concordia- komentarze

[concordia]

Nie wiem czy na treningu jesteś w stanie osiągnąć taki stan.

a ja nie wiem czy mam ochotę osiągnąć taki stan... ten, tego
A jakbym sobie pobiegła tak: 5:10; 5:05; 5:00; 4:55; 4:50 z ostrym finiszem to chyba powinnam się zmęczyć naprawdę BARDZO nie? Na czuje pobiec nie mogę, bo po kilometrze umrę z bólu po kolce

Piechu, no toś Patrycję zachęcił

Na Patryka zawsze można liczyć

[Piechu]

Trzymanie się konkretnych czasów jest trochę bez sensu. Po prostu przyspieszaj i jak już będziesz czuła, że zwalniasz albo słabniesz... przyspiesz jeszcze bardziej i do końca jedziesz na maksa

[concordia]

Trzymanie się konkretnych czasów jest trochę bez sensu. Po prostu przyspieszaj i jak już będziesz czuła, że zwalniasz albo słabniesz... przyspiesz jeszcze bardziej i do końca jedziesz na maksa

Dobra, czuję, że będzie wesoło
Jak nie będę miała siły żeby ruszyć czymkolwiek to zdobędę się na wysiłek i napiszę na fejsie, że leżę na stadionie i kwiczę, może ktoś się zlituje i mnie zgarnie

[Piechu]

Obawiam się, że przy dzisiejszej aurze bieganie na stadionie mija się z celem więc może sobie odpuść

[concordia]

Się zobaczy Jest w plusie u mnie, więc powinno być dobrze na stadionie

[jacdzi]

W swoich planach startowych masz Polmaraton Przytok, co to jest???
Ostatnio "doswiadczylas indoor cycling", faktycznie cos wspanialego, jednak mam watpliwosci czy to najlepszy trening uzupelniajacy dla biegacza. Mysle ze powinnas to skonsultowac z jakims fachowce.
Aby inne grupy miesni pobudzac do dzialania w treningu uzupelniajacym niz te co wykorzystujesz podczas biegania to polecam: wiosla i ... seks.

[Provitamina]

wiosla i ... seks.

[concordia]

W swoich planach startowych masz Polmaraton Przytok, co to jest???
Ostatnio "doswiadczylas indoor cycling", faktycznie cos wspanialego, jednak mam watpliwosci czy to najlepszy trening uzupelniajacy dla biegacza. Mysle ze powinnas to skonsultowac z jakims fachowce.
Aby inne grupy miesni pobudzac do dzialania w treningu uzupelniajacym niz te co wykorzystujesz podczas biegania to polecam: wiosla i ... seks.

Przytok to malownicza miejscowość położona 3km od mojego domu
i 13.04 biegnę półmaraton Przytok, trasa ponoć ciężka, wciąż się waham czy dać się ponieść na 2:00 czy pobiec treningowo na 2:15.
A dlaczego masz wątpliwości co do rowerków? Ja myśle, że dla biegacza sa jak najbardziej ok jako trening uzupełniający
A co do wioseł i seksu, dzięki za radę, takiej jeszcze nie dostałam

[jacdzi]

Nie slyszalem o tej polowce, w tym roku nie dam rady w poczatku kwietnia ale za rok...
Co do rowerku, trening uzupelniajacy poza rozwojem roznych grup miesni ma takze dac wytchnienie nogom, odpoczynek i regeneracje. Stad rowerek nie jest najlepszym pomuyslem, chyba ze myslisz o triathlonie.
Natomiast wiosla wzmacniaja gore, a seks, jak basen , DZIALA OGOLNOROZWOJOWO.

[Arriba]

Chyba zacznę pić więcej piwa...

[concordia]

Chyba zacznę pić więcej piwa...

a co tak nagle Cię wzięło?

Nie slyszalem o tej polowce, w tym roku nie dam rady w poczatku kwietnia ale za rok...
Co do rowerku, trening uzupelniajacy poza rozwojem roznych grup miesni ma takze dac wytchnienie nogom, odpoczynek i regeneracje. Stad rowerek nie jest najlepszym pomuyslem, chyba ze myslisz o triathlonie.
Natomiast wiosla wzmacniaja gore, a seks, jak basen , DZIALA OGOLNOROZWOJOWO.

basen brzmi dobrze

[Arriba]

No jak to co? Znowu u Ciebie czytam żeś se piwko strzeliła po treningu. Może to jakoś zbawiennie działa?

[Provitamina]

Widocznie nie do końca, skoro ją nogi bolą
Gdzieś czytałam, ze po alkoholu z opóźnieniem regenerują sie mięśnie...- coś jest na rzeczy

[Arriba]

Serio? A ja po poniedziałkowej 10-tce piłam winko, głupia

[Piechu]

http://www.runners-world.pl/dieta/Piwo- ... dzi,3664,1