz ile nabiegał?
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Krzychu nabiegał 42:36! Ponoć trudna trasa i za ciepło, w rezultacie się odwodnił!
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

O, Krzychu gratulacje! Czyli suma summarum tatara mogę zjeść.
Awatar użytkownika
mariuszbugajniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2131
Rejestracja: 02 lip 2011, 11:48
Życiówka na 10k: 37.29
Życiówka w maratonie: 2.59.02
Lokalizacja: Włoszczowa

Nieprzeczytany post

Trasa była bardzo trudna, Andrzej Lachowski był 3, cała koalicja z Ukrainy przyjechała. Ja biegłem cały czas 50-100m za czołówką kobiet z Ukrainy, jakie wysokie, jedna mojego wzrostu około 186cm... ale ślicznym krokiem zapodawały...

Były 23 stopnie i pełna patelnia, bez chmurki. Na całej długości trasa pofałdowana, woda tylko na... 6km...

Ale było świetnie, tak czy siak :taktak:

Aaaa, ja nie wiem, jak Krzychu dotlenia te mięśnie w trakcie biegu, niby teraz nie ćwiczy, ale ja bym ćwiczył 10 lat i takich rąk i łydek bym nie miał, no bez kitu... :bum:
10km - 37.08 / 21km - 1.23.18 / 42km - 2.59

KOMENTARZE
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

mariuszbugajniak pisze:Kur** Krzychu, byłeś 2 w kategorii!
Z takim słabym czasem to bym się w życiu nie spodziewał.
Napiszę relację jutro,dziś jestem trochę przysmażony przez słonko i czuję
zazdrość żony,że się opaliłem.
Czas słaby jak i forma. 42:37.
Słońce grzało niemiłosiernie,człek nie przyzwyczajony do takich temperatur.
Pierwszy kilometr w 4:15,więc nie spaliłem początku.Po prostu nie miałem sił a
i łydka dawała się we znaki od kilku dni a ja mam jakiś "uraz" na jej punkcie.
Nie wiem jaki przyjąć czas do treningu,tydzień temu 19:46 na 5km a teraz na 10k 42:37,straszny
rozrzut.
ODPOWIEDZ