Gasper - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Quentino
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1168
Rejestracja: 07 lut 2011, 13:26
Życiówka na 10k: 41:27
Życiówka w maratonie: 3:24:39
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Jak na razie idzie/biegnie świetnie łamane na !@#$%:

20K 11:20:42 01:20:27
HALF 11:25:04 01:24:49

Gdy rozmawiałem z nim ostatnio o taktyce tego biegu "uzgodniliśmy", że połówkę pobiegnie w 1:25 a potem "zaleciłem" Gasperowi aby...otworzył się na ból...

Będzie git, albo lepiej.
New Balance but biegowy
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

na jakiej stronie sledzisz wyniki?
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Quentino
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1168
Rejestracja: 07 lut 2011, 13:26
Życiówka na 10k: 41:27
Życiówka w maratonie: 3:24:39
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Przepraszam, ale tak się zgrzałem przy kompie, ze aż pobiegłem pobiegać.

Tu masz bezpośredniego linka, mam nadzieję, ze sie poprawnie otworzy:

http://results-2014.virginmoneylondonma ... &event=MAS
Quentino
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1168
Rejestracja: 07 lut 2011, 13:26
Życiówka na 10k: 41:27
Życiówka w maratonie: 3:24:39
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Sławek śmiga po bandzie, biegnie na ostrzu 2:50...

35K 02:21:01

Gasper, teraz "finiszowe ostatnie metry"! Nie możesz być jak Tommy lee Jones w "Ściganym", bądź jak Harrison Ford!

Czy Ty mnie w ogóle słyszysz...?!...
Quentino
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1168
Rejestracja: 07 lut 2011, 13:26
Życiówka na 10k: 41:27
Życiówka w maratonie: 3:24:39
Kontakt:

Nieprzeczytany post

So close, soł faking klołz...

40K 02:41:27

Życiówka będzie z przytupem, pytanie tylko jak Gasper tupnie na finiszu...
Martwię się, żeby mi później przez pół roku nie zawracał gitary o te naście sekund...
Da radę!
Quentino
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1168
Rejestracja: 07 lut 2011, 13:26
Życiówka na 10k: 41:27
Życiówka w maratonie: 3:24:39
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Finish time 02:50:32

Nie było mnie przy nim więc z tych paru sekund Go rozgrzeszam.
Ładnie Gasperku!
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Ależ nabiegał! Gratuluję!
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
gasper
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2876
Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Dzięki za kibicowanie. Ten rok jakiś dziwny jest. Maniacka 7 sekund do planu zabrakło, ZBN tak samo, tu w Londynie jestem jednak bardzo zadowolony. Mo stracił więcej niż planował. Trasa okazała się jednak bardzo wymagająca, pogoda nie londyńska a nogi jak trzeba było przyspieszać to zaczęły boleć. Impreza jednak niesamowita. Od startu do mety szpalery kibiców. Biegło się całą trasę w takim zgiełku jak w Polsce na finiszu. Trochę sił straciłem na pierwszych kilometrach przebijając się przez tłumy. Potem upał trochę dał się we znaki. Po 25 km praktycznie tylko wyprzedzałem. Zaczęło mi doskwierać prawe udo, przez to inaczej stawiałem stopę i zrobił mi się bolący odcisk. Oznaczenia w milach też nie pomagały ;) Na ostatnich kilometrach bardzo wiało i było pod górkę, ale niesamowity doping dodawał sił. Celowałem w 2:50 i pobiegłem 2:50. Następny maraton jak będę gotowy na 2:40
Awatar użytkownika
kulawy pies
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1911
Rejestracja: 29 sie 2010, 11:38
Życiówka na 10k: słaba
Życiówka w maratonie: megasłaba
Lokalizacja: hol fejmu

Nieprzeczytany post

zamiast tera chlipać że nogi bolały, było biegać czterdziestki!
tak sobie zerknąłem w mcmillana, tu było 2:45 do złamania, a nie 2:50 do "prawie".

zdrówko
mastering the art of losing. even more.
gasper
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2876
Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

kulawy pies pisze:zamiast tera chlipać że nogi bolały, było biegać czterdziestki!
tak sobie zerknąłem w mcmillana, tu było 2:45 do złamania, a nie 2:50 do "prawie".

zdrówko
na 2:45 to moje maksymalne treningi czyli 26 km powinny wystarczyć, ale było minęło , do 2:40 chyba zacznę biegać dwudziestki ósemki;)
Awatar użytkownika
kulawy pies
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1911
Rejestracja: 29 sie 2010, 11:38
Życiówka na 10k: słaba
Życiówka w maratonie: megasłaba
Lokalizacja: hol fejmu

Nieprzeczytany post

jasne, jasne, Buddy'emu o tym opowiedz
łorlen rezultat pisze: WOJNAROWICZ Janusz 1972 POL 02:47:44

hihi :lalala:

zdrówko
mastering the art of losing. even more.
gasper
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2876
Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

kulawy pies pisze:jasne, jasne, Buddy'emu o tym opowiedz
łorlen rezultat pisze: WOJNAROWICZ Janusz 1972 POL 02:47:44

hihi :lalala:

zdrówko
na takiej łatwej trasie co samemu można biec i nikt nie przeszkadza ;) ja byłem trzecim Polakiem na mecie :p
Awatar użytkownika
kulawy pies
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1911
Rejestracja: 29 sie 2010, 11:38
Życiówka na 10k: słaba
Życiówka w maratonie: megasłaba
Lokalizacja: hol fejmu

Nieprzeczytany post

gasper pisze:ja byłem trzecim Polakiem na mecie
a bo to moja wina, żeś se tak słabo obsadzony maraton wybrał?
mastering the art of losing. even more.
Awatar użytkownika
Buddy
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 426
Rejestracja: 26 lip 2006, 00:56
Życiówka na 10k: 35:20
Życiówka w maratonie: 2:47:38

Nieprzeczytany post

Hola hola, Panowie Szlachta - Nihil de nobis sine nobis :sss:

Na połówce gasperowi też brakuje coś ok 2.5min hihihi
Mój personalny kołczejro mówił, coby piętaszków nie biegać i innych takich serdelków.
Jak się poluje na grube zwierza, to nie strzelamy do kaczek :hahaha:

No dobra, gasper zdjął 20min z PeBesta i za to ma u mnie pivotonik :taktak:
gasper
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2876
Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Buddy pisze: No dobra, gasper zdjął 20min z PeBesta i za to ma u mnie pivotonik :taktak:
26 minut ;)
ODPOWIEDZ