Gasper - komentarze
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1168
- Rejestracja: 07 lut 2011, 13:26
- Życiówka na 10k: 41:27
- Życiówka w maratonie: 3:24:39
- Kontakt:
Jak na razie idzie/biegnie świetnie łamane na !@#$%:
20K 11:20:42 01:20:27
HALF 11:25:04 01:24:49
Gdy rozmawiałem z nim ostatnio o taktyce tego biegu "uzgodniliśmy", że połówkę pobiegnie w 1:25 a potem "zaleciłem" Gasperowi aby...otworzył się na ból...
Będzie git, albo lepiej.
20K 11:20:42 01:20:27
HALF 11:25:04 01:24:49
Gdy rozmawiałem z nim ostatnio o taktyce tego biegu "uzgodniliśmy", że połówkę pobiegnie w 1:25 a potem "zaleciłem" Gasperowi aby...otworzył się na ból...
Będzie git, albo lepiej.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
na jakiej stronie sledzisz wyniki?
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1168
- Rejestracja: 07 lut 2011, 13:26
- Życiówka na 10k: 41:27
- Życiówka w maratonie: 3:24:39
- Kontakt:
Przepraszam, ale tak się zgrzałem przy kompie, ze aż pobiegłem pobiegać.
Tu masz bezpośredniego linka, mam nadzieję, ze sie poprawnie otworzy:
http://results-2014.virginmoneylondonma ... &event=MAS
Tu masz bezpośredniego linka, mam nadzieję, ze sie poprawnie otworzy:
http://results-2014.virginmoneylondonma ... &event=MAS
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1168
- Rejestracja: 07 lut 2011, 13:26
- Życiówka na 10k: 41:27
- Życiówka w maratonie: 3:24:39
- Kontakt:
Sławek śmiga po bandzie, biegnie na ostrzu 2:50...
35K 02:21:01
Gasper, teraz "finiszowe ostatnie metry"! Nie możesz być jak Tommy lee Jones w "Ściganym", bądź jak Harrison Ford!
Czy Ty mnie w ogóle słyszysz...?!...
35K 02:21:01
Gasper, teraz "finiszowe ostatnie metry"! Nie możesz być jak Tommy lee Jones w "Ściganym", bądź jak Harrison Ford!
Czy Ty mnie w ogóle słyszysz...?!...
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1168
- Rejestracja: 07 lut 2011, 13:26
- Życiówka na 10k: 41:27
- Życiówka w maratonie: 3:24:39
- Kontakt:
So close, soł faking klołz...
40K 02:41:27
Życiówka będzie z przytupem, pytanie tylko jak Gasper tupnie na finiszu...
Martwię się, żeby mi później przez pół roku nie zawracał gitary o te naście sekund...
Da radę!
40K 02:41:27
Życiówka będzie z przytupem, pytanie tylko jak Gasper tupnie na finiszu...
Martwię się, żeby mi później przez pół roku nie zawracał gitary o te naście sekund...
Da radę!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1168
- Rejestracja: 07 lut 2011, 13:26
- Życiówka na 10k: 41:27
- Życiówka w maratonie: 3:24:39
- Kontakt:
Finish time 02:50:32
Nie było mnie przy nim więc z tych paru sekund Go rozgrzeszam.
Ładnie Gasperku!
Nie było mnie przy nim więc z tych paru sekund Go rozgrzeszam.
Ładnie Gasperku!
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Ależ nabiegał! Gratuluję!
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2876
- Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Dzięki za kibicowanie. Ten rok jakiś dziwny jest. Maniacka 7 sekund do planu zabrakło, ZBN tak samo, tu w Londynie jestem jednak bardzo zadowolony. Mo stracił więcej niż planował. Trasa okazała się jednak bardzo wymagająca, pogoda nie londyńska a nogi jak trzeba było przyspieszać to zaczęły boleć. Impreza jednak niesamowita. Od startu do mety szpalery kibiców. Biegło się całą trasę w takim zgiełku jak w Polsce na finiszu. Trochę sił straciłem na pierwszych kilometrach przebijając się przez tłumy. Potem upał trochę dał się we znaki. Po 25 km praktycznie tylko wyprzedzałem. Zaczęło mi doskwierać prawe udo, przez to inaczej stawiałem stopę i zrobił mi się bolący odcisk. Oznaczenia w milach też nie pomagały Na ostatnich kilometrach bardzo wiało i było pod górkę, ale niesamowity doping dodawał sił. Celowałem w 2:50 i pobiegłem 2:50. Następny maraton jak będę gotowy na 2:40
- kulawy pies
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 29 sie 2010, 11:38
- Życiówka na 10k: słaba
- Życiówka w maratonie: megasłaba
- Lokalizacja: hol fejmu
zamiast tera chlipać że nogi bolały, było biegać czterdziestki!
tak sobie zerknąłem w mcmillana, tu było 2:45 do złamania, a nie 2:50 do "prawie".
zdrówko
tak sobie zerknąłem w mcmillana, tu było 2:45 do złamania, a nie 2:50 do "prawie".
zdrówko
mastering the art of losing. even more.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2876
- Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
na 2:45 to moje maksymalne treningi czyli 26 km powinny wystarczyć, ale było minęło , do 2:40 chyba zacznę biegać dwudziestki ósemki;)kulawy pies pisze:zamiast tera chlipać że nogi bolały, było biegać czterdziestki!
tak sobie zerknąłem w mcmillana, tu było 2:45 do złamania, a nie 2:50 do "prawie".
zdrówko
- kulawy pies
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 29 sie 2010, 11:38
- Życiówka na 10k: słaba
- Życiówka w maratonie: megasłaba
- Lokalizacja: hol fejmu
jasne, jasne, Buddy'emu o tym opowiedz
hihi
zdrówko
łorlen rezultat pisze: WOJNAROWICZ Janusz 1972 POL 02:47:44
hihi
zdrówko
mastering the art of losing. even more.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2876
- Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
na takiej łatwej trasie co samemu można biec i nikt nie przeszkadza ja byłem trzecim Polakiem na mecie :pkulawy pies pisze:jasne, jasne, Buddy'emu o tym opowiedzłorlen rezultat pisze: WOJNAROWICZ Janusz 1972 POL 02:47:44
hihi
zdrówko
- kulawy pies
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 29 sie 2010, 11:38
- Życiówka na 10k: słaba
- Życiówka w maratonie: megasłaba
- Lokalizacja: hol fejmu
a bo to moja wina, żeś se tak słabo obsadzony maraton wybrał?gasper pisze:ja byłem trzecim Polakiem na mecie
mastering the art of losing. even more.
- Buddy
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 426
- Rejestracja: 26 lip 2006, 00:56
- Życiówka na 10k: 35:20
- Życiówka w maratonie: 2:47:38
Hola hola, Panowie Szlachta - Nihil de nobis sine nobis
Na połówce gasperowi też brakuje coś ok 2.5min hihihi
Mój personalny kołczejro mówił, coby piętaszków nie biegać i innych takich serdelków.
Jak się poluje na grube zwierza, to nie strzelamy do kaczek
No dobra, gasper zdjął 20min z PeBesta i za to ma u mnie pivotonik
Na połówce gasperowi też brakuje coś ok 2.5min hihihi
Mój personalny kołczejro mówił, coby piętaszków nie biegać i innych takich serdelków.
Jak się poluje na grube zwierza, to nie strzelamy do kaczek
No dobra, gasper zdjął 20min z PeBesta i za to ma u mnie pivotonik
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2876
- Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
26 minutBuddy pisze: No dobra, gasper zdjął 20min z PeBesta i za to ma u mnie pivotonik