panucci10 - komentarze

[Gife]

Pogratulować TO był Twój dzień

[panucci10]

Gratulacje! Rower się okazał Twoją najmocniejszą stroną, ale tak chyba w TRI powinno być, bo przecież rower zajmuje tutaj najwięcej czasu. Powodzenia w dalszej walce, z tego co piszesz to te 5:00 w połówce IM wydaje się realne.

Dokładnie, na obecną chwile rower jest moją najsilniejszą stroną, w sumie nawet nie wiem dlaczego tak się stało z tym 5h już nie koniecznie może pójść tak łatwo, ale jak trafie z dyspozycją dnia to wiem że mnie stać na to! Dzieki za gratki!

Nie powiem, że dobry wynik, bo kompletnie się na tym nie znam, ale skoro poszło dobrze, to gratuluję również

Przeczytałam relację. Jakby mnie ktoś jako laika pytał, to w życiu nie powiedziałabym, że przy jeździe na rowerze z wiatrem można zyskać aż +8km/km do szybkości.

heh, poszło poszło przynajmniej w moim odczuciu z tym wiatrem to nie tak do końca, do Kostrzynia miałem wrażenie że jade dużo pod małe wzniesienia więc z powrotem musiałem jechać też z tych wzniesień

Fajnie czytać takie euforyczne relacje,jak ktoś jest bardzo zadowolony ze startu.
Jeszcze raz graty i oby ten wynik wystarczył do 4:59:59 w połówce IM
Czyli ten piątkowy start był dokładnie 2x krótszy,od wrześniowego,tak?
Jeśli tak,to masz spore szanse na realizacje celu,wszak pogoda powinna nie być tak męcząca.

wiesz jak to jest, jak Ci wszystko wychodzi to jest mega euforia! tak tez jest teraz wreszcie wyszedł mi start na którym mi bardzo zależało! moge palić wszystkie starty, jeden po drugim ale jeśli mi wyjdą te na których mi zależy to bede bardzo zadowolony! Tak, ten start w Malborku jest wszystko x2! Dużo bedzie zależeć od trasy rowerowej, ponoć jest szybka z dobrym asfaltem, gorzej jest z biegiem bo dużo górek ale jak trafie z formą tak jak teraz to bedzie dobrze!

ile pozytywnych emocji gratuluję Wojtek gorąco! będziesz miał teraz trochę trudniej, ale już wiesz, że możesz naprawdę sporo!

dzieki wielkie ! po dobrym starcie zawsze bedzie trudniej bo trzeba ten start jeszcze poprawić i coś udoskonalić, ale jestem dobrej myśli!

Gratuluję raz jeszcze zwłaszcza, że dokonałeś tego wszystkiego w tropikach

Fajnie było się spotkać i pogadać Mam nadzieję, że nie zmokliście w niedzielną noc - ponoć po 22 zaczęło padać. Jak jechałam, to przede mną błyskawice i zero deszczu, tia

A na Cytadelę dotarliście? Lody znaleźliście?

Również miło było się spotkać i pogadać! Na lody nie dotarliśmy, opcja z Grycjanem wygrała a ulewa nas spotkała jeszcze na koncercie i po raz pierwszy oglądałem sztuczne ognie w takiej burzy i ulewie! Ale warto było

Pogratulować TO był Twój dzień

THX ! Poznań to dla mnie szczesliwe miasto! Nie raz i nie dwa jeszcze tam bede startował! I tak jak kiedyś rozmowa się gdzieś toczyła, jeśli się jest dobrze przygotowanym pod dane zawody to nawet 33st upał i słońce nie bedzie przeszkadzało! Masz racje, to był mój dzień !

[det_gittes]

Gratulacje za świetny widok w moim mieście Od dawna śledzę Twojego bloga, a dziś wpadł mi w ucho ten podcast, pomyślałem, że może Cię trochę zainteresuje!

http://www.rdc.pl/publikacja/popoludnie ... thlonista/

[raSheed]

Wojtek na Stravie można fajnie analizować odcinki - automatycznie porównuje Twoje czasy do innych ludzi, którzy też jechali tym odcinkiem.
I tak na przykład powrót z Kostrzyna:
http://www.strava.com/segments/7065785?filter=overall
ja tam gdzieś w oddali na 3x miejscu, a kolega były kolarz, który połówkę zrobił w 4h50min poleciał ten 15km odcinek z prędkością średnią 47.5km/h
TeŻeKurfaWe

[Dawid79]

napisałeś, że " Tak, ten start w Malborku jest wszystko x2! "
nieprawda - zmiany będą x1:)
i tu masz kilka minut zapasu:)

[panucci10]

Gratulacje za świetny widok w moim mieście Od dawna śledzę Twojego bloga, a dziś wpadł mi w ucho ten podcast, pomyślałem, że może Cię trochę zainteresuje!

http://www.rdc.pl/publikacja/popoludnie ... thlonista/

heh, oczywiście że zainteresował! podziwiam gościa tak jak i Górskiego! Moim marzeniem jest kiedyś ukończyć pełnego IM w czasie poniżej 10h! Cholerstwo nie bedzie takie proste! Ale nikt nie mówił że bedzie łatwo. A ten gość to musi już być mega wytrenowany że na takie coś się porywa ! Wielki szacun już za samą próbe! Dzieki za miłe słowa i gratki! Kibicowałeś???

Wojtek na Stravie można fajnie analizować odcinki - automatycznie porównuje Twoje czasy do innych ludzi, którzy też jechali tym odcinkiem.
I tak na przykład powrót z Kostrzyna:
http://www.strava.com/segments/7065785?filter=overall
ja tam gdzieś w oddali na 3x miejscu, a kolega były kolarz, który połówkę zrobił w 4h50min poleciał ten 15km odcinek z prędkością średnią 47.5km/h
TeŻeKurfaWe

heh, byłbym na 5 miejscu ! A jeszcze lepiej by poszło jak bym nie miał w głowie że po rowerze jest jeszcze ta dyszka !

napisałeś, że " Tak, ten start w Malborku jest wszystko x2! "
nieprawda - zmiany będą x1:)
i tu masz kilka minut zapasu:)

niestety tak tego nie można policzyć i bede musiał jeszce bardziej spiąć pośladki, szczególnie w T1!

[Sylw3g]

Ale z tym rowerem to naprawdę było srogo. Ja bym nie wytrzymał przez taki czas średniej powyżej 40km/h, oj nie. Eksplodowałby mi czworogłowe

Gratki! Nie wiem co to za czas i na ile jest wartościowy pod Twój poziom, ale gratki i tak :D!

[panucci10]

Ale z tym rowerem to naprawdę było srogo. Ja bym nie wytrzymał przez taki czas średniej powyżej 40km/h, oj nie. Eksplodowałby mi czworogłowe

Gratki! Nie wiem co to za czas i na ile jest wartościowy pod Twój poziom, ale gratki i tak :D!

no jestem też świadomy tego że ten rower może się już nie powtórzyć hmm, chociaż jak włącze jeszcze do tej jazdy jakieś interwały to kto wie, kto wie ?
Dzieki też za gratki! Co do czasu to dla mnie jest ten wynik w takim samym stopniu wartościowy co dla Ciebie powiedzmy 37:20 na dyszke Jakoś zawsze próbuje porównywac czasy do tych z biegania np takie złamanie 5h w 1/2IM to dla mnie to jest to samo co 3h w M. Na takiej ćwiartce znowu czas 2:10-2:13 w dobrej imprezie daje pudło w kategorii wiekowej!

[Platini76]

Dawno tu nie zaglądałem, ale przyłączam się do gratulacji: rewelacyjny wynik tym bardzie w tym piekielnym upale. A jeśli służy Ci Poznań, to polecam tri w Sierakowie. To tylko 70km dalej, a trasa ani organizacja nie są gorsze.

Życzę czwórki z przodu w Malborku

[sosik]

Teraz poszło super. Więc jest szansa, że w Malborku będzie jeszcze lepiej. Zdrowia życzę i też trzymam kciuki za 4 z przodu.

[Sylw3g]

Właśnie mniej więcej ten sam problem pozbawił mnie drugiej połowy sezonu... W Twoim przypadku może być inaczej, ale mnie to trzymało b.długo. Nawet musiałem iść do fizjo. Po tej przerwie już się nie odbudowałem aż do wiosny tego roku.

Oby prędko przeszło. U Ciebie to akurat jeszcze może być wina jazdy na rowerze - tam człowiek jest zawsze zgarbiony.

[panucci10]

Dawno tu nie zaglądałem, ale przyłączam się do gratulacji: rewelacyjny wynik tym bardzie w tym piekielnym upale. A jeśli służy Ci Poznań, to polecam tri w Sierakowie. To tylko 70km dalej, a trasa ani organizacja nie są gorsze.

Życzę czwórki z przodu w Malborku

Jeśli zdrowie bedzie a ja trafir z forma tak jak w Poznaniu to bede walczył do upadłego o tą czwórkę !
A chyba w Sierakowie też jest połówka co? Czy tylko 1/4IM?
Dzieki za gartki!

Teraz poszło super. Więc jest szansa, że w Malborku będzie jeszcze lepiej. Zdrowia życzę i też trzymam kciuki za 4 z przodu.

No zdrowie mi się sypie, teraz np jestem przeziębiony i leje mi się z nosa! Mam nadzieje że wszystko bedzie oki!

Właśnie mniej więcej ten sam problem pozbawił mnie drugiej połowy sezonu... W Twoim przypadku może być inaczej, ale mnie to trzymało b.długo. Nawet musiałem iść do fizjo. Po tej przerwie już się nie odbudowałem aż do wiosny tego roku.

Oby prędko przeszło. U Ciebie to akurat jeszcze może być wina jazdy na rowerze - tam człowiek jest zawsze zgarbiony.

Sylwek to nie wina roweru! Na budowie przelewałem ponad 800 litrów wody z mauzera do beczek w wiadrach, i to wiadro co miało ok 30l pojemności nosiłem po tej stronie co mnie bolały plecy, coś musiałem ponaciągać! Ale masaże żonki, tabsy przeciwbólowe i przeciwzapalne plus maście pomagają! Jest coraz lepiej, co mnie niezmiernie cieszy .
A co do roweru, nie wiem ile Ty jeździsz na rowerze a w zasadzie mam tu na myśli kolarke, ale nigdy mnie plecy po niej nie bolały, a plecy mam proste, szczególnie jak jade na lemondce

[Platini76]

W Sierakowie co roku są ćwiartka i połówka - do wyboru. Ładne i czyste jezioro, asfalt gładziutki, a trasa biegowa jedyna w swoim rodzaju: cross po różnych nawierzchniach, dużo krótkich podbiegów i zbiegów, jest nawet kręty podjazd dla wózków Kawał drogi z Krakowa ale według mnie warto.

[mariuszbugajniak]

Te Twoje treningi... ehh... Musisz w końcu to pokazać na zawodach! Przecież to jest 39 jak nic na 10km!

[panucci10]

W Sierakowie co roku są ćwiartka i połówka - do wyboru. Ładne i czyste jezioro, asfalt gładziutki, a trasa biegowa jedyna w swoim rodzaju: cross po różnych nawierzchniach, dużo krótkich podbiegów i zbiegów, jest nawet kręty podjazd dla wózków Kawał drogi z Krakowa ale według mnie warto.

heh, nie powiem zachęcasz takim opisem , ja staram się wybierać takie zawody TRI żeby był właśnie fajny asfalt i możliwość zrobienia dobrego roweru

Te Twoje treningi... ehh... Musisz w końcu to pokazać na zawodach! Przecież to jest 39 jak nic na 10km!

za przeproszeniem, ale mam głęboko w d... 39min ! nie raz pisałem że dla mnie liczy się przede wszystkim TRI! a w Poznaniu akurat zrobiłem fajny czas i niezły wynik więc treningi przynoszą rezultaty !